La defecació d'anada i tornada més de tres vegades al dia amb excrements aquoses és un símptoma de diarrea. Afortunadament, aquestes malalties digestives es poden tractar amb tractaments senzills. Abans d'anar al metge, és una bona idea provar les diferents maneres de tractar la diarrea a continuació.
Com tractar els símptomes de la diarrea a casa
Tothom al món té el potencial de patir diarrea almenys una vegada a la seva vida. Independentment de l'estat i del gènere, l'adult mitjà pot experimentar diarrea 4 vegades a l'any.
Sens dubte, els símptomes de la diarrea que apareixen interfereixen amb la vostra rutina diària. Tanmateix, primer cal calmar-se. L'aplicació de les maneres adequades per tractar la diarrea pot fer que la vostra condició millori gradualment per si sola en dos o tres dies. Consulteu la llista a continuació.
1. Beveu molts líquids
Molts subestimen aquest problema digestiu. Tanmateix, si no es tracta ràpidament, la diarrea severa pot provocar una deshidratació que pot empitjorar el vostre estat.
Beure amb freqüència no només ajuda a la deshidratació, sinó que també evita que el cos perdi més líquids. Beure molta aigua també és una bona manera de fer front als símptomes de la diarrea.
La millor font de líquids quan tens diarrea és l'aigua. Tanmateix, també podeu beure begudes esportives o líquids SRO que es poden comprar a les farmàcies sense recepta mèdica.
Fins i tot es diu que com tractar la diarrea bevent una solució de SRO és més eficaç que beure aigua sola. El motiu és que els SRO conté electròlits i minerals que són més complets.
Aquesta solució pot ajudar els intestins a absorbir l'excés de líquid de manera més eficient perquè la textura de la femta sigui més densa. Els fluids electròlits també ajuden a augmentar l'activitat neuronal del cervell, la contracció muscular i la creació de teixit nou al cos.
Com tractar la diarrea en aquest esdevé molt important, especialment per a nadons, nens petits i persones grans que tenen diarrea. Els nens petits i la gent gran s'inclouen en el grup d'edat que és força difícil de satisfer les necessitats dels seus propis fluids corporals.
Encara necessiten l'ajuda d'un pare o un cuidador per fer-ho o recordar-los que beguin.
8 signes i signes de diarrea infantil amb què els pares haurien de tenir cura
2. Menja aliments saludables i baixos en fibra
L'alimentació inadequada fa que els intestins treballin més, agreujant així els símptomes de la diarrea. Trieu aliments per a la diarrea que siguin rics en hidrats de carboni però baixos en fibra.
Els aliments amb aquest contingut nutricional són fàcilment digeribles i absorbits per l'estómac. D'aquesta manera, els intestins no han de treballar massa per processar els aliments.
També escolliu aliments amb un gust suau (sàcid i no massa condimentat) per suprimir els símptomes de nàusees i vòmits que de tant en tant podeu sentir.
La manera de superar els símptomes de la diarrea mitjançant una dieta com aquesta s'anomena dieta BRAT. La dieta BRAT pot ajudar a produir femtes més sòlides. En aquesta dieta, les opcions del menú inclouen:
- plàtan o plàtan,
- arròs o arròs (arròs integral o arròs blanc),
- salsa de poma o compota de poma, així com
- torrades o pa torrat (sense greix).
A més dels quatre tipus d'aliments anteriors, hi ha altres opcions d'alimentació fibrosa que poden tractar la diarrea a casa, a saber:
- patata,
- mantega de cacauet, dan
- pollastre sense pell,
Com fer front a la diarrea amb la dieta BRAT no s'ha de fer durant massa temps. Només es pot sotmetre a una dieta baixa en fibra durant 2-3 dies fins que la freqüència de les deposicions es vegi millor.
3. Consumir begudes, aliments o suplements probiòtics
Menjar aliments baixos en fibra és una manera de tractar els símptomes i també de tractar la diarrea. No obstant això, aquest no és l'únic tipus d'aliment que es pot consumir.
De tant en tant, podeu berenar aliments rics en probiòtics, com el iogurt o el tempeh, com a forma de tractar la diarrea.
Els probiòtics són bacteris bons que són beneficiosos per a la salut del sistema digestiu. L'addició de bons bacteris probiòtics pot ajudar el sistema immunitari a treballar de manera més eficaç contra les infeccions que causen diarrea.
4. Evita els aliments que empitjoren la diarrea
La manera d'afrontar els símptomes de la diarrea perquè no empitjori és evitar certs tabús alimentaris. Els aliments a evitar inclouen els aliments picants, grassos i endolcits artificialment (llaminadures, begudes envasades, etc.).
En general, aquests aliments no es digereixen ni s'absorbeixen correctament si teniu diarrea. També cal evitar el cafè, els refrescos, així com la llet i els seus productes processats com el gelat fins que la diarrea es curi.
La llista d'aliments i altres coses que cal evitar mentre implementeu maneres de fer front a la diarrea a casa inclouen:
- pèsols,
- baia,
- bròquil,
- col,
- coliflor,
- mongetes,
- blat de moro,
- verdures de fulla verda,
- pèsols,
- pebrots,
- begudes amb cafeïna com les begudes energètiques,
- alcohol, també
- beguda molt calenta.
Aquests aliments contenen gasos, que poden fer que l'estómac s'infla i tingui nàusees. Les begudes d'aquesta llista també poden irritar encara més el tracte digestiu.
3 consells per beure cafè segur per a l'estómac si tens una úlcera
5. Beu te de camamilla
Beure te de camamilla pot ser una manera natural de tractar la diarrea que pots provar a casa, segons un estudi de l'Índia.
Estudis publicats en revistes Informes de Medicina Molecular això suggereix que la camamilla pot ajudar amb la inflor, el mal d'estómac i les nàusees de la diarrea. També es creu que el te de camamilla és bastant eficaç com a forma de tractar els símptomes lleus de diarrea.
6. Menja en petites porcions
Com tractar la diarrea no només se centra en les opcions d'aliments, sinó també en les porcions. Quan tinguis diarrea, no mengis massa. Menjar porcions suficients o més petites, però sovint és una manera segura de tractar la diarrea.
La raó, els intestins continuen sent forçats a treballar molt dur durant la diarrea. Si augmenteu la càrrega de treball dels intestins menjant molt immediatament, la diarrea trigarà més a curar-se.
7. Prendre medicaments per a la diarrea
La majoria dels casos de diarrea lleu milloraran després d'aplicar les diferents maneres de tractar els símptomes esmentats anteriorment.
Però si el teu estat encara no millora, no està de més provar de prendre medicaments. La majoria de les opcions de medicaments per a la diarrea es poden comprar a les farmàcies o farmàcies sense haver de bescanviar una recepta.
Si els símptomes de la diarrea encara apareixen després de prendre el medicament, no demoreu consultar un metge. El límit màxim per fer remeis casolans és de 2 o 3 dies. Més que això, immediatament al metge per obtenir un tractament més eficaç.
Per descomptat, com més aviat rebi l'atenció mèdica, millor per a la seva salut. Obtenir el tractament d'un metge més aviat pot evitar que es produeixin complicacions perilloses de la diarrea.
Si els medicaments sense recepta no són prou efectius, el vostre metge pot prescriure antibiòtics, medicaments antidiarreics o líquids electròlits, depenent del que us causa la diarrea. Per tant, primer heu de consultar un metge abans de prendre qualsevol medicament contra la diarrea.