En realitat, els refredats no són un terme mèdic que descrigui la malaltia. Tal com va explicar un especialista en medicina interna de l'Hospital Indah Kapuk, el Dr. Mulia Sp. PD va dir a Kompas.com que els refredats són un conjunt de símptomes de la grip, nàusees, flatulències, febre i calfreds. Es diu que es refreda si experimenta algun d'aquests símptomes. A continuació, com fer front als refredats?
Quines són les maneres de fer front als refredats?
Hi ha diversos símptomes que marquen un refredat, de manera que el tractament depèn dels símptomes. Algunes maneres de fer front als refredats que podeu fer són:
1. Beure molt
Quan el cos no està sa, no deixeu que us faltin líquids corporals. Perquè en condicions com aquesta, realment necessiteu molts líquids per ajudar a suavitzar tots els òrgans del cos. Beure prou aigua pot alleujar els símptomes que s'estan experimentant.
D'altra banda, evita les begudes que continguin cafeïna, com el cafè i l'alcohol, que et poden deshidratar.
2. Menja aliments nutritius
Qualsevol tipus de malaltia, inclòs els refredats, requereix una dieta equilibrada per accelerar la recuperació. Si el refredat que sents va acompanyat de febre, grip, congestió nasal i febre, el menjar amb sopa calenta pot ser l'opció correcta.
Assegureu-vos també de satisfer les vostres necessitats de minerals i vitamines com la vitamina E i la vitamina C, que poden ajudar a combatre la infecció.
3. Prendre medicaments segons els símptomes que senti
Com s'ha explicat anteriorment, els símptomes que sents quan es refreda no sempre són els mateixos. Ara mateix pot ser que tingui febre, més tard el cos sent calfreds, però ahir només van ser nàusees i vòmits.
Bé, si és així, els medicaments que podeu prendre per tractar els refredats s'han d'ajustar als símptomes que sentiu. Consulteu més amb el vostre metge per esbrinar quin tipus de medicament és adequat per a la vostra condició corporal.
4. Descansa prou
Si voleu accelerar la curació, acompanya el mètode anterior per superar els refredats amb prou descans. No hi ha res dolent, realment, per aturar durant un temps totes les activitats que esteu vivint actualment.
Almenys, dóna temps al teu cos per descansar fins que es recuperi. Si continueu forçant les activitats encara que tingueu un refredat, per descomptat, aquests símptomes no es curaran immediatament.