Els peus inflats poden ser causats per diverses coses. Aquesta condició que acostumen a patir les dones embarassades pot fer-te incòmode i també pot limitar els teus moviments. En general, la causa dels peus inflats sol ser provocada per lesions o acumulació de líquid. Pitjor encara, els peus inflats acompanyats d'altres símptomes també poden ser un signe d'una malaltia. Sí, moltes coses poden ser la causa de la inflamació dels peus. Alguna cosa? Aleshores, com solucionar-ho?
Què causa els peus inflats?
La inflamació dels peus pot ser causada per diverses coses, que van des de coses lleus fins a coses més greus, com ara malalties greus. Algunes de les coses que poden causar els peus inflats són:
1. Embaràs
Els peus inflats són normals per a les dones embarassades a causa dels canvis en el cos. Tanmateix, serà anormal si la inflor es produeix de forma sobtada o excessiva. Això pot ser un signe de preeclampsia, que generalment es desenvolupa després de les 20 setmanes de gestació.
2. Lesió
Les lesions als peus o als turmells, que solen ser causades per un pas en fals, també poden provocar la inflamació dels peus. Un pas en fals pot fer que els lligaments del peu es desplacin o esquincin, fent que la cama s'infli. Podeu comprimir la cama inflada amb gel per reduir la inflor.
3. Edema perifèric
Les cames inflades es poden produir a causa de l'edema perifèric, on el líquid de la sang surt dels capil·lars i s'acumula als teixits. Això pot ser degut a tenir sobrepès, estar massa temps parat en un lloc, assegut en un lloc durant massa temps (com ara en un cotxe o un avió), un clima càlid o que tens la regla.
4. Infecció
La infecció també pot ser la causa de la inflamació dels peus. Això sol passar en persones amb neuropatia diabètica, on els nervis (sobretot als peus) ja estan danyats. Els peus de les persones amb neuropatia diabètica ja no són sensibles a cap sensació gustativa, de manera que és més probable que es produeixin infeccions als peus.
5. Insuficiència venosa
La insuficiència venosa és una condició en la qual la sang no pot pujar des de les venes de les cames fins al cor. Això es deu al fet que les vàlvules de les venes estan deteriorades o debilitats.
Com a resultat, la sang torna a la part inferior del cos i s'acumula líquid a la part inferior de les cames. Això pot provocar canvis a la pell, úlceres i infeccions.
6. Coagulació de la sang
La presència d'un coàgul de sang o un coàgul de sang a la cama pot bloquejar el flux de sang de la cama cap al cor, cosa que pot provocar que la cama s'infli. És una bona idea consultar el vostre metge si experimenta inflor d'una cama juntament amb dolor, febre i possiblement un canvi en el color de la pell de la cama.
7. Malaltia del cor o del fetge
Els peus inflats també poden ser un signe que teniu problemes amb el cor, el fetge o els ronyons. La insuficiència cardíaca pot provocar una acumulació de sal i líquid als peus. La malaltia hepàtica també pot reduir la producció de la proteïna albúmina (que impedeix que la sang surti dels vasos sanguinis) provocant fuites de líquid.
La malaltia renal també pot provocar l'acumulació de líquids al cos perquè els ronyons no funcionen correctament. Us heu de revisar si els peus inflats van acompanyats de pèrdua de gana, pèrdua de pes i fatiga.
8. Edat que ja no és jove
A mesura que envellim, el cos ja no és capaç de produir grans quantitats de col·lagen. De fet, el col·lagen és una proteïna especial que s'encarrega de mantenir l'elasticitat i la flexibilitat de la pell i prevenir la pèrdua òssia. El col·lagen també funciona per mantenir la salut de les articulacions. Els nivells de greix corporal també disminueixen a mesura que envelleixes.
Aquests diferents processos d'envelliment donen lloc a diversos problemes i malalties dels peus.
9. Pericarditis
La pericarditis és una inflamació a llarg termini del pericardi, que és la membrana en forma de sac al voltant del cor. Aquesta condició provoca dificultat per respirar i inflor crònica i severa als peus i als turmells.
