Tenir una pell facial sana i brillant és el somni de molta gent. Alguns d'ells són tan ambiciosos per fer tractaments perquè la cara llueixi per sempre més brillant. Hi ha alguna manera de fer cara brillant permanent?
Com fer una cara brillant permanent
Una de les característiques principals de la pell sana és un to de pell brillant i brillant, també brillant . Malauradament, hi ha diversos factors que poden fer que la pell es torni apagada, independentment dels productes de cura que s'utilitzin.
Afortunadament, pots aclarir la teva pell de manera natural amb facilitat, encara que requereix paciència perquè els resultats no siguin temporals. A continuació es mostren una sèrie de maneres senzilles de fer que la pell de la cara sigui sana i aparença brillant permanent.
1. Presta atenció als aliments que menges
Una manera de fer una cara així brillant permanent és parar atenció als aliments consumits. La cura de la pell no només consisteix en l'ús de productes per a la cura de la pell que apliqueu a la pell, sinó que també prové de l'interior del cos.
És a dir, el que consumeix contribueix a la salut de la teva pell. De fet, hi ha molts aliments que són bons per millorar la salut de la pell. En lloc de centrar-vos en determinats tipus d'aliments, concentra't en patrons d'alimentació saludable, com ara:
- menja més fruites i verdures,
- trieu productes lactis sense greixos baixos en greixos,
- incloure fruits secs, llavors i altres aliments fibrosos,
- menjar pans i pastes integrals, i
- limitar els dolços.
A més de tenir cara brillant , el teu cos també és sa, fort i evita el risc de diverses malalties.
2. Beu molta aigua
No només para't atenció al menjar que menges, sinó una altra manera de fer-te la cara brillant naturalment bevent molta aigua. El motiu és que la manca d'aigua a la pell pot provocar que la pell seca i escamosa provoqui arrugues.
Per això, beure almenys 8 gots al dia ajuda a netejar el cos i la pell de toxines. Algunes persones fins i tot mencionen l'augment de la ingesta d'aigua, la seva pell sembla més radiant tot i que no hi ha cap investigació que ho demostri.
Aquest mètode no funcionarà durant la nit. Tot i així, les persones que augmenten els seus requeriments de líquids durant unes quantes setmanes tindran almenys un canvi en el nivell d'hidratació de la seva pell.
Els sorprenents beneficis de la teràpia d'aigua blanca, poden hidratar la pell, ho!
3. Utilitza protector solar
Ús de protector solar o protector solar inclosa la millor i més senzilla manera de mantenir una pell sana per a qualsevol. Sense l'ús de protector solar, la pell s'exposarà fàcilment als perills dels raigs UV que poden danyar el color de les cèl·lules que hi ha.
La majoria de la gent oblida o fa servir poques vegades protector solar tenir un bronzejat que cobreixi la teva pell naturalment clara. Tot i que requereix temps, l'ús de protector solar com a mínim evita que la decoloració de la pell es torni apagada.
A més d'utilitzar protector solar a l'exterior, l'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana les següents maneres de mantenir l'estructura de la pell facial: brillant.
- Busqueu ombra, sobretot quan espereu en algun lloc.
- Porteu roba llarga còmoda, barret i ulleres de sol.
- Obteniu la vostra ingesta de vitamina D a través d'aliments i suplements.
- Eviteu els llits de bronzejat per prevenir el càncer de pell i les arrugues.
4. Dormir prou
La majoria de vosaltres probablement cuideu la vostra pell a la nit de manera regular. Aquesta rutina forma part de com fer una cara brillant permanent, però també s'ha de donar suport dormint prou.
Quan dorms, el teu cos allibera hormones que ajuden a reparar cèl·lules i teixits i restablir la pell sana. El son també produeix citocines, que són compostos que ajuden a combatre les infeccions, especialment les que afecten la pell.
Si no tens son, hi ha molts riscos de problemes de salut que s'amaguen a la pell, com ara que la cara sembli apagada. Per tant, intenteu dormir prou com un dels esforços per fer la pell de la cara suau brillant permanent.
