Si recentment t'han fet una extirpació quirúrgica de l'úter o una histerectomia, el teu cos necessitarà temps per recuperar-se. La dona mitjana triga unes 6 setmanes a poder tornar a les seves activitats normals. Hi ha diverses coses que hauríeu d'evitar per accelerar la recuperació de la cirurgia d'aixecament uterí. Aquí teniu la llista de tabús després de la cirurgia per extirpar l'úter.
Abstinència després de la cirurgia per extirpar l'úter
La següent és una llista de tabús dels quals hauríeu d'allunyar-vos quan entreu en el període de recuperació per a la cirurgia d'aixecament uterí:
1. Fer treballs pesats
L'extirpació postquirúrgica de l'úter, definitivament es recomana descansar a casa i abstenir-se de fer treballs pesats. Normalment, el teu cos es recuperarà de nou en 4-6 setmanes.
Tanmateix, això també depèn de l'estat del cos. Així doncs, és possible que els tabús de treball que es permeten realitzar en cada pacient amb una cirurgia de lifting uterí siguin diferents.
El que està clar, l'exercici extenuant és un tabú després de la cirurgia per extirpar l'úter que has de fer si vols recuperar-te ràpidament. Tot i així, encara podeu fer exercici lleuger, com fer una passejada tranquil·lament. En canvi, aquesta activitat evitarà coàguls de sang a la zona de les cames o venes varicoses.
2. Tenir sexe
Tenir relacions sexuals després de la cirurgia per extirpar l'úter és un altre tabú que hauríeu de fer. Segons Healthline, només podeu mantenir relacions sexuals unes 6 setmanes després de la cirurgia.
Això s'ha d'evitar per evitar possibles hemorràgies i secrecions de la vagina després de la histerectomia.
A part d'aquests tabús, després de la cirurgia per extirpar l'úter, les hormones reproductives solen estar també lleugerament alterades. Caldrà temps perquè les hormones tornin a la normalitat.
A més, també hi ha la possibilitat de sequedat vaginal o pèrdua de libido després de la cirurgia per extirpar l'úter.
Tanmateix, no us heu de preocupar. El teu desig sexual podrà tornar de nou i poder mantenir relacions sexuals amb la teva parella si t'has recuperat després de la cirurgia per extirpar l'úter.
3. Aixecar peses pesades
Si vols recuperar-te ràpidament després de la cirurgia per extirpar l'úter, aixecar objectes pesats és un tabú que has de fer.
Després de la cirurgia per extirpar l'úter, el teixit i els músculs al voltant de l'abdomen i l'úter poden trigar un temps a recuperar-se. És per això que no es recomana fer treballs en guaret com l'aixecament.
Aixecar peses només farà que la recuperació postquirúrgica trigui més. Heu de complir amb aquest tabú com a mínim dins de les 6-8 setmanes posteriors a l'operació per extirpar l'úter.
Si cal portar alguna cosa pesada en aquell moment, demaneu l'ajuda d'un familiar o cònjuge per fer-ho.
4. Menja sense cura
Una de les coses de les quals molts es queixen després de la cirurgia per extirpar l'úter és la dificultat per defecar o el restrenyiment. Això podria ser degut a patrons d'alimentació indiscriminats.
Per tant, un altre tabú que has de fer és seguir una dieta poc saludable després de la cirurgia per extirpar l'úter.
Augmenta la ingesta de fibra quan es menja per evitar problemes digestius que sorgeixen després de la cirurgia per extirpar l'úter.
A més, també hauríeu de fer una dieta rica en proteïnes durant la vostra recuperació postquirúrgica.
No obstant això, recordeu que la proteïna amb greixos s'inclou en el tabú després d'una cirurgia per extirpar l'úter. Per tant, trieu aliments proteics que siguin baixos en greixos, sí.
Després de sotmetre's a una cirurgia per extirpar l'úter, el cos necessita proteïnes per fabricar teixit nou i reparar el teixit danyat. En satisfer les vostres necessitats de proteïnes i mantenir-se allunyat de les restriccions dietètiques, el cos es recuperarà ràpidament després de la cirurgia d'elevació de l'úter.
