Quan es produeix l'apendicitis, apareixerà dolor a la part inferior dreta de l'abdomen. Per no empitjorar i evitar complicacions, l'apendicitis s'ha de tractar immediatament. Aleshores, hi ha una manera poderosa de prevenir l'apendicitis?
La millor manera de prevenir l'apendicitis
L'apèndix és en realitat un petit òrgan situat a l'extrem de l'intestí gros. L'apèndix té una funció relacionada amb el sistema immunitari. Tanmateix, aquest òrgan sovint experimenta un bloqueig conegut com a apendicitis.
Qualsevol malaltia inclosa l'apendicitis és sens dubte millor prevenir que tractar. Això es deu al fet que l'apendicitis pot tenir un impacte fatal i el tractament generalment acaba en apendicectomia, que costa diners.
Segons la Cleveland Clinic, no hi ha cap manera específica de prevenir l'apendicitis. Tot i així, es poden adoptar diversos enfocaments per reduir el risc d'apendicitis.
Diverses maneres que tenen el potencial de prevenir l'apendicitis
No hi ha una manera directa de prevenir l'apendicitis. No obstant això, això no vol dir que et rendis sense fer cap esforç. Les mesures de prevenció de l'apendicitis es portaran a terme ajustant la causa de l'apendicitis.
En la majoria dels casos, un apèndix inflamat és causat per bloquejos, infeccions i certs problemes de salut.
Més concretament, aquí hi ha algunes maneres que podeu aplicar per prevenir els bloquejos que condueixen a l'apendicitis.
1. Menja aliments fibrosos
Es pot produir un bloqueig a l'apèndix a causa de fekalit. Els fecalits són femtes endurides. Aquesta condició és més probable que es produeixi en persones que no tenen aliments amb fibra.
Això també es veu en un estudi realitzat per investigadors de la Universitat del Nord de Sumatra l'any 2016. Aquest estudi va demostrar que 14 de cada 19 nens amb casos d'apendicitis aguda se sabia que poques vegades menjaven aliments fibrosos.
És per això que molts experts en salut recomanen consumir aliments fibrosos com a forma de prevenir l'apendicitis per fekalit.
La fibra dietètica ajuda a atraure més aigua a l'intestí gros perquè la textura de la femta segueixi sent suau i fàcil d'expulsar del cos. A més, la fibra també estimula els moviments intestinals normals. Això vol dir que tant els aliments com les femtes passaran pels intestins sense problemes sense causar acumulació.
No s'atura aquí. Altres investigacions publicades a Revista Bioquímica Va obtenir resultats que els aliments rics en fibra poden ajudar a mantenir bons bacteris en el sistema digestiu.
Podeu augmentar la ingesta d'aliments fibrosos de verdures, fruites i fruits secs, com ara pomes, peres, plàtans, bròquil, espinacs o pèsols.
Eviteu alguns aliments que causen apendicitis, com els aliments picants plens de llavors de xili.
2. Beure aigua
Per tal de prevenir l'apendicitis que fas sigui eficaç, equilibra el consum d'aliments amb fibra amb el consum d'aigua suficient.
L'aigua potable diligent no només prevé la deshidratació, sinó que també ajuda el rendiment intestinal i la fibra dietètica funciona correctament als intestins. Si la fibra atrau aigua als intestins, però no hi ha prou aigua al cos, la fibra encara no pot estovar les femtes.
Per tant, assegureu-vos de beure prou aigua cada dia, almenys 8 gots al dia. A més de l'aigua, també pots obtenir líquids de sucs de fruites o sopes.
3. Menja en pau
També cal adoptar una bona alimentació per prevenir l'apendicitis. La raó és, estudis sobre Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine va demostrar que 1 de cada 7 casos d'apendicitis es produeix per bloqueig de partícules d'aliment.
A partir d'aquests estudis, es recomana menjar lentament i concentrar-se si es vol evitar l'apendicitis. Completa la teva concentració i mastega el menjar fins que estigui suau.
D'aquesta manera, podeu estar més alerta quan queden partícules d'aliment i assegurar-vos que els aliments són molt suaus quan s'empassa.
Durant aquest temps, també s'ha d'abstenir de xerrar, jugar al mòbil o fer altres activitats que trenquin la seva concentració.
4. Consum d'aliments que contenen probiòtics
A més del bloqueig, també es pot produir apendicitis a causa d'una infecció bacteriana. Tingueu en compte que hi ha milers de bacteris que viuen als vostres intestins. Aquests bacteris poden ser bons o dolents per a la digestió.
El que has de fer és mantenir un equilibri estable entre els bacteris bons i els bacteris dolents. Podeu menjar aliments que continguin probiòtics, com el iogurt, el tempeh o el kimchi.
Encara que no és una manera que pugui prevenir directament l'apendicitis, el consum d'aliments probiòtics segueix sent important per mantenir un sistema digestiu saludable.
5. Controls de salut periòdics al metge
Hi ha algunes persones que són més propenses a l'apendicitis, una de les quals és un grup de persones que han patit una lesió traumàtica o un tumor a l'abdomen. Les persones amb aquest risc haurien de rebre l'atenció mèdica adequada.
En tractar la malaltia, també es redueixen les possibilitats del risc d'apendicitis. Aquesta és una manera de prevenir la inflamació de l'apèndix per a les persones amb risc.
Com evitar que l'apendicitis empitjori
Les mesures preventives no només es limiten a evitar l'apendicitis, sinó també a minimitzar la gravetat dels símptomes i les complicacions. Una manera poderosa d'evitar la gravetat de l'apendicitis és comprendre alguns dels símptomes que provoca.
Hi ha alguns símptomes comuns d'apendicitis, que són els següents.
- Dolor abdominal a la part inferior dreta de l'abdomen.
- El dolor empitjora quan et mous, tos o esternuda.
- Nàusees, vòmits, flatulència i disminució de la gana.
- Restrenyiment o diarrea.
- Febre perquè el cos intenta combatre la infecció.
- En els nens, l'estómac sembla inflat i se sent suau quan es pressiona lleugerament.
Si sentiu els símptomes anteriors i sospiteu que es tracta d'apendicitis, consulteu immediatament un metge. No ignoreu els símptomes en 48-72 hores perquè es formarà un abscés i l'apèndix inflamat pot esclatar.
Quan l'apèndix es trenca, la infecció sortirà de la cavitat abdominal i es propagarà a altres zones del cos.
De fet, els bacteris poden entrar al torrent sanguini i provocar una intoxicació de la sang (septicèmia). Aquesta condició pot provocar la mort perquè la sang contaminada pot fluir per tot el cos, inclosos el cor, el cervell i els pulmons.