Por de perdre's (FoMO), és una condició en què una persona té por que se li digui que no actualitzacions , no argot, i por de perdre's la notícia que es difon molt. FoMO és la por i l'ansietat que pot causar efectes secundaris tant físics com psicològics. Vinga, descobreix què és FoMO i quins efectes té en la salut mental i corporal.
FoMO és...
Por de perdre's que normalment s'abreuja com a FoMO és un tipus d'ansietat que sent habitualment la Generació Y, també conegut com els millennials, és a dir, els nascuts entre 1981 i 1996. Aquesta condició és cada cop més freqüent quan Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path i altres xarxes socials. s'han convertit en una part important de la seva vida quotidiana.
Cada dia, des de despertar-se fins a tornar a dormir, la gent acudeix a servir o intenta ser el primer actualitzacions determinada informació. Mentrestant, les persones amb FoMO són les persones que més fàcilment es senten ansioses, incòmodes i preocupades si es perden informació a les xarxes socials.
Segons el Departament de Psicologia, Escola de Ciències Socials de la Universitat de Nottingham Trent, al Regne Unit, FoMO és una condició que pot provocar que la gent actuï fora de línia a les xarxes socials. A més de tenir por de perdre's notícies a les xarxes socials, de vegades també publiquen intencionadament imatges, escrits o fins i tot es promocionen que no són necessàriament honestos només per ser vists. actualitzacions. Irònicament, això es pot veure com la recerca de la seva sensació i felicitat a les xarxes socials falses.
Què passarà si experimentes FOMO?
L'ansietat creada per les xarxes socials pot tenir efectes negatius reals, ja ho sabeu. Entre altres coses, té un impacte negatiu en la seva vida mental, física i física. Ansiós perquè no pots actualitzacions Les xarxes socials poden ser contraproduents amb el temps. Imagina't si algun dia les persones amb aquest tipus d'ansietat no tenen accés a internet i electricitat o quan s'obliden de portar-les. WL.
Tingueu en compte que l'ansietat és una cosa que pot provocar un estrès excessiu i una depressió en una persona. Segons un estudi, l'ansietat pot alterar la producció del cos d'hormones importants com la serotonina i l'adrenalina. Dificultat per dormir, sense gana, mals de cap i estat d'ànim El caos pot sorgir quan les hormones del vostre cos estan desequilibrades.
A més, quan et sents ansiós, el teu cos tendeix a produir nàusees. Això passa quan el teu intestí envia un senyal al teu cervell que el teu cos està amenaçat. No poques vegades, finalment el cos reaccionarà provocant nàusees.
Tal com informa The Nottingham Post a Science Direct, FoMO és una condició que pot causar estralls a les vostres relacions socials. Sí, freqüència actualitzacions a les xarxes socials pot causar coses negatives. Per exemple, si un amic et demana que surtis a jugar, dius que no pots. Tanmateix, sense saber-ho, vas amb els teus altres amics mentre actualitzacions ella a les xarxes socials. Pot fer que el teu amic que t'ha convidat anteriorment se senti traït. Al final, sense adonar-se'n, la vostra relació social amb els vostres amics pot ser menys bona.
Podeu utilitzar les xarxes socials, però no us excediu
Tot i que FoMO és un fenomen que és perjudicial per a la vostra salut mental, física i social, no vol dir que no hàgiu d'utilitzar les xarxes socials del tot. Podeu utilitzar les xarxes socials, però amb límits raonables.
En canvi, limiteu l'ús de les xarxes socials en proporció a les vostres activitats. No tot a la teva vida ha de ser publicació també. A més, intenta no comparar la teva vida amb la d'altres persones a les xarxes socials. Perquè en realitat el que es mostra a les xarxes socials no és el que realment va passar.