Altres causes dels peus inflats
Hi ha moltes causes dels peus inflats. La zona inflada també es pot estendre als turmells i les plantes dels peus. En la majoria dels casos, la causa dels peus inflats està relacionada amb certs factors d'estil de vida, com ara:
- Sobrepès (overweight). El sobrepès pot disminuir la circulació sanguínia, provocant l'acumulació de líquid als peus, turmells i plantes dels peus.
- Activitat massa llarga. Estar dempeus o assegut durant llargs períodes de temps fa que les cames no puguin bombejar els líquids corporals de tornada al cor perquè els músculs no estan actius en aquest moment.
La causa dels peus inflats també es pot deure a factors que fan servir determinades drogues. Alguns medicaments que poden causar els peus inflats inclouen:
- Esteroides
- Estrògens o testosterona
- Alguns antidepressius
- Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l'ibuprofè, el naproxè, el celecoxib i l'aspirina
- Medicaments per a malalties del cor com l'amplodipina i la difedipina
- Alguns medicaments per a la diabetis, inclosa la metformina
A més, aquest tipus de fàrmacs poden disminuir la circulació sanguínia augmentant la viscositat de la sang. Bé, això és el que causa els peus inflats.
Assegureu-vos de consultar un metge si sospiteu que el vostre medicament està causant inflor a les extremitats inferiors. No deixeu d'utilitzar el medicament fins que primer consulteu el vostre metge.
Les condicions de limfedema també poden ser una altra causa dels peus inflats. El limfedema, conegut com a obstrucció limfàtica, provoca bloquejos al sistema limfàtic.
Aquest sistema està format per ganglis limfàtics i vasos sanguinis que ajuden a transportar líquids per tot el cos. Els bloquejos del sistema limfàtic fan que els teixits s'inflen amb líquid, donant lloc a inflor als braços i cames.
Quins són els signes dels peus inflats?
Els peus inflats poden ser una condició comuna i no cal preocupar-se. Tanmateix, els peus inflats poden ser un signe de perill i han de ser tractats immediatament per un metge si:
- Teniu una malaltia cardíaca o renal i teniu inflor
- Tens una malaltia hepàtica i tens inflor a les cames
- La zona inflada és vermella i se sent càlida al tacte
- La seva temperatura corporal és més alta del normal
- Estàs embarassada i tens una inflor sobtada o severa
- Heu provat remeis casolans, però sense èxit
- La teva inflor empitjora
En alguns casos, els seus símptomes poden empitjorar, com ara:
- Dolor, pressió o opressió a la zona del pit
- Marejat
- embadalit
- Sensació de mareig o desmai
- Dificultat per respirar o dificultat per respirar
Pot haver-hi signes i símptomes no enumerats anteriorment. Si teniu dubtes sobre certs símptomes, consulteu el vostre metge.
Com fer front als peus inflats?
Els peus inflats són una condició de salut molt freqüent. Aquesta condició pot afectar pacients a qualsevol edat. Tanmateix, podeu prevenir-ho reduint els factors de risc existents. Hi ha diverses coses que podeu fer per tractar els peus inflats, a saber:
- Reposa els peus en un terreny més alt. També pot reduir la inflor. Podeu posar un coixí alt mentre dorms o recolzar els peus contra la paret.
- Remullar els peus amb sal d'Epsom. Remullar els peus en aigua freda barrejada amb sal d'Epsom durant 15-20 minuts pot reduir la inflor dels peus.
- Limiteu la ingesta de sal. Limitar la ingesta de sal a només una culleradeta per fetge pot ajudar a reduir l'acumulació de líquid als peus.
- Exercici regular. L'exercici pot millorar la circulació sanguínia, de manera que pot evitar que els peus s'inflen. D'altra banda, estar assegut o parat en un lloc durant molt de temps pot augmentar el risc d'inflor dels peus. Moveu els peus cada pocs minuts quan esteu assegut o dret durant llargs períodes de temps.
- Perdre pes . La pèrdua de pes pot reduir la inflor dels peus i fer-te més saludable.
Si ho heu fet, però la inflor de les cames no s'ha reduït també, heu de consultar un metge. Això pot ser degut a un problema greu, com ara una malaltia cardíaca, renal, hepàtica o un efecte secundari de la medicació, que requereix l'atenció d'un metge.
Si la vostra inflor està relacionada amb hàbits d'estil de vida o una lesió lleu, és probable que el vostre metge us prescrigui remeis casolans per als peus inflats. Aquest remei per a la cama inflada es pot començar descansant, millorant la ingesta d'aliments, etc.
