La forma més adequada de tractar la inflor, sempre i com es produeixi, és comprimir-la perquè es curi ràpidament i el dolor desaparegui. Però què és millor per alleujar la inflor: compreses amb aigua tèbia o aigua freda. De fet, hi ha alguna diferència?
Compreses calentes per tractar la inflor que hi ha des de fa molt de temps
Les compreses càlides s'utilitzen normalment per alleujar dolors musculars o articulars que han durat molt de temps o són crònics.
Les temperatures càlides poden eixamplar els vasos sanguinis de manera que el flux sanguini i el subministrament d'oxigen puguin arribar més fàcilment al cos malalt. Això ajuda els músculs a relaxar-se i redueix el dolor. Les temperatures càlides també reduiran la rigidesa i augmentaran el rang de moviment de la part dolorosa del cos.
S'ha de tenir en compte la temperatura utilitzada per a la compressió perquè no sigui massa calenta. La temperatura recomanada per a una compressa calenta és d'uns 40-50 graus centígrads. Acostumau a no comprimir durant més de 20 minuts, tret que el vostre metge us ho aconselli.
Tot i que es pot utilitzar per reduir el dolor, cal tenir en compte que les compreses d'aigua tèbia no es recomana per a ferides noves o de menys de 48 hores, ja que empitjoraran l'estat de la ferida a causa de l'acumulació de líquid al lloc lesionat. i augmentar el dolor. Tampoc s'han d'utilitzar compreses calentes en ferides obertes i ferides que encara semblen inflades.
Compreses fredes per tractar la inflor que s'acaba de produir
Les compreses fredes s'utilitzen normalment entre 24 i 48 hores després de la lesió per tal de minimitzar la inflamació. Això es deu al fet que les baixes temperatures poden estimular la constricció de la sang i alentir el flux sanguini al lloc de la lesió. A la zona lesionada hi ha un procés inflamatori i dany als vasos sanguinis que farà que les cèl·lules sanguínies surtin dels vasos sanguinis i que la pell es torni de color vermell blavós.
Emboliqui primer la compresa amb una tovallola perquè la temperatura freda no toqui directament la pell. No s'ha d'aplicar la compresa freda durant més de 20 minuts. Traieu la compresa al cap de 20 minuts i feu una pausa de 10 minuts abans de tornar a comprimir-la.
Què és millor per tractar la inflor?
En realitat, això depèn de la inflor experimentada. Les compreses fredes són millors per a contusions o inflor d'un impacte recent. En la inflor per lesió articular o rigidesa articular que ha durat molt de temps, les compreses calentes són encara millors. Fixeu-vos també en la temperatura de la compresa perquè no estigui massa calenta i provoqui cremades. Eviteu utilitzar compreses calentes a la pell que s'hagi lesionat per infecció o altres lesions.
A més, s'han d'evitar les compreses calentes i fredes en persones que pateixen trastorns nerviosos tàctils (se senten adormits i no poden distingir calor o fred). En aquestes persones, no poden intuir si la compresa és massa freda o massa calenta, cosa que pot danyar la pell i les estructures circumdants.