Els suplements són una bona alternativa per a algunes persones per cobrir les seves necessitats nutricionals. S'envasen diversos suplements en diferents formes. A partir de suplements en pols, líquids i tauletes. Actualment, els suplements en forma de pastilles efervescents (llegiu efervescents) són cada cop més populars, per exemple en suplements de vitamina C. Què són les pastilles efervescents i quins avantatges tenen? Consulteu la següent ressenya.
Què són les pastilles efervescents?
Les pastilles efervescents són pastilles solubles en aigua que contenen una barreja d'àcid i bicarbonat de sodi. La manera de beure-la és diferent de les pastilles en general, que normalment es poden empassar directament amb l'ajuda d'aigua.
Tot i que la forma és la mateixa, la mida de les pastilles solubles acostuma a ser més gran que les pastilles normals. Aleshores, la pastilla soluble en aigua s'ha de dissoldre primer en un got d'aigua. Quan la pastilla es barreja amb aigua, es produeix diòxid de carboni. És per això que apareixeran bombolles d'aire quan s'insereixi la tauleta. Amb el temps, la pastilla es dissolrà barrejada amb aigua i es pot beure immediatament. S'aconsella prendre aquest suplement tan bon punt es dissolgui.
Per què hi ha molts productes de vitamina C en forma de pastilles efervescents?
L'envasament de vitamina C en forma de pastilles solubles en aigua té diversos avantatges. A més de ser més fàcils de transportar perquè no són fàcils de vessar o desfer-se, les pastilles efervescents també tenen envasos hermètics perquè estan protegides de l'exposició a la llum, l'aire, la calor i la humitat que poden danyar la qualitat de la vitamina C.
Alguns dels altres avantatges de la forma de tableta efervescent de vitamines són:
1. Els nutrients s'absorbeixen més ràpidament
Els suplements de vitamina C en forma de pastilles solubles en aigua s'absorbeixen més ràpidament que les pastilles normals. Com és que? Les pastilles normals triguen més a descompondre's primer perquè les partícules es converteixin en partícules més petites.
Les pastilles solubles en aigua tenen una capacitat d'absorció més alta perquè es dissoleixen uniformement en aigua, cosa que facilita que entrin a la sang per circular per tot el cos. Això significa que sentireu els beneficis més ràpidament al cos.
2. Té millor gust
Els suplements regulars de càpsules o tauletes poden fer que algunes persones tinguin mandra prendre'ls. Mentrestant, els suplements en forma de pastilles solubles en aigua tenen un bon gust i són frescos. També us entusiasmeu més prendre suplements perquè les vostres necessitats diàries de vitamina C encara es compleixin.
3. Amic de l'estómac
Segons la investigació realitzada per una combinació de diversos hospitals a Turquia, Itàlia, Rússia, Croàcia i Japó, les pastilles efervescents són més fàcilment tolerades per l'estómac. El contingut de carbonat i àcid de les pastilles efervescents pot funcionar com a separador (tampó) de l'estómac al pH òptim.
De vegades, les pastilles normals només es dissolen parcialment, de manera que hi ha el risc d'augmentar la irritació de l'estómac. Mentrestant, les pastilles solubles en aigua que estan completament dissoltes en aigua són més fàcils d'absorbir al cos i són segures per a l'estómac.
4. Augmentar la ingesta d'aigua
A més d'aportar una nutrició addicional, els suplements de vitamina C en forma de pastilles solubles en aigua també us ajuden a augmentar la vostra ingesta de líquids. Això és molt útil per evitar que et deshidratis quan estàs malalt o en dejuni. Per tant, podeu obtenir dos beneficis alhora amb aquest suplement.
5. Fàcil de beure
Per a aquells de vosaltres que no podeu prendre medicaments o suplements en forma de pastilles, les pastilles solubles en aigua poden ser una opció fàcil. Ja no necessiteu esbrinar com prendre suplements sense la molèstia o la por de quedar-vos enganxat la tauleta a la gola. Només dissolt en aigua i begut, el vostre suplement de vitamina C està preparat per funcionar bé al cos.
Quan puc prendre aquest suplement?
Podeu utilitzar aquest suplement segons sigui necessari. Si teniu un sistema immunològic dèbil que fa que sigui més fàcil emmalaltir, afegir aquest suplement pot proporcionar una doble protecció per al vostre cos.
Informes de Live Strong, els suplements de vitamina C solubles en aigua són més fàcils de digerir pel cos en comparació amb altres vitamines. Això indica que podeu prendre aquest suplement abans o després dels àpats. Podeu ajustar l'hora de beure, ja sigui al matí o a la nit, segons les vostres necessitats. No oblideu consultar primer amb el vostre metge abans d'afegir qualsevol suplement per satisfer les necessitats nutricionals diàries.