La coagulació de la sang és un procés important, però massa pot tenir un impacte en la vostra salut, inclosos atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. Perquè això no provoqui un efecte fatal, hi ha diversos ingredients naturals que podeu utilitzar com a aliments per diluir la sang.
Tipus d'aliments que poden ser anticoagulants
Aquí teniu una selecció d'aliments que dilueixen la sang.
1. Cúrcuma
Un aliment natural que es creu que és un anticoagulant és la cúrcuma. Aquesta espècia groga conté curcumina que actua com a anticoagulant.
Això es demostra mitjançant un estudi de Revista de Bioquímica i Biologia Molecular l'any 2012 sobre l'activitat anticoagulant de la cúrcuma utilitzada per a condimentar el curri.
La curcumina pot prevenir la formació de coàguls de sang mitjançant la inhibició dels factors de coagulació de la sang.
2. All
A més de la cúrcuma, l'all és un aliment que dilueix la sang que té propietats antibiòtiques i antimicrobianes naturals.
Un gra d'all conté al·licina, un compost actiu que es creu que actua com a anticoagulant.
Un estudi de pols d'all inodor ho va demostrar. L'estudi va demostrar que aquest tipus d'all presenta activitat antitrombòtica.
Els compostos antitrombòtics són substàncies que poden reduir la coagulació de la sang. Per això, es creu que l'all dilueix la sang tot i que l'efecte és només temporal.
Si voleu utilitzar aquests ingredients perquè es puguin prevenir els coàguls de sang, proveu de consultar primer amb el vostre metge.
3. Pinya
Sabíeu que la pinya conté compostos de bromelina que poden ajudar a prevenir els coàguls de sang?
Un estudi publicat a la revista hindú el 2012 es va discutir l'ús de la bromelina com a anti-coagulació de la sang al cos.
Se sap que la bromelina inhibeix la producció de fibrina per part del cos, una proteïna que fa que la sang es coaguli.
Els investigadors van concloure que la bromelina actua com un agent fibrinolític moderadament efectiu per reduir la fibrina. A més, els enzims de la pinya també són antiinflamatoris.
4. Ametlles
No només la pinya, també es creu que les ametlles són un aliment que dilueix la sang. Això es deu al fet que la vitamina E de les ametlles es pot classificar com a anticoagulant lleu.
L'efecte anticoagulant de la vitamina E en realitat depèn de quantes dosis pren una persona.
No hi ha estudis que expliquin realment quanta vitamina E s'ha de prendre com un dels anticoagulants de manera segura.
Per tant, intenteu consultar primer amb el vostre metge perquè conegueu la dosi adequada per al vostre cos.
5. Vitamina E
Com s'ha comentat anteriorment, les ametlles s'inclouen a la categoria d'aliments anticoagulants perquè contenen vitamina E.
Es creu que la vitamina E redueix l'activitat de la formació de sang, encara que el seu efecte depèn molt de l'estat del cos d'una persona.
A més, no hi ha hagut assaigs que confirmin els límits segurs per consumir vitamina E per diluir la sang.
Per tant, seria més segur menjar aliments que continguin vitamina E per ajudar a reduir la sang, com ara:
- Grans
- Oli de germen de blat
- Llavors de girasol
- Oli de gira-sol
6. Gingebre
Una altra espècia que també es promociona com a aliment que dilueix la sang és el gingebre. El gingebre conté àcid acetilsalicílic també conegut com aspirina.
L'acetilsalicilat és un derivat de l'àcid salicílic que es creu que és un fort diluent de la sang.
Podeu obtenir aquest efecte anticoagulant natural de diverses maneres, com ara consumint gingebre cru, aigua de gingebre o utilitzant-lo com a condiment alimentari.
Tanmateix, el gingebre no és tan eficaç com els fàrmacs anticoagulants perquè l'efecte del gingebre sobre la coagulació de la sang encara no està molt clar.
Alguns tipus d'aliments que poden reduir el risc de coàguls de sang anteriors poden no haver estat realment provats clínicament.
A més, l'efecte també és incomparable amb medicaments especials per prevenir coàguls de sang.
Menjar massa aliments que dilueixen la sang pot posar en risc de sagnar.
Per això, primer consulteu un metge abans de menjar aliments que es creu que són anticoagulants anteriors.