Les convulsions corporals fins a la pèrdua de consciència són un símptoma d'epilèpsia. Quan apareixen aquests símptomes, el pacient ha de rebre tractament immediat. El motiu és que els espasmes corporals que duren més de 5 minuts o que fan que el malalt es desmai i no rebi el tractament adequat poden causar danys cerebrals fins a la mort. De fet, hi ha alguna manera de prevenir l'epilèpsia? Vegem les següents revisions sobre la prevenció de l'epilèpsia a partir de les observacions d'experts en salut.
Precaucions per prevenir l'epilèpsia
L'epilèpsia és una malaltia incurable. Tot i així, l'epilèpsia encara es pot prevenir. A continuació es mostren diverses coses que podeu fer per evitar contraure aquesta malaltia que també es coneix com epilèpsia en el futur.
1. Eviteu lesions al cap
El primer pas per prevenir l'epilèpsia és saber quina és la malaltia. Una de les causes de l'epilèpsia és la lesió al cap. Bé, en prevenir lesions al cap, també pot ser indirectament una manera de prevenir l'epilèpsia.
Heu d'anar amb compte en les vostres activitats, especialment en activitats que tenen risc de causar lesions al cap, per exemple:
- Aneu amb compte quan conduïu. Assegureu-vos de no tenir somnolència, borratxo i bon estat de salut quan conduïu un vehicle. A més, utilitzeu sempre equips de seguretat, com ara cinturons de seguretat i cascs d'acord amb les normes.
- Aneu amb compte quan pugeu o baixeu escales. No anar amb compte a l'hora de pujar o baixar escales pot fer que rellisquis. Això et pot fer caure i colpejar-te el cap. Així que assegureu-vos de centrar-vos en els vostres passos quan pugeu o baixeu escales, no jugueu amb el telèfon i agafeu-vos al suport lateral si cal.
- Treballar segons SOP (procediment operatiu estàndard). Els que treballeu en llocs elevats o relacionats amb la construcció d'edificis, feu servir sempre els equips de seguretat i treballeu segons els procediments.
2. Vacuneu-vos
Una altra causa de l'epilèpsia és la presència de malalties infeccioses, com la meningitis. La meningitis és una infecció del revestiment del cervell i la medul·la espinal que provoca inflamació.
La prevenció de la meningitis i l'epilèpsia és aconseguir la vacuna contra la meningitis. Les vacunes poden prevenir malalties causades pel bacteri Neisseria meningitidis.
3. Adoptar un estil de vida saludable que redueixi el risc de patir malalties del cor i ictus
L'ictus pot provocar que una persona tingui convulsions i aquesta condició pot augmentar el risc d'epilèpsia més endavant a la vida. La raó és perquè un ictus afecta el flux sanguini al cervell que també pot desencadenar una activitat elèctrica anormal al cervell. Aquesta activitat anormal al cervell pot desencadenar més tard l'epilèpsia.
Mentrestant, la malaltia cardíaca que fa que el cor no funcioni de manera òptima en el bombeig de sang també pot desencadenar un ictus. A partir d'aquesta relació, els experts en salut conclouen que la prevenció de l'epilèpsia es pot fer reduint el risc de patir malalties del cor i ictus.
Podeu prevenir l'ictus i les malalties del cor, així com l'epilèpsia, adoptant un estil de vida com el següent:
- Controla la teva pressió arterial. La pressió arterial alta no controlada pot agreujar el rendiment del cor i augmentar el risc de patir malalties cardíaques i accidents cerebrovasculars en la vida posterior. Per tant, limita el consum d'aliments rics en sal.
- Preneu el control dels vostres nivells de colesterol. El colesterol alt pot desencadenar malalties del cor i ictus. Per tant, assegureu-vos de reduir el consum d'aliments rics en greixos i colesterol, com ara menjar escombraria.
- Deixar de fumar. Els productes químics que contenen els cigarrets poden provocar inflamació dels vasos sanguinis i augmentar el risc de patir malalties del cor i accidents cerebrovasculars. Per tant, deixeu de fumar immediatament.
- Fer exercici i mantenir un pes corporal ideal. L'excés de pes pot causar inflamació al cos. Per tant, assegureu-vos que les porcions dels vostres àpats siguin adequades i feu exercici regularment. Ampliar el consum de verdures, fruites, fruits secs i llavors.
