Se sap que el contingut d'Omega-3 en l'oli de peix és bo per a la salut del cos. Per tant, aquest suplement és força buscat pel públic per ajudar a satisfer les necessitats nutricionals del cos.
Podeu triar entre diverses marques d'oli de peix disponibles al mercat. Tanmateix, per no confondre's en triar-lo, aquí et recomanem les millors marques de peix.
Beneficis de consumir oli de peix
Abans de conèixer les diferents marques d'oli de peix que són bones per al cos, primer conegueu els beneficis que podeu obtenir quan consumiu oli de peix amb regularitat:
1. Prevenir malalties perilloses
El contingut d'Omega-3 contingut en l'oli de peix pot reduir els nivells de triglicèrids a la sang, de manera que pot reduir el risc de patir malalties del cor.
A més, el contingut en oli de peix pot reduir els nivells de colesterol dolent (LDL) i prevenir la inflamació, reduint així el risc de bloqueig dels vasos sanguinis.
2. Ajuda a tractar els símptomes de la depressió
Omega-3 és un molt bon contingut per al cervell, perquè el 60% del cervell humà està format per greix.
Alguns fets diuen que les persones amb símptomes de depressió tenen nivells baixos d'Omega-3 a la sang. Per tant, el consum d'oli de peix és molt recomanable com a forma de tractar aquesta malaltia.
3. Ajuda a la bellesa de la pell
Un estudi del 2018 va demostrar que l'oli de peix i els seus components, inclosos els omega-3, poden ajudar a tractar la pell.
La funció omega-3 pot augmentar barrera cutània , mantenir la humitat, evitar els danys causats pels raigs UVA i UVB i accelerar el procés de curació de la pell. A més, els omega-3 també poden ajudar a prevenir els signes d'envelliment a la pell.
A més dels tres avantatges anteriors, hi ha molts altres avantatges. Tanmateix, cal tenir en compte quantes dosis es necessiten, depenent de l'edat, la salut i altres condicions. Consulteu el vostre metge per esbrinar la dosi adequada.
Com escollim aquest producte
Abans de presentar les diferents marques d'oli de peix en aquest article, hem realitzat diverses investigacions per determinar la seguretat i disponibilitat d'aquests productes al mercat.
Realitzem diverses investigacions de mercat per esbrinar quins productes d'oli de peix són els més buscats, llegint comentaris productes en diversos fòrums i avaluacions de comerç electrònic. D'aquesta manera, volem assegurar-nos que els productes que recomanem siguin fàcils de trobar a les botigues en línia, així com als supermercats i farmàcies més propers.
Després de llegir diverses ressenyes d'aquests productes, també assegurem la seguretat dels productes comprovant directament el número BPOM. Hem confirmat que aquestes diferents marques de suplements d'oli de peix tenen permisos de comercialització perquè són segurs per al consum.
10 millors recomanacions de marques d'oli de peix
Després de conèixer els beneficis de l'oli de peix, recomanaré algunes de les millors marques d'oli de peix que s'han registrat a BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Conté tres elements principals que funcionen de manera òptima per mantenir la salut, és a dir, Omega-3, escualè i vitamina E.
Omega-3 procedent del salmó noruec té un alt contingut amb una proporció de 40% EPA i 30% DHA. A més de poder prevenir el colesterol dolent, K-Omegasqua Plus també pot ajudar a la salut ocular.
No. Registre BPOM: SD101339231
2. Blackmores Oli de peix 1000 inodor
Aquesta marca d'oli de peix es recomana per a aquells de vosaltres que no els agradi l'olor de peix quan consumiu Omega-3. Una de les millors marques d'oli de peix d'Indonèsia, afegeix llimona i vainilla a la seva composició, de manera que ja no us molestarà l'aroma.
No. Registre BPOM: SI164307101
3. Wellness Natural Omega-3 Oli de peix
El següent millor suplement d'oli de peix és l'oli de peix Wellness Natural Omega-3, que conté extracció d'oli de salmó famós per EPA i DHA i vitamina E. Wellness Natural Omega-3 és molt recomanable per a aquells que tenen queixes sobre el colesterol i els triglicèrids.
No. Registre BPOM: SI074325111
4. Emulsió Vita de Scott
Recomanacions d'oli de peix apte per al consum infantil perquè està fet d'oli de fetge de bacallà i s'afegeix amb Vitamines A i D, així com Calci.
El gust dolç fa que aquest oli de peix pugui ser gaudit pels nens i ofereix molts beneficis, especialment per a la intel·ligència cerebral i el creixement dels ossos.
No. Registre BPOM: SI114602631
5. Blackmores Embaràs i lactància materna
Conté àcids grassos Omega-3 i 10 tipus d'altres vitamines, com la vitamina C, el complex de vitamines B, etc. Amb aquests ingredients, fa que aquest oli de peix sigui bo per al consum abans i durant l'embaràs fins a la lactància.
No. Registre BPOM: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart conté Omega-3 pur a partir d'oli de peix extret de peix marí i processat d'una manera moderna per produir una alta concentració d'Omega-3 en una mida petita i fàcil d'empassar.
No. Registre BPOM: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Conté Omega-3 de qualitat perquè s'extreu del salmó i es processa mitjançant tecnologia, augmentant així els nivells d'àcids grassos EPA i DHA. Hi ha contingut lecitina de soja Això fa que el contingut d'oli de peix absorbeixi més fàcilment pel cos.
No. Registre BPOM: SI104301871
8. Complex Omega 3 de salmó Nutrilite
L'oli de peix que conté Nutrilife Salmon Omega 3 és molt complex perquè s'obté de la barreja d'oli de verat, anxova i tonyina en aigües peruanes i oli de salmó de les granges de Nutrilite a Noruega. Aquesta combinació de diversos olis de peix fa que Nutrilite contingui el complex Omega-3.
No. Registre BPOM: SI044512011
9. Nature's Health Omega 3-6-9
Nature's Health ofereix contingut Omega complet. El contingut d'àcids grassos Omega-3, Omega-6, és un excel·lent aliment per al creixement i la reparació. També està equipat amb Omega-9 que té el benefici de reduir el colesterol i mantenir la salut del cor.
No. Registre BPOM: SI034306751
10. Omepros
La combinació d'àcids grassos Omega 3-6-9 i vitamina E en Omepros serveix per reduir el colesterol dolent. A més, el contingut d'oli de llavors de grosella negra a Omepros, que és alt en GLA, és útil com a antiinflamatori per evitar l'enduriment de les parets i reforçar la flexibilitat dels vasos sanguinis.
No. Registre BPOM: SI074325411