El prestigi de Siwak fins ara pot semblar més familiar a les oïdes musulmanes. Com no, el nom del tronc de l'arbre d'Aràbia s'entrecreua sovint a les històries d'antics profetes com a raspall de dents natural. Teniu curiositat quins són els beneficis del miswak per a la salut, a part de les dents i les genives sanes?
Siwak ha existit des de les primeres civilitzacions del món
Siwak o miswak (en àrab) és una branca o tronc d'un arbre Salvadora Pèrsica que també s'anomena comunament "arbre del raspall de dents". En general, les tiges de Miswak són petites, com branques, i de color marró clar.
Es creu que les branques de Miswak s'han utilitzat per netejar i cuidar les dents i la boca des de les primeres civilitzacions d'Aràbia, Grècia i l'Antiga Roma.
Tot i que la planta prové de terres desèrtiques seques com a Àfrica, Orient Mitjà o als països de la península Aràbiga, el miswak també es pot trobar en altres zones. En general, aquest arbre de miswak encara es pot trobar a Tanzània, a les planes sorrenques que tenen fonts al mig (oasis) i als prats de sabana.
La tradició de mastegar siwak encara és força comuna en alguns països de la península aràbiga en els temps moderns. Al Pakistan i l'Aràbia Saudita, per exemple, es va trobar que gairebé més del 50% de la gent tenia més probabilitats de siwak que de raspallar-se les dents. La gent de Nigèria i l'Índia també tendeix a siwak més sovint que raspallar-se les dents amb pasta de dents.
Quins són els beneficis del miswak?
No només els avantpassats que conserven el miswak. Fins i tot l'OMS o l'Organització Mundial de la Salut també han recomanat que la comunitat mundial utilitzi aquest tronc d'arbre per mantenir la salut dental i bucal des de 1987.
L'Organització Mundial de la Salut (OMS) continua promovent el raspall de dents amb miswak com a forma alternativa de mantenir la salut bucodental i dental als països de baixos ingressos.
Aquests són alguns dels beneficis que es poden obtenir netejant les dents regularment amb el tronc de l'arbre miswak:
- Mata els bacteris que causen malalties de les genives o gingivitis.
- Prevé l'aparició de placa dental.
- Mantenir el color blanc natural de les dents no és fàcil d'esvair.
- Redueix el risc de càries i altres càries
- Elimina el mal alè; fes que la teva respiració faci olor natural.
- També funciona com a fil dental perquè les fibres de fusta també netegen entre les dents.
- Augmenta la producció de saliva i prevé la boca seca.
No només la tija és útil per mantenir les dents sanes. Les fulles d'aquesta planta també es poden utilitzar com a col·lutori bucal i a les genives adolorides. Això es deu al fet que les fulles de miswak contenen antibiòtics que suprimeixen el creixement de bacteris i la formació de placa dental.
És millor utilitzar un siwak o un raspall de dents?
Una investigació de Suècia va buscar una comparació entre els dos examinant 15 homes de l'Aràbia Saudita d'entre 21 i 36 anys. Després de l'examen dental inicial, es va trobar que aquests homes tenien una placa bastant severa a les dents. Aleshores se'ls va demanar que continuïn fent-se neteges dentals estàndard al dentista.
Després d'això, els investigadors van dividir els participants en diversos grups: hi havia els que se'ls va demanar que es raspallessin les dents amb regularitat utilitzant només un pal de miswak i els que utilitzaven un raspall de dents i la pasta de dents del fabricant. Com a resultat, els investigadors van concloure que el siwak és més eficaç per mantenir la salut dental que els raspalls de dents habituals. Es va trobar que la quantitat i la gravetat de la placa dental en el grup d'homes que es van raspallar les dents regularment amb miswak es van reduir significativament en comparació amb els homes que només es van raspallar les dents com de costum.
Aquesta troballa està en línia amb els comunicats dels mitjans de l'OMS que afirmen que mastegar o xuclar el tronc de l'arbre de miswak és tan eficaç per mantenir la higiene bucal com utilitzar un raspall de dents i una pasta de dents.
Com feu servir el miswak per rentar-vos les dents?
Com utilitzar el miswak per raspallar-se les dents és fàcil. Només cal que l'utilitzes com si estiguessis rentant-te les dents amb un raspall de dents normal.
Talla, pela o pela l'extrem del miswak aproximadament 1 cm. A continuació, mastegueu els extrems pelats fins que les fibres de la tija s'obrin i formin plomes. Utilitzeu les truges com per raspallar-vos les dents habitualment. No cal afegir pasta de dents.
A continuació s'explica com rentar-se les dents correctament:
- Col·loqueu les truges a la superfície de les dents més properes a les genives en un angle de 45 graus. Raspalleu suaument amb un moviment circular de dalt a baix.
- Raspallar-se començant des de la fila de dents a la part posterior d'un costat de la boca i després avançar encara amb un moviment circular. Per exemple, des de les molars superiors dretes fins a la part frontal dreta.
- Quan us raspalleu les dents de la primera fila, manteniu la tija del miswak verticalment i raspalleu-la amb un moviment circular des de la vora de les genives fins a la part superior de les dents.
- Renteu-vos les dents durant uns 2-3 minuts per assegurar-vos que totes les superfícies de les dents estiguin ben raspallades per eliminar qualsevol placa o residu d'aliment que quedi enganxat.
Guardeu aquest "raspall de dents natural" en un lloc net i sec. Si voleu suavitzar el cabell, submergiu-lo breument en aigua de roses i assequeu-lo abans de tornar-lo a raspallar.
Quan els pèls de les tiges del miswak hagin començat a trencar-se i semblen una escombra, talleu-los i traieu qualsevol pelusa que quedi. Si voleu continuar utilitzant el miswak, torneu a pelar la pell del miswak i mastegueu el nou extrem per formar un nou "raspall" de truges.
Els beneficis del miswak a més de la salut bucal i dental
A més de les fulles i les tiges, l'arrel de siwak es pot utilitzar per tractar el mal d'esquena, el dolor al pit i el mal d'estómac. Aquest arbre de la península aràbiga també es pot utilitzar com a pomada per alleujar el mal de cap si es frega al front.
Mentrestant, es diu que les llavors de miswak que es transformen en olis essencials ajuden a alleujar el dolor reumàtic perquè contenen una sèrie de substàncies actives com l'àcid làuric, l'àcid mirístic i l'àcid palmític.
Per no oblidar, segons alguns investigadors, aquest arbre del raspall de dents és útil com a fàrmac antibacterià per ajudar a combatre els símptomes de la tuberculosi pulmonar. La tuberculosi o tuberculosi és una malaltia infecciosa causada per una infecció bacteriana.
Aquest arbre autòcton àrab també s'utilitza en la fabricació de sabons de bany i espelmes d'aromateràpia a causa del seu aroma fragant. Mentrestant, el contingut de làtex de la pell de siwak és útil per tractar ferides.