Els perills de fumar per a la salut s'han esmentat sovint en diverses discussions. Sí, fumar pot ser perjudicial per a la salut i provocar malalties com la malaltia coronària, el càncer de pulmó, la malaltia pulmonar obstructiva i l'ictus. Si busqueu motivació per deixar de fumar o voleu conèixer els perills que hi ha darrere d'aquest hàbit, consulteu la revisió completa dels perills de fumar a continuació, sí!
Quins són els perills de fumar per a la salut?
El contingut dels cigarrets consta de milers de substàncies que poden danyar el cos.
Els efectes o perills del tabaquisme poden no aparèixer immediatament. Tanmateix, amb el pas del temps, diverses substàncies dels cigarrets poden causar danys al cos.
Aquests són els diferents efectes o conseqüències del tabaquisme que hauríeu de tenir en compte:
1. Risc de càncer
Segons els informes dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, el tabaquisme és la causa del 90% de les morts per càncer de pulmó.
No només càncer de pulmó, fumar també pot causar càncer en altres parts del cos, com ara:
- boca,
- laringe (caixa de veu),
- faringe (gola),
- esòfag,
- ronyó,
- cervical,
- cor,
- bufeta,
- pàncrees,
- estómac, i
- còlon (intestí 12 dits).
Quan les cèl·lules del cos estan exposades al fum de la cigarreta, en aquest moment les cèl·lules estan en perill. Sigui quin sigui el tipus de cigarret que fumeu, el risc de càncer és inevitable.
Per tant, l'impacte del tabaquisme és molt perillós per als òrgans del cos perquè es pot danyar lentament.
2. Risc de diabetis
La diabetis és un dels perills per a la salut que pot derivar del tabaquisme.
De fet, els fumadors actius tenen un 30-40% més de risc de desenvolupar diabetis en comparació amb els no fumadors.
Això es deu al fet que la nicotina dels cigarrets fa que els nivells de sucre en sang siguin massa alts o massa baixos.
A més, la nicotina altera els processos químics de les cèl·lules perquè no responguin a la insulina. Aquesta condició es coneix com a resistència a la insulina.
Quan es produeix resistència a la insulina, els nivells de sucre en sang al cos poden ser massa alts. Això es deu al fet que l'hormona insulina és responsable d'ajudar el cos a absorbir la glucosa.
Alteració de la insulina a causa del tabaquisme, fent que els nivells de sucre en la sang també estiguin fora de control.
Si no es tracta, aquesta condició pot augmentar les complicacions de la diabetis, com ara problemes cardíacs, ronyons, nervis i danys oculars.
3. Sistema immunitari debilitat
El fum de la cigarreta conté quitrà i altres productes químics que poden debilitar el sistema immunitari.
Quan el sistema immunitari està debilitat, aquesta part no pot funcionar de manera òptima per combatre la infecció entrant.
Això et fa més susceptible a diverses malalties, fins i tot les lleus.
Un sistema immunitari debilitat també et fa més susceptible a malalties autoimmunes, com l'artritis reumatoide o el reumatisme.
Aquesta malaltia ataca les articulacions dels ossos de les mans i els peus. Si no es tracta ràpidament, aquesta malaltia pot provocar pèrdua òssia i deformitats articulars.
4. Malaltia ocular i discapacitat visual
Segons el National Eye Institute, fumar pot duplicar el risc de degeneració macular en persones majors de 65 anys.
La degeneració macular és una condició quan la màcula, o un petit punt prop del centre de la retina, està danyada. De fet, aquesta zona s'encarrega de permetre veure els objectes que es troben rectes.
Tot i que no provoca ceguesa total, la degeneració macular pot interferir amb la teva visió primària.
Com a resultat, us costarà veure la cara d'algú, conduir, llegir, escriure o fer els deures.
Els cigarrets també són perillosos per als ulls perquè quan es té diabetis, les cataractes i el glaucoma es converteixen en complicacions que són propenses a atacar la visió.
A més, els diabètics que fumen tenen un major risc de desenvolupar retinopatia diabètica, que pot provocar ceguesa.
5. Les ferides són difícils d'assecar
Els nutrients, els minerals i l'oxigen es subministren als teixits a través del torrent sanguini.
Malauradament, la nicotina fa que els vasos sanguinis es contrain, la qual cosa pot reduir els nutrients subministrats a la ferida.
Com a resultat, les ferides triguen més a curar-se.
Aquesta cicatrització més lenta augmenta el risc d'infecció després d'una lesió o una cirurgia. Això és, sens dubte, perillós perquè els bacteris o els virus poden entrar i infectar el cos.
6. Malaltia dental i bucal
Les persones que fumen tenen el doble de probabilitats de desenvolupar malalties de les genives. Si fumeu massa cigarrets en un dia, el risc d'aquesta malaltia pot augmentar considerablement.