4. Mantingueu-lo net
Podeu prevenir la infecció que és un dels riscos de l'epilèpsia. A més de vacunar-se, altres mesures de prevenció de l'epilèpsia que podeu prendre és mantenir la higiene personal.
Llançament des de la pàgina del CDC, la infecció parasitària cisticercosi, que pot causar epilèpsia, pot entrar al cos a través dels aliments i les begudes. Per tant, cal mantenir la neteja de les begudes i aliments consumits perquè no s'infectin. Renteu sempre les verdures que processeu i assegureu-vos que els coberts també estiguin nets. No oblidis rentar-te les mans regularment.
5. Estigueu sempre saludable durant l'embaràs
El fetus a l'úter és bastant sensible al dany cerebral. per infecció de la mare, mala alimentació i falta d'oxigen. Bé, aquest dany cerebral serà més tard la causa de l'epilèpsia en nadons, nens o adolescents.
Si vols evitar que el teu petit tingui aquesta malaltia en el futur, has de mantenir-te saludable i el teu ventre. Presteu sempre atenció a la salut personal, l'alimentació i el medi ambient per evitar diverses infeccions.
Assegureu-vos que les necessitats nutricionals durant l'embaràs es compleixin, tant a partir d'aliments, llet o suplements addicionals que pugui prescriure un metge. Finalment, no oblideu revisar el vostre ventre regularment al metge.
Consells per prevenir la recurrència dels símptomes de l'epilèpsia
L'epilèpsia és recurrent. Això vol dir que els símptomes poden aparèixer de sobte en qualsevol moment i en qualsevol lloc. En general, l'aparició dels símptomes es desencadena per diversos factors, per exemple, deixar de prendre medicaments per a l'epilèpsia, falta de son, estrès o consum excessiu d'alcohol.
No us preocupeu, podeu aplicar els mètodes següents per prevenir la recurrència de l'epilèpsia:
1. No us perdeu una dosi de medicament
Els símptomes de l'epilèpsia poden aparèixer moltes vegades al dia. De vegades el malalt se n'adona, de vegades no. Afortunadament, hi ha medicaments disponibles que poden reduir la freqüència dels símptomes.
Si el vostre metge us ha prescrit per continuar prenent el medicament, seguiu el seu consell. No reduïu ocasionalment la dosi ni oblideu una dosi d'un medicament prescrit. El motiu és que aquesta acció pot provocar que els símptomes es repeteixin.
2. Dormir prou
L'epilèpsia pot interferir amb el son i la privació del son pot empitjorar els símptomes de les convulsions. Alguns medicaments per a l'epilèpsia també poden causar efectes secundaris, com ara insomni, que poden evitar que us adormi. Aquesta condició farà que no dormiu i els vostres símptomes es repetiran amb més freqüència.
Si experimentes aquesta condició, intenta que el teu cos estigui més relaxat abans d'anar a dormir. Per exemple, prendre un bany o bany calent, meditar, fer exercici i meditar. Feu que la vostra habitació sigui més còmoda, com ara ajustar la temperatura i la il·luminació de l'habitació.
Si els mètodes anteriors no funcionen per millorar la qualitat del son o evitar que els símptomes d'epilèpsia es repeteixin, no dubteu a consultar un metge. No utilitzeu pastilles per dormir sense la supervisió del vostre metge.
3. Reduir l'estrès i l'hàbit de beure alcohol
El següent pas per prevenir la recurrència dels símptomes de l'epilèpsia és ser bons per gestionar l'estrès. L'estrès i l'ansietat poden fer que respiri més ràpid. Aquesta condició pot augmentar l'activitat al cervell, que pot provocar una activitat anormal i desencadenar convulsions.
Per tant, les persones amb epilèpsia estan molt obligades a poder fer front a l'estrès que pateixen. Hi ha diverses maneres de fer-ho, des de fer activitats que t'agradin, fer exercici fins a consultar un psicòleg, si cal.
Mentre que l'alcohol pot reduir el nivell de tolerància a l'alcohol en una persona. Pot ser que estiguis borratxo encara que només hagis begut una mica d'alcohol. No està clar com l'alcohol pot provocar convulsions. No obstant això, el consum d'alcohol pot interferir amb el son. Per tant, seria més si limiteu o deixeu primer aquest hàbit.