Banyar-se dues vegades al dia s'ha convertit en un hàbit per a moltes persones. Va dir, no està net si no et dutxes dues vegades. O, alguns diuen que banyar-se un cop al dia és brut. Tanmateix, és cert que banyar-se dos cops al dia és més saludable i fa que el cos estigui més net?
Banyar-se dues vegades al dia és més saludable?
De fet, la higiene corporal afecta molt la salut d'una persona. El bany pot netejar la pell i eliminar les cèl·lules mortes de la pell perquè els porus es netegin i les cèl·lules de la pell puguin funcionar correctament.
El bany també elimina els bacteris dolents que poden causar irritació de la pell i altres problemes de la pell. No només això, aquí teniu altres beneficis per a la salut si us dutxeu amb regularitat:
- augmentar el sistema immunitari
- reduir els dolors i dolors musculars
- reduir la inflor
- millorar el flux sanguini
- millorar la concentració
- reduir la fatiga
- accelerar la respiració
No obstant això, un bany freqüent no garanteix que el vostre cos estigui més sa. El motiu és que un bany freqüent pot fer que alguns tipus de bacteris bons desapareguin del cos.
Per tant, dutxar-se cada dia, i molt menys banyar-se dues vegades al dia com fa la majoria de la gent, no garanteix que estiguis més saludable.
Tot i així, no hi ha cap punt de referència sobre la freqüència amb què us heu de dutxar en un dia. És possible que les persones que es banyen un cop al dia encara siguin més sanes i netes que banyar-se dues vegades al dia, i viceversa.
El que està clar, banyar-se un cop al dia, dues vegades, o fins i tot no banyar-se gens depèn de cada persona, perquè la necessitat de neteja de cada persona és diferent.
Cadascú té els seus propis estàndards
La majoria de la gent creu que idealment es banyar-se dues vegades al dia.
De fet, no banyar-se gens en un dia no necessàriament t'embruta i el teu cos emmalalteix. Això es remunta de nou a les necessitats i condicions de cada persona, per exemple, les seves activitats diàries o el temps a la sang en aquell moment.
Necessitats de bany per grups d'edat
1. Nen petit
Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, els nadons no s'han de banyar cada dia. Els nadons han de tenir un horari regular de bany quan comencen a gatejar i comencen a menjar.
Abans d'entrar en aquesta etapa, els nadons no necessiten banyar-se una o dues vegades al dia.
2. Nens
Mentre els nens no es moguin activament, per exemple corrent per suar o jugant en llocs bruts fora de casa, els nens de 6 a 11 anys no s'han de banyar una o dues vegades al dia. Fins i tot poden banyar-se un cop durant uns dies.
No obstant això, quan han començat a arribar a la pubertat, les seves necessitats de bany comencen a variar i el millor és que en aquest moment els nens comencin, com a mínim, a banyar-se un cop al dia.
3. Adolescents
Els adolescents solen ser actius físicament, produint automàticament més suor. Sobretot els adolescents als quals els agrada fer esport amb els seus amics a l'escola. Per tant, per mantenir la neteja cal banyar-se almenys un cop al dia després de les activitats.
4. Adult
Quan són adults, sobretot els en edat productiva, generalment les persones tindran feina. La feina i les activitats que feu determinen amb quina freqüència us heu de dutxar.
El treball de camp o el treball pesat que requereix que el vostre cos es mogui activament, certament requereix que us dutxeu més sovint que si treballeu en una habitació amb aire condicionat tot el dia.
5. Gent gran
La gent gran no s'ha de banyar una o dues vegades al dia, perquè generalment la gent gran no es mou molt per produir molta suor. Les persones grans poden banyar-se un o dos cops per setmana i, per tal de mantenir el seu cos fresc cada dia, poden utilitzar primer una tovallola mullada amb aigua tèbia.
Què passa si l'horari de la dutxa no s'ajusta a les teves necessitats
Tot i que no hi ha un moment ideal per dutxar-te, si et fas una dutxa que no s'adapta a les teves necessitats, hi haurà alguns impactes que afectaran el teu estat de salut.
Banyar-se massa sovint
No em malinterpreteu, l'hàbit de banyar-vos més de dues vegades al dia encara que no sueu gens i només estar assegut a casa realment fa problemes a la pell.
En general, les dutxes freqüents fan que la pell se't sequi. Aquesta condició pot provocar malalties de la pell com l'èczema. La teva pell pot sentir picor, vermell i esquerdat.
Si teniu problemes de salut de la pell com la psoriasi, banyar-vos dues vegades al dia pot provocar que la vostra malaltia es repeteixi. Banyar-se massa sovint també pot destruir la capa de pell anomenada mantell àcid. A més, si et banyes amb sabó alcalí, el pH de la teva pell canviarà.
La pèrdua d'aquesta capa i el canvi de pH de la pell farà que la pell sigui més susceptible a la infecció. Per tant, el vostre horari de bany també s'ha d'ajustar a l'estat de la vostra pell. Si teniu certs problemes de pell, hauríeu de consultar-ho amb el vostre metge.
Dutxa massa poques vegades
Si et banyes massa sovint, el teu cos produirà una olor corporal desagradable. Això prové d'una barreja de suor i bacteris que s'adhereix al cos durant massa temps.
L'aparició de la suor es desencadena pels moviments actius del cos, les hormones i l'estrès. La suor en si és inodora, però la producció de suor és massa i es barreja amb bacteris, llavors apareixerà una olor desagradable.
Normalment, això passa a les zones dels plecs del cos com les aixelles i l'engonal. Per descomptat, això fa que la gent que t'envolta es senti menys còmode.
A més, banyar-se massa rarament pot provocar un desequilibri de bacteris bons i bacteris dolents al vostre cos. Massa bacteris dolents a la pell en comparació amb el nombre de bacteris bons del cos poden augmentar el risc d'infecció. També poden sorgir altres problemes de salut de la pell si es banya amb massa poca freqüència.