La pèrdua de memòria sovint s'associa amb lesions al cap per objectes contundents o accidents de cotxe. De fet, les causes de la pèrdua de memòria poden ser diverses i és possible que mai no ho hagis endevinat abans, incloses certes condicions mèdiques o malalties. Aleshores, quines són les causes? Com tractar i prevenir aquesta malaltia?
Què és la pèrdua de memòria?
Sovint, tothom experimenta lapses de memòria o oblida fàcilment alguna cosa. En aquesta condició, és possible que no pugueu localitzar els elements que heu emmagatzemat o simplement oblideu el nom de la persona que acabeu de conèixer.
Normalment, això és normal per a tothom. El motiu és que el cervell humà està constantment ordenant, emmagatzemant i recuperant tot tipus d'informació, de manera que es poden produir lapses de memòria. Sovint s'associa amb la gent gran (anciana) a causa del factor d'envelliment.
Tanmateix, si continueu oblidant alguna cosa inusual, podria ser un signe que esteu experimentant una pèrdua de memòria. La pèrdua de memòria és una condició en què la memòria d'una persona es veu alterada per recordar fets i records passats, així com nous esdeveniments o records.
Aquesta condició pot ocórrer de manera sobtada durant un curt període de temps o temporalment i es pot gestionar. Tanmateix, la pèrdua de memòria també pot ser contínua, gradual i empitjora amb el temps, segons la causa. En casos greus, aquest deteriorament de la memòria pot interferir amb la vostra vida diària.
Diverses causes de pèrdua de memòria
Encara que l'envelliment és sovint la causa de problemes de memòria, especialment de l'oblit. Tanmateix, l'envelliment no és la causa d'una pèrdua dramàtica de memòria. Aquesta condició pot passar a qualsevol a causa de diverses coses, incloses certes malalties o condicions mèdiques. Aquestes són algunes de les causes de la pèrdua de memòria que podeu conèixer:
Consum de determinades drogues
Alguns tipus de fàrmacs, tant amb recepta com sense recepta, poden tenir efectes secundaris en problemes cognitius fins a la pèrdua de memòria, sobretot quan es prenen a llarg termini i superen la dosi recomanada. Aquests tipus de fàrmacs inclouen antidepressius, antihistamínics, relaxants musculars, tranquil·litzants, pastilles per dormir, analgèsics, medicaments per a la pressió arterial, medicaments per a l'artritis i anticolinèrgics per a la incontinència urinària.
Alcohol i drogues
El consum de begudes alcohòliques en excés pot provocar una manca de vitamina B1 (tiamina) que pot danyar la memòria. A més, l'alcohol i les drogues il·legals (drogues) també poden canviar les substàncies químiques del cervell i afectar la memòria. Aquesta condició pot causar pèrdua de memòria a curt termini i pot continuar interferint amb la memòria després, provocant el risc de demència.
Falta de son
Tant la quantitat com la qualitat del son són molt importants per a la memòria d'una persona. La manca de son o els despertars freqüents a la nit poden provocar fatiga, la qual cosa perjudica la capacitat del cervell per recordar i processar la informació.
Depressió i estrès
Els trastorns emocionals, inclosos l'estrès, l'ansietat i la depressió, poden fer que una persona es torni oblidada, confosa i tingui dificultats per concentrar-se, cosa que pot afectar la seva memòria. El motiu és que l'estrès i l'ansietat poden provocar un excés de producció d'hormones de l'estrès (cortisol) que poden interferir amb la capacitat de memòria del cervell.
Trauma o lesió al cap
La causa de la pèrdua de memòria en aquest no pot estar en dubte. Un cop dur al cap per un cop, una caiguda o un accident pot lesionar el cervell i provocar la pèrdua de memòria a curt i llarg termini. Aquests records poden tornar gradualment amb el temps, però es poden mantenir si es produeix una lesió o un trauma repetidament.
Deficiència nutricional
La manca de vitamines B1 i B12 pot afectar la memòria i pot ser una causa de pèrdua de memòria. La raó és que les vitamines B1 i B12 funcionen per protegir les cèl·lules nervioses (neurones) que són molt importants per al funcionament saludable del cervell. Per tant, la manca d'aquesta vitamina corre el risc de causar danys permanents al cervell i de provocar problemes de memòria.
Trastorns de la glàndula tiroide
La glàndula tiroide controla el metabolisme del cos. Si el teu metabolisme és massa ràpid, pots sentir-te confós, però si és massa lent, pots sentir-te letàrgic i fins i tot deprimit. Això pot passar a causa d'un problema amb la glàndula tiroide, tant si es tracta d'una tiroide poc activa com hiperactiva. Els problemes amb la tiroide poden causar problemes de memòria a la pèrdua de memòria.
