Anar al mar, gaudir del paisatge nedant o fent altres esports aquàtics pot ser per a tu una imatge d'unes vacances divertides. Tanmateix, això no s'aplica a les persones amb talassofòbia. De fet, podria ser un malson. Bé, què l'infern què és la talassofòbia? Consulteu la següent explicació.
Què és la talassofòbia?
Les fòbies són un tipus de trastorn d'ansietat que algunes persones poden experimentar. No obstant això, hi ha molts tipus de fòbies, una de les quals és la talassofòbia, la condició de la persona que pateix té por dels mars i oceans.
Les persones amb talassofòbia poden tenir por de l'oceà perquè se sent tan ample però sembla buit, o tenen por de diversos tipus de criatures marines. De fet, les persones amb talassofòbia també poden tenir por d'aquestes dues coses.
Si aquest és el cas, és possible que les persones amb talassofòbia no vulguin ser convidades a viatjar al mar, sobretot si han de nedar i agafar vaixells. Tanmateix, la talassofòbia no és el mateix que l'aquafòbia o una fòbia a l'aigua. El motiu és que les persones que experimenten aquesta condició no tenen por de l'aigua, sinó que tenen por de l'oceà.
Per què algunes persones tenen fòbia a l'aigua i com superar-la?
Si obligues algú que té talassofòbia a anar al mar, pot ser que la persona tingui por fins al punt de tenir un atac de pànic. Per tant, si algú proper ho viu, intenta entendre la seva condició i ajudar-lo a superar la fòbia.
Símptomes que sorgeixen dels malalts de talassofòbia
Els símptomes que sorgeixen de cada individu no són sempre els mateixos. Realment depèn de la gravetat de la pròpia fòbia. Alguns tenen por quan estan a l'oceà, però alguns ja tenen por només mirant les imatges.
Per tant, els signes i símptomes experimentats poden variar. Tanmateix, hi ha alguns símptomes comuns que es poden notar. Aquests símptomes es divideixen en símptomes psicològics i símptomes físics.
Símptomes psicològics
- Por de perdre el control de les coses que els envolten.
- Por a desmaiar-se o morir.
- Por a emmalaltir o fer-se mal.
- Apareixen sentiments de culpa, vergonya o autoculpa.
- Mantingueu la vostra distància o allunyeu-vos d'altres persones.
- Sentir-se trist i sense esperança.
- Confós i incapaç de concentrar-se.
- Irritable i canvis d'humor.
- Ansietat i por.
Aquests símptomes psicològics solen aparèixer quan les persones amb talassofòbia tenen atacs de pànic.
Símptomes físics
- Suant.
- Tremolor del cos.
- Difícil de respirar.
- Té ganes de ser estrangulat.
- Taquicàrdia o batec cardíac molt ràpid.
- Dolor de pit.
- Malestar estomacal.
- Nàusees.
- Mal de cap i marejos.
- Sentia com si m'anés a desmaiar.
- La boca se sent seca.
- Urgència freqüent d'orinar.
- Les orelles sonen.
- No es pot concentrar.
- Hiperventilació.
- La pressió arterial augmenta.
Normalment, aquests símptomes apareixeran si estàs exposat a una imatge de l'oceà o estàs al mar. Per tant, si experimenteu els símptomes anteriors, consulteu immediatament un metge per a una malaltia mental per obtenir tractament mèdic.
Causes de la talassofòbia
La fòbia és un tipus de trastorn mental que es forma quan ets jove. En general, aquesta condició es forma a causa d'un trauma experimentat, provocant por que continua fins a l'edat adulta. Tanmateix, això no vol dir que no es puguin formar fòbies quan algú és adult.
Tot i així, no se sap amb certesa quina és la causa principal de la talassofòbia. Tanmateix, hi ha diversos factors que poden influir en l'aparició de la por a l'oceà, com ara:
1. Criança
Els nens criats per pares amb talassofòbia poden tenir tendència a experimentar fòbies similars. De fet, els patrons de criança que indiquen que el mar no és un lloc segur també poden provocar que el nen tingui por de l'oceà quan sigui gran.
2. Experiència passada
Les fòbies també poden ocórrer a causa d'un trauma passat. Això vol dir que podeu desenvolupar talassofòbia si heu tingut una mala experiència relacionada amb l'oceà en el passat. Per exemple, experimentar un tsunami, una inundació, etc.
3. Factors hereditaris
A més de la criança dels pares, resulta que els pares que pateixen aquesta condició poden reduir la por als seus fills a través dels seus gens. Això vol dir que, encara que no mostris la por al mar del teu fill, pot ser que el teu fill tingui aquesta condició a causa de la genètica.
Com superar la por a l'oceà
Tanmateix, si tens un desig prou fort, no és impossible que aquesta talassofòbia es curi. Hi ha diversos mètodes que podeu provar per vèncer la vostra por als mars i oceans, com els següents.
1. Teràpia cognitiva conductual (CBT)
Teràpia cognitiva i conductual o comunament denominada teràpia cognitivo-conductual (CBT) és un tipus de teràpia psicològica que s'utilitza sovint per tractar diversos trastorns mentals, un dels quals és les fòbies.
Podeu seguir aquesta teràpia per superar la talassofòbia. Aquesta teràpia es realitza amb l'objectiu d'ajudar els malalts fòbics a combatre els pensaments i sentiments que són l'origen de la fòbia per tal de reduir l'ansietat que experimenta cada sensació de por.
Per superar aquesta condició, la TCC es realitza amb l'ajuda d'un terapeuta que identificarà els pensaments que causen ansietat relacionats amb l'oceà o amb diverses criatures de l'oceà. Aleshores, el terapeuta descobrirà com aquests pensaments afecten les vostres emocions i comportament.
Si es fa amb regularitat, la TCC pot ajudar les persones amb talassofòbia a reduir l'ansietat cada vegada que s'enfronten a la causa o el desencadenant de la fòbia.
2. Teràpia d'exposició
Segons l'Associació Americana de Psicologia, també pots superar la teva fòbia teràpia d'exposició. Aquesta teràpia psicològica es pot fer per ajudar els pacients a superar la por i l'ansietat que experimenten cada vegada que s'enfronten al desencadenant de la seva fòbia.
Normalment, quan tens una fòbia a alguna cosa, tindreu tendència a evitar el desencadenant de la fòbia. Tanmateix, en aquesta teràpia, estaràs constantment exposat a aquests desencadenants.
Això pretén convèncer les persones amb fòbies que allò que han tingut por no fa tanta por com sembla. Sempre que es faci amb regularitat, les persones amb talassofòbia poden tenir més confiança si han de fer front al mar o a altres desencadenants de la seva fòbia actual.
3. Consum de drogues
L'ús de fàrmacs sol ser prescrit només per un metge per tractar els símptomes d'aquesta fòbia. Per tant, no es recomana prendre el medicament sense el permís d'un metge.
Alguns tipus de fàrmacs que solen administrar els metges són antidepressius per tractar els símptomes de la depressió, beta-bloquejadors per baixar la pressió arterial i medicaments tranquil·litzants.