La malaltia de les genives, també coneguda com a periodontitis, és una infecció de les genives que pot destruir l'os que suporta les dents.
La periodontitis és una de les principals causes de pèrdua de dents en adults.
Diversos símptomes que solen aparèixer quan algú té malaltia de les genives són:
- genives inflades i tendres,
- sagnar les genives al raspallar-se les dents,
- dents faltes o soltes, i
- dents sensibles.
D'altra banda, fumar pot tacar les dents. En general, els fumadors intensos tenen taques grogues o marrons a les dents frontals, especialment al centre.
Això es deu al fet que l'àrea de la dent és la part on s'acostuma a enganxar el cigarret quan es fuma.
7. Pertorbació del sentit del gust i de l'olfacte
El verí del cigarret fa que la sensibilitat de la llengua com a sentit del gust i el nas com a olfacte disminueixin.
Com a resultat, els fumadors actius normalment no poden olorar ni tastar els aliments de manera òptima, de manera que sovint es redueix la seva gana.
Tanmateix, això no durarà per sempre o permanentment. Quan deixeu de fumar, aquesta habilitat tornarà per si sola.
8. Malaltia cardiovascular
Fumar és molt perillós perquè pot danyar tot el sistema cardiovascular. La nicotina pot fer que els vasos sanguinis s'estrenyin, cosa que restringeix el flux sanguini.
Amb el temps, es produirà un estrenyiment juntament amb danys als vasos sanguinis. Aquesta condició pot conduir a una malaltia arterial perifèrica.
Un altre perill de fumar per al sistema cardiovascular és augmentar la pressió arterial, debilitar les parets dels vasos sanguinis i augmentar el risc de coàguls sanguinis.
Això fa que el risc d'ictus i malalties coronàries sigui molt més alt en els fumadors en comparació amb els no fumadors.
De fet, les persones que fumen menys de cinc cigarrets al dia també poden tenir signes primerencs de malaltia cardiovascular.
9. Problemes de l'aparell respiratori
El fum de la cigarreta és una substància que pot danyar els pulmons i el sistema respiratori lentament.
Amb el temps, aquest dany pot conduir a la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) incurable.
Com més temps i més burilles es fumen, també augmenta el risc de patir MPOC. Això es deu al fet que el tabaquisme és la causa més freqüent de MPOC.
L'aparició de sorolls al pit com ara sibilàncies, crepitjades o xiulets és un signe primerenc de MPOC. La falta d'alè i la tos amb moc també són símptomes que no es poden ignorar.
En els casos greus, la MPOC fa que els pacients jadein com si estiguessin submergits a l'aigua.
4 problemes pulmonars que són més vulnerables als fumadors actius
Algunes de les malalties causades pel tabaquisme relacionades amb l'aparell respiratori són:
Emfisema
L'emfisema és una condició en què els sacs d'aire dels pulmons es desintegren lentament, provocant dificultat per respirar.
Quan els sacs d'aire estan danyats, això reduirà automàticament la quantitat d'oxigen que arriba a la sang.
Amb el pas del temps, aquests sacs trencats fan que les persones amb emfisema hagin de treballar molt per aconseguir prou aire.
De fet, fins i tot en un estat d'inactivitat, el pit del fumador se sentirà molt atapeït.
Bronquitis crónica
La bronquitis crònica és una condició en què les vies respiratòries produeixen massa moc.
Això fa que el malalt s'estimuli a tossir. En general, aquesta condició és una de les més freqüents en els fumadors.
Amb el temps, les vies respiratòries s'obstrueixen amb teixit cicatricial i moc. Amb el temps, aquesta condició pot causar una infecció pulmonar (pneumònia).
Fins ara no hi ha cura per a la bronquitis crònica. Tanmateix, deixar de fumar pot ajudar a controlar els símptomes.
Deixar de fumar també ajuda a controlar el dany perquè la condició no empitjori.
El tabaquisme també pot empitjorar o allargar els problemes respiratoris com l'asma o les infeccions respiratòries com el refredat comú.
10. Problemes amb la pell, els cabells i les ungles
Els canvis a la pell són un dels símptomes que sovint apareixen en els fumadors. Les substàncies del fum del tabac poden canviar l'estructura de la pell interna.
Això fa que el risc de càncer de carcinoma escamoso augmenti bruscament, especialment als llavis. A més, els fumadors solen experimentar un envelliment prematur com ara les arrugues de la pell més ràpides.
Les persones que fumen també són més propenses a les infeccions per fongs de les ungles. Les infeccions per fongs fan que les ungles siguin trencadisses i no siguin tan fortes com de costum.
Els grans fumadors també solen tenir les ungles groguenques a causa del fet que sosté cigarrets massa sovint.
Sens dubte, aquesta condició fa que l'aspecte de les ungles es vegi alterat. Els fumadors també tendeixen a tenir un risc més elevat de caiguda del cabell, calvície i envelliment prematur del cabell.
