Les hormones són un grup de substàncies bioquímiques del cos que tenen un paper important en totes les funcions del cos, per tant, els seus nivells s'han de mantenir en equilibri. El desequilibri hormonal es produeix a causa d'un estil de vida i una dieta poc saludables. Encara que pugui semblar senzill, el desequilibri hormonal pot ser perjudicial per a la teva salut. Quins són els signes dels nivells hormonals desequilibrats al cos?
Signes de desequilibri hormonal
1. Cicle menstrual irregular
La distància entre la menstruació d'una dona des del primer mes fins al mes següent dura entre 21 i 35 dies. Si no tens el mateix cicle cada mes, o si ets uns mesos de retard encara que no hagis entrat a la menopausa, és possible que estiguis experimentant un desequilibri hormonal.
Aquesta condició pot passar perquè tens nivells massa o massa baixos d'hormones com l'estrògens o la progesterona al teu cos. Si tens entre 40 i 50 anys, això pot ser degut als símptomes de la menopausa.
Els cicles menstruals irregulars també poden ser un símptoma d'un problema de salut com la síndrome d'ovari poliquístic (SOP). Si experimenteu cicles menstruals irregulars durant diversos mesos encara que no esteu embarassada, hauríeu de discutir-ho amb el vostre metge.
2. Tenir problemes per dormir
La progesterona, una hormona alliberada pels ovaris, hauria de ser capaç d'atrapar la somnolència. Si el nivell d'aquesta hormona és inferior al normal, tindreu dificultats per dormir. Els nivells alts d'estrògens també poden desencadenar sofocos i suant a la nit. Aquest trastorn pot fer que et despertis i tinguis dificultats per tornar a adormir-te.
3. Acne crònic
La cara tacada abans de la menstruació és normal. La raó, en aquest moment hi ha canvis hormonals al cos. Tanmateix, si pateix un acne crònic que no desapareix, pot ser un signe que estàs experimentant un desequilibri hormonal.
L'excés de nivells d'andrògens (una hormona compartida per homes i dones) pot provocar que les glàndules sebàtiques s'excedeixin. Els andrògens també afecten les cèl·lules de la pell dins i al voltant dels fol·licles pilosos. Tots dos poden obstruir els porus i causar erupcions.
3. Es cansa fàcilment
Sentir-se cansat amb facilitat és un dels símptomes més comuns d'un desequilibri hormonal. L'excés de progesterona pot provocar somnolència. A més, si la seva glàndula tiroide produeix menys hormona tiroïdal, pot reduir la seva energia. Per determinar el nivell de tiroide al cos, podeu fer una anàlisi de sang.
4. L'estat d'ànim fluctua ràpidament
Els canvis hormonals poden fer que el vostre estat d'ànim canviï ràpidament. L'hormona estrogen pot afectar productes químics clau del cervell, com la serotonina, la dopamina i la norepinefrina. Això et fa sentir feliç, però una hora més tard pots estar molest o enfadat només per coses trivials.
5. Canvis en la gana, i augment de pes
Quan l'estat d'ànim és irregular, els nivells d'estrògens al teu cos disminuiran, de manera que tens tendència a menjar més. Això també fa que els nivells hormonals del cos tinguin un paper en l'augment de pes. Els nivells d'estrògens també poden afectar els nivells de l'hormona leptina, una hormona que juga un paper en ajudar a regular la ingesta d'aliments.
6. Mal de cap
Moltes coses poden provocar mals de cap, un dels quals és el desequilibri dels nivells hormonals al cos. Especialment per a les dones, els nivells d'estrògens són molt influents en aquesta condició. Aquesta també és la causa dels mals de cap que sovint se senten quan estàs menstruant.
Durant la menstruació, els nivells d'estrògens al cos disminuiran. Els mals de cap que estan en el mateix cicle, poden ser un signe que els nivells hormonals estan canviant.
7. Vagina seca
En general, la superfície de la teva vagina roman humida i sobretot durant el teu període fèrtil. Però si de sobte observeu que la vagina sovint està seca, pot ser degut a la influència dels baixos nivells de l'hormona estrògen. Aquesta hormona ajuda els teixits vaginals a mantenir-se humits i còmodes. Si aquesta hormona baixa, un dels efectes és que pot reduir el flux vaginal.
8. Disminució del desig sexual
L'hormona testosterona pot afectar el nivell del vostre desig sexual. Això passa tant en homes com en dones, perquè les dones també produeixen l'hormona testosterona. Els nivells baixos de testosterona i alts nivells de prolactina poden reduir el desig de ser sexualment actiu.
Un estudi informa que aproximadament dos terços dels homes que tenen alts nivells de prolactina al cos perden interès pel sexe i també experimenten disfunció erèctil.
9. Canvis al pit
Una disminució dels estrògens en les dones pot fer que el teixit mamari sigui menys dens. Per contra, un augment de l'hormona estrògen pot tensar el teixit, fins i tot provocant un bony o quist. Si experimentes canvis en la textura dels teus pits, pot ser que estiguis experimentant un desequilibri hormonal. Parleu amb el vostre metge si teniu canvis en els pits.
Aquesta condició no només es produeix en dones, sinó també en homes. Els homes produeixen les hormones testosterona i estrògens. L'hormona estrogen és responsable de les característiques femenines com l'ampliació de pit. Un desequilibri hormonal que implica un augment dels estrògens i una disminució de la testosterona provoca l'augment de la mama en els homes. Aquesta condició també es coneix com a ginecomàstia.