5. Utilitza crema de nit
Com a part de la teva rutina nocturna de cura de la pell, una crema de nit és tan important com el teu netejador facial. La raó, la crema de nit ajuda a hidratar, calmar i reparar la pell mentre dorm.
Sens dubte pot millorar el to real de la pell. No obstant això, sens dubte no hauríeu de triar només una crema de nit, especialment per aclarir el to de la pell.
Hi ha diversos ingredients de crema que són bons per utilitzar a la nit, com ara:
- retinol (vitamina A),
- alfa-hidroxiàcids (AHA) i beta-hidroxiàcids (BHA),
- àcid hialurònic, així com
- vitamina E.
6. Utilitzar màscara de làmina
Per a aquells de vosaltres que treballeu hores a habitacions amb aire condicionat, és clar, correu el risc de tenir la pell apagada i danyada. El motiu és que l'habitació de l'oficina et fa sentir la cara seca i atapeïda quan estàs fora.
No t'has de preocupar. Ara, els experts en bellesa han produït màscares de làmines que podeu aconseguir a les botigues més properes. A diferència d'altres tipus de màscares facials, màscara de làmina bo per calmar la pell sensible o inflamada.
Aquest tipus de màscara també tendeix a ser més hidratant. Això es deu al fet que la crema hidratant del paper de la màscara s'escamparà i s'absorbirà directament per la cara de manera uniforme. Abans d'utilitzar una màscara, assegureu-vos sempre de rentar-vos la cara amb aigua tèbia i sabó.
Consells per utilitzar màscares de fulla per obtenir els màxims beneficis
7. Fes un massatge facial ( massatge facial )
Una altra manera de fer cara brillant permanent està fent massatge facial. El massatge facial és un tractament que implica punts de pressió a la cara, el coll i les espatlles.
Hi ha molts beneficis del massatge facial i un d'ells és il·luminar la pell. Moltes persones que fan massatges facials senten que la seva pell és més fresca i ferma.
Això pot ser perquè el massatge facial ajuda a augmentar la circulació sanguínia a la pell. Com a resultat, la cara es veu més brillant i ferma gràcies a l'augment de la producció de col·lagen per formar noves cèl·lules i teixits de la pell per a una brillantor natural.
8. No fumar
No és cap secret que hi ha molts perills de fumar. De fet, aquest hàbit poc saludable pot fer que la pell sembli apagada.
Segons la Clínica Mayo, fumar pot envellir la pell i provocar arrugues. Això es deu al fet que els compostos dels cigarrets estrenyen els petits vasos sanguinis de la capa més externa de la pell. Com a resultat, el flux sanguini es redueix i fa que la pell sembli pàl·lida.
Si fumes i vols tenir la pell clara brillant , deixa aquest hàbit. Pregunteu al vostre metge sobre maneres o tractaments per ajudar-vos a deixar de fumar.
9. Gestionar l'estrès
Si estàs estressat, frustrat o trist, la pell de la teva cara es veurà apagada i poc atractiva. De fet, l'estrès excessiu també pot causar problemes a la pell, com l'acne.
Per tant, la clau principal per aconseguir la pell facial és brillant permanentment gestionant l'estrès. Aconseguir pau i ment té un efecte sobre el nivell de brillantor de la pell.
Hi ha diverses maneres que es poden fer per calmar la ment, com ara:
- meditació o pràctica de ioga,
- Dediqueu-vos a aficions que us agradin, com ara la jardineria,
- exercici regular, i
- Comença i acaba el dia amb alguna cosa divertida.
Bàsicament, la clau principal de com fer una cara brillant permanent és viure una vida saludable. Després d'implementar amb èxit un estil de vida saludable, aquest pot anar acompanyat d'una sèrie de tractaments adequats a la teva pell.
Si teniu més preguntes, consulteu un dermatòleg per entendre la solució adequada per a vosaltres.