La gent diu que el tipus de sang pot afectar la personalitat; Així que no us estranyeu si moltes persones associen l'actitud d'una persona amb el grup sanguini que té. Però, malauradament, fins ara no hi ha hagut evidència sòlida que afirmi que hi ha una relació entre el grup sanguini i la personalitat d'una persona. D'altra banda, hi ha hagut molts estudis que han demostrat una relació entre el grup sanguini i el risc de patir determinades malalties, com les malalties del cor, el càncer i altres malalties relacionades amb la resposta immune a l'estrès.
Segons Peter D'Adamo en el seu llibre titulat Menja bé per al teu tipus s'esmenta que la sang és l'aliment més bàsic per al teu cos; de manera que els diferents tipus de sang reaccionaran de manera diferent als aliments que menges. Per tant, Peter D'Adamo ofereix recomanacions d'aliments basades en el tipus de sang de la següent manera.
Dieta per al grup sanguini A
La sang de tipus A tendeix a tenir un sistema immunitari més sensible, de manera que una pressió excessiva pot debilitar el seu sistema immunitari més ràpidament que altres tipus de sang. Tenen nivells més baixos d'àcid estomacal, de manera que tendeixen a tenir dificultats per digerir els aliments que contenen proteïnes i greixos animals.
És més recomanable consumir aliments que contenen proteïnes vegetals com ara soja, tempeh, pèsols, llavors, verdures i fruites alcalines com alvocats, dàtils, pomes, baies i altres. Tanmateix, com que els que tenen el grup sanguini A solen ser sensibles a les lectines, no es recomana consumir patates, tubercles i papaia, mango i taronges que poden desencadenar diabetis.
Dieta per al grup sanguini B
El grup sanguini B és més flexible que altres grups sanguinis, especialment A i O perquè poden menjar aliments que contenen proteïnes animals i vegetals. Es recomana augmentar el consum de carn vermella, verdures verdes, ous i productes lactis baixos en greixos.
Tanmateix, els propietaris del grup sanguini B no es recomana consumir pollastre, blat, blat de moro, mongetes, tomàquets, cacauets i llavors de sèsam perquè aquests aliments poden afectar els processos metabòlics del cos que poden provocar fatiga, retenció de líquids i hipoglucèmia.
Dieta per al grup sanguini O
Les persones amb sang de tipus O solen tenir nivells elevats d'àcid estomacal i tenen la capacitat de digerir proteïnes i greixos amb facilitat. Aquests factors digestius milloren molt la capacitat del tipus O per metabolitzar el colesterol en productes animals de manera més eficient i assimilar millor el calci.
No es recomana als propietaris del grup sanguini O consumir llet i els seus productes amb freqüència perquè aquests productes són difícils de digerir pel cos. Com que solen ser al·lèrgics al gluten, no es recomana el consum de col, coliflor i blat que poden inhibir l'hormona tiroïdal i afectar negativament la insulina que pot inhibir el sistema metabòlic del cos.
Una dieta saludable basada en el grup sanguini O són fruites alcalines com alvocats, pomes, dàtils, all, pastanagues, api, així com vedella, xai, gall dindi, pollastre, ous, fruits secs i llavors i marisc perquè pot augmentar l'hormona. producció.
Dieta per al grup sanguini AB
Igual que el grup sanguini A, les persones amb el grup sanguini AB tenen un nivell baix d'àcid estomacal, per la qual cosa no es recomana menjar carn perquè el seu sistema digestiu és difícil d'acceptar aquests aliments. Tampoc es recomana consumir cafeïna i alcohol, sobretot quan estan sota estrès. Els aliments que es recomana per al consum són el tofu, la llet, les verdures verdes i el marisc, que són les millors fonts de proteïnes com el salmó, les sardines, la tonyina i el pargo.
És realment efectiva aquesta dieta del grup sanguini?
La dieta va ser creada per Peter D'Adamo per ajudar-vos a baixar de pes o dieta segons el vostre grup sanguini. Malauradament, un estudi del 2013 va trobar que no hi havia proves sòlides per recolzar els beneficis d'una dieta de tipus sanguini.
En la dieta del grup sanguini, evitaràs alguns aliments processats i hidrats de carboni simples que et poden ajudar a perdre pes; tanmateix, això no té res a veure amb el grup sanguini. Encara ara no hi ha cap investigació que demostri que la dieta del grup sanguini pot ajudar a la digestió i proporcionar més energia.
Associació Americana de Diabetis en canvi, adverteix que no s'ha de centrar en determinats aliments i no es recomana evitar determinats grups d'aliments tret que siguis al·lèrgic o tinguis restriccions a aquests aliments.
Tanmateix, si aquesta dieta del grup sanguini t'interessa, el que has de recordar és que aquesta dieta es va elaborar com una recomanació alternativa per a la pèrdua de pes, no com un esforç per limitar l'alimentació en funció del teu grup sanguini.