Pel que fa a l'alimentació, la llista de tabús dels quals s'ha d'allunyar primer són les mongetes, les mongetes, el bròquil, la col i els aliments massa picants.
5. Estrès
Un altre tabú que cal recordar després d'una cirurgia d'aixecament uterí és massa estrès i càrrega. De fet, fer front a l'estrès no és tan fàcil com s'imaginava, sobretot després de la cirurgia. No poques vegades l'estrès i la depressió es produeixen com a conseqüència dels efectes secundaris d'una histerectomia, com ara no poder tenir més fills.
Si aquests pensaments comencen a aparèixer, penseu en els efectes negatius que podrien produir-se si no us opereu. Potser el vostre estat de salut serà pitjor que l'estat actual.
Intenta fer moltes coses que t'agradin. També pots passar temps sol amb la teva parella per millorar la qualitat de la teva relació.
6. Ús de tampons
Eviteu utilitzar tampons post-histerectomia, ja que poden augmentar el risc d'infecció.
Algun temps després de l'extirpació quirúrgica de l'úter, és possible que tinguis secreció o fins i tot sang de la vagina. Per acomodar-lo, és millor que utilitzeu tovalloles higièniques habituals.
No us oblideu de substituir-lo regularment perquè no us infecteu.
7. Eviteu l'exercici intens
Si voleu fer exercici després de la cirurgia per aixecar l'úter, trieu el tipus d'exercici adequat i adequat.
Els metges i els equips mèdics probablement oferiran recomanacions d'exercici adequades. Les opcions d'exercici adequades durant el període de recuperació per a la cirurgia uterina inclouen caminar i nedar.
Eviteu els tipus excessius d'exercici i impliqueu una activitat física massa pesada, sobretot si heu d'aixecar peses pesades. Feu aixecament de pes lleuger, només quan és absolutament necessari.
Quan feu exercici amb peses, assegureu-vos de col·locar-vos amb l'esquena recta i els genolls doblegats. Aquest mètode és molt bo per reduir el risc de coàguls de sang a les cames.
8. No condueixis de seguida
Després de sotmetre's a una cirurgia per extirpar l'úter, el metge i l'equip mèdic t'assessoraran sobre aquest tabú.
Si heu de conduir, feu-ho amb cura i amb seguretat. Conduïu lentament i porteu sempre el cinturó de seguretat.
Tanmateix, com que conduir és una activitat força crucial, és una bona idea esperar entre 3 i 8 setmanes abans de tornar a conduir després de l'extirpació quirúrgica de l'úter.
9. No beure prou aigua
Com ja s'ha esmentat, el restrenyiment és un dels efectes secundaris de l'extirpació quirúrgica de l'úter. Aquesta condició pot empitjorar si no satisfàs les necessitats de líquids corporals.
Un altre tabú que heu de recordar després de la cirurgia per extirpar l'úter és no beure menys ni altres líquids. Per tant, assegureu-vos que rebeu prou líquids cada dia.
A més, podeu visitar el vostre metge i demanar una recepta per suavitzant les femtes si el vostre restrenyiment us molesta.
Recuperació psicològica després de la cirurgia uterina
Cada dona té una resistència psicològica diferent. Alguns senten que estan bé tant físicament com psicològicament. Hi ha qui se sent fort però encara experimenta xocs psicològics a causa de la cirurgia per extirpar l'úter.
La pèrdua d'un òrgan que representa el jo de la dona pot provocar sentiments d'inferioritat, depressió i un profund sentiment de pèrdua, especialment en dones que s'han sotmès a una cirurgia d'extirpació de mama, uter o ovari.
Per això, aquells de vosaltres que realitzeu una cirurgia uterina realment necessiteu el suport d'amics i familiars. Si cal, consultar un psicòleg o psiquiatre pot ajudar a alleujar la càrrega postoperatòria. Això pot ajudar a la recuperació després de la cirurgia per eliminar l'úter.