Si la vostra inflor és el resultat d'una altra condició de salut subjacent, el vostre metge primer intentarà tractar aquesta condició específica.
La inflor es pot reduir amb els medicaments prescrits, com els diürètics. No obstant això, aquests remeis amb recepta per a la inflor de les cames poden causar efectes secundaris i normalment només s'utilitzen si els remeis casolans no funcionen.
En casos greus, el vostre metge pot realitzar una cirurgia per tractar la inflor que està experimentant.
Remeis casolans que es poden fer
Hi ha diverses maneres de tractar els peus inflats a casa, com ara:
- Aixequeu les cames sempre que us estigueu. Les cames s'han d'aixecar de manera que estiguin més altes que el cor. És possible que vulgueu col·locar un coixí sota els vostres peus per fer-los més còmodes.
- Mantingueu-vos actiu i concentreu-vos en estirar i moure les cames.
- Reduïu la ingesta de sal, la qual cosa pot reduir la quantitat de líquid que es pot acumular als peus.
- Eviteu portar lligams i altres tipus de roba que estiguin ajustades al voltant de les cuixes.
- Si tens sobrepès o obesitat, intenta perdre el pes ideal segons la teva alçada.
- Feu servir mitges o mitjons de compressió.
- Posa't o camina almenys una vegada cada hora, sobretot si romans assegut o parat durant llargs períodes de temps.
- Si la causa dels peus inflats és un efecte secundari de l'ús de determinats medicaments, heu de consultar immediatament un metge. No atureu, reduïu o augmenteu mai la dosi d'un medicament sense el permís del vostre metge. El metge us donarà altres opcions de medicaments que s'adaptin a la vostra condició.
Feu servir mitges o mitjons de compressió per tractar els peus inflats
Les mitges de compressió són un tipus de mitjó elàstic especialment dissenyat per pressionar els peus. L'objectiu és crear una circulació sanguínia suau. Les mitges de compressió estan més ajustades als peus, i després s'afluixen gradualment fins als panxells.
La pressió sobre els peus i els turmells ajuda als vasos sanguinis a bombejar sang perquè pugui tornar més sang al cor i menys estasi de sang a les cames i els panxells.
Per tant, les mitges de compressió no només reduiran la inflor i el dolor a les cames, sinó que també poden ajudar a prevenir condicions greus com la formació de coàguls de sang.
Quan s'ha de portar mitges de compressió?
Els metges solen recomanar mitjons de compressió si la circulació sanguínia a les cames està alterada i fa que els peus s'inflen. Generalment es produeix per problemes relacionats amb els vasos sanguinis. Si els vostres peus se senten pesats a la nit o experimenteu inflor o dolor, és molt important que consulteu un metge per trobar la causa principal del problema.
A continuació, el metge determinarà si cal utilitzar mitges de compressió o no. L'ús de mitges de compressió sol ser necessari en les següents condicions de peus inflats:
- Insuficiència venosa crònica. Aquesta condició es produeix quan les vàlvules de les venes estan danyades de manera que no poden bombejar la sang al cor correctament.
- trombosi venosa profunda ( trombosi venosa profunda o TVP).
- Les venes varicoses són venes engrandides a causa de trastorns de les vàlvules o de la condició de debilitat a les parets de les venes. A causa del diàmetre augmentat, la pressió normal no és suficient per bombar sang de tornada al cor.
- Aranyes vasculars. Encara que no és tan greu com les venes varicoses, malauradament aquesta condició es pot convertir en varius. La teràpia de compressió pot aturar aquest procés o almenys alentir-lo.
- Embaràs. Les venes de les cames sempre es veuen afectades durant l'embaràs. Sovint les dones embarassades experimenten inflor de les cames perquè l'úter engrandit pressiona els vasos sanguinis i la presència d'hormones que dilaten els vasos sanguinis.
- "Síndrome de classe econòmica". La síndrome rep aquest nom perquè s'associa amb un moviment limitat de les cames en vols de llarg recorregut o viatges llargs amb tren o cotxe. Quan el flux sanguini és estasi, és més fàcil que es formi sang, la qual cosa pot tenir conseqüències greus si el coàgul viatja als pulmons o al cor.