Tenir un cos ideal és el somni de moltes dones. Una de les parts del cos que cal mantenir perquè el cos sembli en forma és el pit. Per tant, mantenir un cos ideal significa mantenir els pits ferms. Tanmateix, entrar a principis dels anys 20 és un moment vulnerable perquè els pits començaran a caure naturalment. A més si el vostre estil de vida i hàbits diaris no estan equilibrats. Els teus pits també s'afluiran més ràpidament. Per evitar-ho, tingueu en compte les diverses causes de la caiguda dels pits a continuació. Potser sovint comet els set errors següents inconscientment.
1. La postura no és ideal
És possible que hagis sentit parlar de l'impacte de la mala postura en la salut dels ossos. Resulta que una postura que no és ideal també pot afectar la forma dels teus pits. Si t'asseus, estàs dret o camines massa sovint amb les espatlles doblegades, els teus pits tendeixen a caure. Això es deu al fet que els músculs al voltant del pit es relaxen. Per tant, s'ha de mantenir sempre una postura corporal ideal, tant assegut com dret. L'ideal és estar dret o seure amb l'esquena recta. D'aquesta manera, els músculs al voltant del pit també s'estrenyiran. També pots fer ioga o gimnàstica per corregir la teva postura inclinada.
LLEGIU TAMBÉ: Aquí teniu com desfer-vos de l'hàbit de caure
2. Falta d'exercici
Assegureu-vos de satisfer les vostres necessitats diàries d'activitat física. El motiu és que la manca d'exercici també pot ser una de les causes de la caiguda dels pits. Això es deu al fet que els petits músculs al voltant del pit mai s'entrenen i finalment es relaxen. Per recuperar la forma física dels teus pits, no subestimes la importància de l'activitat física, especialment les que t'ajuden a entrenar els músculs del pit. Un bon exercici per evitar la caiguda dels pits és aixecar peses i flexions.
LLEGIU TAMBÉ: Per què les dones també necessiten aixecar peses?
3. Fer exercici massa dur
Si la falta d'exercici pot fer caure els pits, resulta que fer exercici massa intens també corre el risc de causar caiguda dels pits. Sobretot si fas exercici sense un sostenidor especial dissenyat per a l'activitat física. Aquest sostenidor es coneix com sostenidor esportiu . La seva funció és evitar que els teus pits es moguin massa ràpid. Esports com córrer, el futbol i el bàsquet faran que els teus pits es balancegin a gran velocitat. Això corre el risc de danyar el col·lagen de la mama. El propi col·lagen és les fibres o teixit que s'encarrega de mantenir l'elasticitat i fermesa del pit. Per tant, porteu sempre un sostenidor esportiu especial abans de fer activitat física.
4. Elecció incorrecta del sostenidor
La salut i la fermesa dels teus pits depèn realment de l'elecció del sostenidor que portes cada dia. Per mantenir el cos d'aquesta dona tonificat i tenir un aspecte totalment rodó, tria un sostenidor que s'adapti a la forma del teu bust. Si porteu un sostenidor fluix, els vostres pits no es recolzaran correctament. El motiu és que els pits de les dones no tenen músculs especials que els ajudin a mantenir-se ajustats. Per tant, si el vostre sostenidor no pot suportar els vostres pits, és la vostra pell la que treballarà més per aguantar el pes. La pell que es veu forçada a treballar massa envelleix més ràpidament i perd la seva elasticitat. Això és el que provoca la caiguda dels pits.
LLEGIR TAMBÉ: Com triar un sostenidor segons la mida i el tipus de pit
5. Fumar
Els cigarrets són un dels majors enemics dels teus pits. El vostre hàbit de fumar pot afectar, sense saber-ho, la forma dels vostres pits. Les toxines contingudes als cigarrets com la nicotina poden destruir el col·lagen de la pell. De fet, el subministrament de col·lagen al cos femení és menor que el dels homes. A més, fumar també interferirà amb la circulació de la sang a la superfície de la pell. Com a resultat, els pits experimentaran un procés d'envelliment primerenc i s'enfonsen ràpidament.
6. Addicció a l'alcohol
De vegades, beure begudes alcohòliques no sent realment l'impacte sobre els pits. Tanmateix, beure massa o ser addicte a l'alcohol pot ser dolent i provocar la degradació del col·lagen. Els teus pits també es tornen més flaccids i la pell que l'envolta es veu apagada. Per tant, atenció al nivell d'alcohol que consumeix per evitar l'envelliment prematur dels pits.
7. Pèrdua de pes
Aneu amb compte si el vostre pes és inestable. La pell al voltant dels teus pits s'estirarà per adaptar-se a la forma del teu cos a mesura que augmentis de pes. Tanmateix, quan torneu a perdre pes, la pell necessitarà un temps per tornar-se a tensar. Si abans que la pell s'estiri, heu agafat una mica més de pes, la pell es deixarà fluixa a causa de l'estirament excessiu. Per tant, has d'adoptar una dieta equilibrada i regular perquè el teu pes no pugi i baixi amb facilitat i els teus pits quedin ideals i ferms.
LLEGIU TAMBÉ: 3 causes de l'augment de pes de nou després de fer dieta