Se suposa que l'embaràs és el moment més bonic per a les dones. Tanmateix, hi ha d'haver problemes i queixes que experimentaran les dones embarassades al llarg dels 9 mesos d'embaràs. La següent és una explicació completa de les condicions de les quals sovint es queixen les dones embarassades.
Queixes de dones embarassades que sovint es produeixen
A continuació es mostren alguns dels problemes més comuns que pateixen les dones embarassades a cada edat gestacional i les seves causes.
Cal entendre que totes les dones no necessàriament experimenten el mateix problema. De fet, hi ha algunes dones embarassades que potser no experimenten cap queixa.
1. Restrenyiment
Les dones embarassades solen experimentar restrenyiment o moviments intestinals difícils durant el primer trimestre de l'embaràs. Citant d'American Pregnancy, el restrenyiment o el restrenyiment en les dones embarassades és causat pels canvis hormonals i la pressió de l'úter que pressiona sobre els intestins.
No només això, els suplements de ferro també poden causar restrenyiment. Per tant, si les dones embarassades prenen aquests suplements, assegureu-vos de beure molta aigua per suavitzar els moviments intestinals.
Perquè les dones embarassades no tinguin restrenyiment, aquí teniu algunes coses que podeu fer:
- Menja aliments rics en fibra, com ara verdures i fruites cada dia
- Beu molta aigua, almenys 8 gots d'aigua cada dia
- Fent exercici regularment
- Eviteu prendre suplements de ferro perquè poden causar restrenyiment.
Primer heu de consultar amb el vostre metge si les dones embarassades necessiten suplements de ferro durant l'embaràs o hi ha altres maneres.
Si el restrenyiment no es tracta immediatament, pot provocar el desenvolupament d'hemorroides, també coneguts com piles, que són vasos sanguinis inflats al voltant de l'anus. Les hemorroides són una altra queixa que sovint pateixen les dones embarassades.
2. Rampes a les cames
Els rampes a les cames a la nit solen ser una queixa de les dones embarassades durant el segon trimestre, tant si estan embarassades d'un nen com d'una nena. Els rampes són causats pel pes addicional que porta la mare durant l'embaràs i que tensa els músculs.
Citant de Pregnancy Birth Baby, per evitar rampes en les dones embarassades, les dones embarassades poden fer exercici lleuger, com caminar o nedar. Això és per ajudar a fluir la sang a les cames i pot prevenir rampes.
Les dones embarassades també poden estirar les cames cap amunt i cap avall 30 vegades. Girar els turmells i estirar els músculs del panxell abans d'anar a dormir,
Truqueu immediatament al vostre metge si les dones embarassades tenen diversos problemes, com ara:
- Els rampes interfereixen amb el son
- Molt malalt
- Sentir-se preocupat pels rampes a les cames
Quan consulteu un metge, normalment se us prescriuran suplements de calci com a tractament dels rampes. Encara que no necessàriament reeixit directament.
3. Rampes d'estómac
Els rampes abdominals durant l'embaràs es poden sentir en qualsevol moment durant l'embaràs, pot ser durant el primer, segon o tercer trimestre.
Les dones embarassades sovint senten aquesta queixa perquè l'úter continua estirant-se durant l'embaràs. De fet, els rampes es poden estendre als malucs o a l'engonal.
Normalment, aquests calambres o dolor comença en el segon trimestre de l'embaràs. Sovint es presenten rampes durant l'exercici, després d'aixecar-se del llit o d'una cadira, esternudar, tossir, riure o fer moviments bruscos o altres activitats.
Quan sentis rampes d'estómac, el primer que has de fer és descansar. Les dones embarassades poden provar les coses següents per alleujar els rampes d'estómac:
- Estireu al costat oposat del lloc del dolor i estireu la cama.
- Preneu una dutxa tèbia.
- Comprimiu l'estómac amb aigua tèbia.
- Intenta relaxar-te i estar tranquil.
- Beu molts líquids, si els rampes són causats per contraccions de Braxton Hicks.
Moveu-vos o feu alguns moviments lents per alleujar els rampes que poden ser causats pel gas.
4. Mans i peus inflats
Les dones embarassades també experimenten sovint queixes de peus i mans inflats, inclosos els dits. Això es deu a un augment dels líquids corporals durant l'embaràs.
Encara que és poc freqüent a les mans, la inflor és freqüent als peus i als canells i tendeix a acumular-se a la part inferior del cos.