11. Fertilitat i trastorns reproductius
Fumar pot danyar el sistema reproductor de la dona i dificultar l'embaràs.
És probable que això sigui causat pel tabac i altres substàncies dels cigarrets que afecten els nivells hormonals del cos.
Les dones que fumen també tendeixen a passar per la menopausa abans que les que no fumen.
Mentre que en els homes, fumar comporta els seus propis perills per al penis. Això es deu al fet que fumar danya les artèries i el flux sanguini, dos factors importants en el procés d'erecció.
Els fumadors tendeixen a tenir un alt risc de desenvolupar impotència o disfunció erèctil. Com més cigarrets es fumin i com més temps es duri a terme aquest hàbit, més gran és el risc d'impotència.
Fumar també pot afectar els espermatozoides que pot reduir la fertilitat masculina. Si la qualitat de l'esperma és deficient, el fetus corre un alt risc d'avortament involuntari i defectes de naixement.
12. Complicacions de l'embaràs
Fumar és una activitat d'alt risc per a les dones embarassades. Si una dona embarassada fuma, hi ha molts problemes de salut que amaguen la mare i el fetus, com ara:
- Tenir un embaràs ectòpic (embaràs del vi) en què l'embrió creix fora de l'úter.
- Tendeixen a experimentar la ruptura prematura de membranes i la placenta separada de l'úter prematurament.
- Sagnat greu, part prematur i cesària d'urgència.
- Tenir un avortament involuntari, un fet mort, un nadó amb un llavi o paladar fissurat i un nadó de baix pes al néixer.
- Els nadons tenen un alt risc de patir defectes de naixement i la síndrome de mort sobtada del nadó.
- Els pulmons, el cervell i el sistema nerviós del fetus són susceptibles de patir danys.
No només perquè el desig de fumar és difícil de contenir, el vostre nadó es veurà afectat.
Estima el teu cos i el nadó a l'úter deixant de fumar.
Riscos per a la salut en el tabaquisme passiu
Els perills de fumar no només afecten els mateixos fumadors. Tanmateix, el fum inhalat per altres persones també pot perjudicar la seva salut.
Les persones que inhalen fum de cigarrets però no fumen s'anomenen fumadors passius. Els fumadors passius també corren un alt risc d'exposició a problemes de salut o als mateixos perills dels que fumen activament.
Els nadons i els nens són especialment vulnerables als efectes del fum de segona mà. El motiu és que, a diferència dels adults, els nadons i els nens no poden escapar quan hi ha fum de cigarrets a prop.
A partir de les pàgines de la Societat Americana del Càncer, la investigació mostra que els nens els pares dels quals fumen tenen més probabilitats de patir condicions com ara:
- malalt amb més freqüència
- tenen més infeccions pulmonars com bronquitis o pneumònia,
- tos més freqüent, sibilàncies i dificultat per respirar, i
- infeccions d'oïda més freqüents.
A més, el fum de la cigarreta inhalada pot desencadenar atacs d'asma i empitjorar els símptomes.
De fet, els nens que esdevenen fumadors passius poden patir asma encara que mai abans no hagin tingut símptomes d'asma.
Mentre que en els nadons, els problemes que sorgeixen poden ser més fatals, és a dir, la síndrome de mort sobtada infantil.
Mèdicament, quin és el límit segur per fumar al dia?
Investigadors de la Universitat de Califòrnia, San Francisco, van realitzar una avaluació de la investigació sobre els hàbits de fumar i van descobrir quant és segur fumar al dia.
A partir de les diferents col·leccions d'estudis existents, els investigadors van arribar a conclusions sorprenents. Els resultats d'aquest estudi es van publicar després al lloc web de la Universitat de Harvard.
Per a aquells de vosaltres que fumeu entre 1 i 4 cigarrets al dia, aquí teniu els possibles efectes sobre la salut de fumar.
- El risc de càncer de pulmó va augmentar 2,8 vegades més.
- El càncer d'esòfag va augmentar 4,3 vegades més.
- El càncer gàstric va augmentar 2,4 vegades més.
De fet, per als que fumen només de tant en tant (no tots els dies), se sap que el nombre de taxa de mortalitat o la taxa de mortalitat és 1,6 vegades superior a la dels que no fumen gens.
Deixar de fumar o no fumar en absolut és l'opció més sàvia per mantenir la vostra salut en general.
Recordeu sempre que els perills del tabaquisme són tots efectes dolents, ja sigui pel que fa a l'economia o a la vostra salut.
Sí, en total, hi ha molts costos que s'han gastat en fumar fins ara. Per estar-ne més segur, proveu de calcular les despeses dels cigarrets a partir de .
Per tant, per evitar els perills de fumar per a la salut, comença a deixar de fumar ara.