Demència i malaltia d'Alzheimer
La demència és una pèrdua de memòria prou progressiva i severa com per interferir amb la capacitat de recordar i pensar en les activitats diàries. Aquesta és la forma més greu de pèrdua de memòria. Tot i que hi ha moltes causes de demència, la més freqüent és la malaltia d'Alzheimer. La malaltia d'Alzheimer és una malaltia degenerativa del cervell, en la qual les cèl·lules cerebrals es perden progressivament amb altres trastorns cerebrals.
Altres malalties del cervell
A més de la demència i la malaltia d'Alzheimer, alguns altres trastorns o malalties cerebrals també poden afectar la funció cerebral i fer que una persona tingui problemes de memòria i fins i tot pèrdua de memòria. La pèrdua de memòria a causa d'aquest trastorn cerebral pot ser a curt termini i tractable, però en alguns casos, la pèrdua de memòria pot ser recurrent i produir-se a llarg termini.
Algunes d'aquestes malalties cerebrals, com ara l'ictus, els tumors cerebrals, les convulsions o l'epilèpsia, les infeccions cerebrals (encefalitis, meningitis), la malaltia de Parkinson i altres afeccions.
infecció viral
Els problemes de memòria i la pèrdua de memòria també es poden produir en algú amb certes malalties causades per infeccions víriques, com ara el VIH, la tuberculosi, la sífilis, l'herpes i altres infeccions que afecten el revestiment o la substància del cervell.
Com fer front a la pèrdua de memòria?
Afrontar la pèrdua de memòria pot ser diferent per a cada persona, depenent de la condició que la provoqui. Per exemple, en algú que té pèrdua de memòria com a conseqüència de prendre determinats medicaments, el metge pot canviar o ajustar la dosi del medicament per reduir el problema de memòria.
Mentrestant, la pèrdua de memòria en algú que està estressat, excessivament ansiós per la depressió pot millorar superant el trastorn emocional. La superació de la depressió i els trastorns d'ansietat es pot fer amb medicació, o psicoteràpia per als casos més greus.
Si la pèrdua de memòria es deu a un mal estil de vida, com la falta de son i el consum excessiu d'alcohol o drogues, aquesta condició pot millorar millorant el vostre estil de vida. Consulteu un metge per obtenir la millor manera de tractar-ho.
A més, com passa amb la depressió, la superació de la pèrdua de memòria deguda a determinades condicions o malalties es pot superar tractant la malaltia, llevat de trastorns que no es poden curar completament. Per exemple, en els supervivents d'un ictus, la pèrdua de memòria pot millorar mitjançant la rehabilitació o la teràpia dissenyada per millorar el pensament i la memòria.
Pel que fa a les persones amb demència o malaltia d'Alzheimer, informa l'Associació d'Alzheimer, no hi ha cap medicament que pugui curar aquesta malaltia, per la qual cosa és probable que els problemes de memòria continuïn. Tanmateix, la medicació d'un metge pot ajudar a reduir la pèrdua de memòria durant un temps limitat i mantenir la capacitat de pensar.
Assegureu-vos d'informar sempre al vostre metge sobre les vostres condicions mèdiques, medicaments i altres coses que esteu experimentant, de manera que pugueu rebre el tractament adequat per a la pèrdua de memòria segons la vostra condició.
Com prevenir la pèrdua de memòria?
La pèrdua de memòria es pot prevenir adoptant un estil de vida saludable i altres coses que poden reduir el risc que això passi. Aquí teniu algunes maneres de prevenir problemes de memòria, inclosa la pèrdua de memòria, que podeu fer:
- Deixar de fumar i no consumir alcohol en excés i drogues il·legals.
- Prou de dormir. En els adults, almenys dormir almenys 6 hores a la nit cada dia.
- Controlar l'estrès, com ara relaxar-se, passar una afició divertida o socialitzar amb els companys o familiars.
- Feu exercici regularment, que pot reduir el risc de desenvolupar demència.
- Acostumar-se a adoptar una dieta saludable, com menjar moltes verdures de fulla verda, reduir els aliments que contenen greixos saturats i augmentar el consum de peix amb àcids grassos omega-3 beneficiosos per a la salut del cervell, com el salmó i la tonyina.
- Prendre medicaments segons les normes i dosis recomanades pel metge i no només prendre medicaments.
- Mantenir el cervell actiu, com ara llegir, escriure, aprendre noves habilitats, jugar jocs, o jardineria. Això pot estimular les cèl·lules cerebrals i les connexions cel·lulars que poden reduir el risc de demència.