Aquest líquid addicional també ajuda a preparar l'articulació del maluc i els teixits per obrir el canal de part. També serveix per suavitzar el cos del petit que va creixent a l'úter.
La inflamació dels peus i les mans durant l'embaràs és normal, però també pot ser un signe de complicacions de l'embaràs com la preeclampsia.
Per evitar la inflor durant l'embaràs, es poden fer diverses coses, a saber:
- Eviteu estar dempeus durant molt de temps
- Limiteu el consum d'aliments que contenen sal (màxim mitja culleradeta al dia)
- Exercici regular (caminar o nedar)
Descansa els peus almenys una hora al dia posant els peus més alt que el cor. El truc, recolza els peus amb coixins quan estiguis assegut o estirat.
5. Mal d'esquena
Citant de Pregnancy Birth Baby, l'embaràs fa que els lligaments que connecten els ossos es tornen més suaus i s'estirin per preparar-se per al part.
No obstant això, l'augment del pes corporal a causa de la mida més gran del nadó en realitat carregarà l'esquena i la pelvis, de manera que les queixes de mal d'esquena solen sentir-se per les dones embarassades.
Per prevenir el mal d'esquena durant l'embaràs, hi ha diverses coses que podeu fer, a saber:
- Eviteu aixecar objectes pesats.
- Doble els genolls i manteniu el cos recte quan agafeu coses per sota o per terra.
- Moviment de les cames al girar per evitar torçar la columna.
- Utilitzeu calçat pla com sabates planes de manera que el pes es distribueixi uniformement en ambdós peus.
- Utilitzeu una taula alta quan treballeu per evitar que us ajubi.
- Equilibra el pes de la bossa quan portes una bossa o portes compres.
- seure dret.
Assegureu-vos que les dones embarassades descansin prou per estirar l'esquena perquè no faci mal. Si el mal d'esquena empitjora i fa que surti sang de la vagina, truqueu immediatament al vostre metge.
6. Cefalea com a queixa de les dones embarassades
El mal de cap és una de les queixes més freqüents en les dones embarassades. Normalment es produeix durant l'embaràs precoç i disminuirà en els últims 6 mesos d'embaràs.
Els mals de cap durant l'embaràs no afectaran el nadó, però incomodaran les dones embarassades.
Els canvis en el vostre estil de vida poden ajudar a prevenir els mals de cap.
Assegureu-vos que les dones embarassades sempre descansin prou i que la ment estigui més tranquil·la i relaxada.
Intenta fer coses divertides que et facin sentir més còmode. Si et fa mal de cap, hauries de descansar una estona.
Si voleu prendre medicaments per al mal de cap, com ara paracetamol i ibuprofè, primer heu de consultar amb el vostre metge.
7. Micció freqüent
Les queixes de micció freqüent solen aparèixer quan les dones embarassades són joves, al voltant de les 12-14 setmanes d'embaràs.
Després d'això, normalment la freqüència d'orinar les dones embarassades tornarà a la normalitat.
A més, al final de l'embaràs, la freqüència d'orinar és més freqüent per a les dones embarassades.
Això és causat perquè el cap del nadó pressiona contra la bufeta.
Tanmateix, això no vol dir que les dones embarassades hagin de reduir la ingesta de líquids per evitar que això passi. El motiu és que tu i el teu bebè encara necessitem molts líquids per al desenvolupament del fetus i la salut de la mare.
Eviteu beure begudes que continguin alcohol i cafeïna perquè tenen un impacte negatiu en el fetus.
Si hi ha sang a l'orina, la dona embarassada pot tenir una infecció del tracte urinari.
S'aconsella beure molts líquids per diluir l'orina i alleujar el dolor i consultar immediatament un metge.
8. La secreció vaginal és una de les queixes de les dones embarassades
El flux vaginal durant l'embaràs és molt normal i gairebé totes les dones embarassades experimenten aquesta queixa. La secreció vaginal augmenta durant l'embaràs perquè protegeix la vagina i l'úter de les infeccions.
Durant l'embaràs, el coll uterí o coll uterí i les parets vaginals es tornen més suaus.
Cap al final de l'embaràs, la quantitat de secreció vaginal continua augmentant i és de textura més gruixuda i pot contenir taques de sang. Aquest és un signe que el cos s'ha començat a preparar per al naixement del nadó.
Tanmateix, per anticipar l'aparició d'alguna cosa que no és desitjable, heu d'avisar al metge si hi ha un canvi inusual en la secreció vaginal. Per exemple, canvis de color i olor, o experimentar dolor al voltant de la vagina.
9. Trastorns digestius
Els problemes digestius són freqüents entre les dones embarassades.
Els trastorns digestius com les úlceres són causats per canvis hormonals i al final de l'embaràs també són causats pel creixement de l'úter que pressiona l'estómac.
Aquests canvis sovint causen reflux àcid, quan l'àcid estomacal puja de l'estómac a l'esòfag i irrita el revestiment de l'esòfag, donant lloc a ardor d'estómac també conegut com una sensació d'ardor a la part superior de l'abdomen.
Els símptomes d'indigestió durant l'embaràs solen aparèixer després de dinar, com ara sensació de plenitud, nàusees i eructes. Aquesta indigestió es pot reduir amb canvis d'estil de vida, com menjar àpats petits però freqüents.
Si voleu prendre medicaments, com ara antiàcids, per alleujar aquest dolor, primer heu de consultar amb el vostre metge.
10. El cos està feble i es cansa fàcilment
En les primeres i últimes etapes de l'embaràs, el cos de les dones embarassades es sentirà cansat fàcilment. Això és causat per canvis hormonals durant l'embaràs, especialment durant l'embaràs primerenc (primer trimestre de l'embaràs).
Els desmais es poden produir quan el cervell no rep prou flux sanguini i el cervell es veu privat d'oxigen.
La visió d'una dona embarassada pot quedar borrosa si s'aixeca massa ràpidament d'una posició asseguda o dormint. Hi ha diverses coses que les dones embarassades poden fer per prevenir els desmais, com ara:
- Aixecar-se lentament després d'estar assegut o estirat
- Si tens ganes de desmaiar-te quan t'aixeques, el millor és tornar a seure o estirar-te de nou
- Si tens ganes de desmaiar-te ajagut, has de canviar la posició estirada.
Descanseu molt quan el cos se senti molt feble, fins i tot fins al punt de desmaiar-vos. Informeu al metge si la condició empitjora.
11. La falta d'alè és una queixa de les dones embarassades
La falta d'alè és sovint una queixa de les dones embarassades, especialment en el tercer trimestre de l'embaràs. En la gran edat gestacional, el nadó creix i continua empenyent l'úter contra el diafragma.
Per tant, el diafragma sol moure's 4 cm des de la seva posició abans de l'embaràs. Com a resultat, els pulmons es comprimeixen una mica de manera que les dones embarassades no poden prendre el màxim d'aire possible amb cada respiració.
Tanmateix, això no vol dir que les dones embarassades es veuran privades d'oxigen. És que, al mateix temps, la capacitat pulmonar disminueix a mesura que l'úter continua expandint-se i el nadó continua creixent.
Això fa que finalment el centre respiratori del cervell sigui estimulat per l'hormona progesterona per fer que les dones embarassades respiren més lentament.
Tanmateix, tot i que cada respiració aporta menys aire, queda més aire als pulmons perquè les necessitats d'oxigen de la mare i del nadó estiguin ben satisfetes.
Per superar la falta d'alè durant l'embaràs és cada cop més gran, feu les següents maneres:
- Aixeca't i seu dret
- Exercici (ioga prenatal per a la respiració i els estiraments).
- Dormir amb un coixí
- Sigues tan actiu com puguis
Encara que s'inclouen persones actives i que no poden quedar-se quietes, però durant l'embaràs la capacitat del cos ja no és la mateixa.
Eviteu forçar-vos a fer activitats excessives quan les dones embarassades se sentin cansades per la falta d'alè. Escolteu els senyals del vostre cos per saber quan començar i aturar les activitats.
12. Pruïja vaginal
La picor vaginal durant l'embaràs és causada per l'augment de la producció de líquid vaginal a causa d'un augment de les hormones, que pot causar irritació de la pell vulvar.
La picor vaginal pot ser un efecte secundari de l'embaràs que fa que les dones embarassades siguin encara més incòmodes. És important fer-se la prova perquè aquests símptomes podrien indicar alguna cosa més greu, com ara una malaltia de transmissió sexual.
Els problemes greus que causen picor vaginal durant l'embaràs són:
- Polls del pubis (pediculosi)
- Vaginosi bacteriana (VB)
- Infecció per llevats
Mantingueu la zona vaginal neta i seca. Canvia la roba diverses vegades al dia per evitar que la suor i els residus blancs s'enganxin a la pell de nou.
Si tens relacions sexuals, neteja la vagina després, perquè el semen pot causar irritació a les dones embarassades.