El ginkgo biloba, també conegut com l'arbre de pèl de donzella, és una de les espècies d'arbres més antigues de la terra. Els arbres de ginkgo tenen un tret molt únic: poden créixer fins a més de 39,6 metres i poden viure més de mil anys.
Durant els últims anys, els suplements de ginkgo biloba s'han tornat cada cop més populars, fins i tot avui els suplements de ginkgo es troben entre els remeis a base d'herbes més venuts. El ginkgo té un paper important en la medicina tradicional xinesa on les fulles i les llavors de ginkgo s'han utilitzat durant milers d'anys. L'extracte de Ginkgo biloba es recull de les fulles verdes seques d'aquesta planta i està disponible en forma d'extracte líquid, càpsules i comprimits.
Usos mèdics del ginkgo biloba
Durant segles, es va pensar que els arbres de ginkgo estaven extingits fins que alguns es van descobrir a la Xina, on es van utilitzar per primera vegada en medicina. Els xinesos utilitzen ginkgo pels seus suposats beneficis de millorar la funció cognitiva i per reduir els símptomes de l'asma.
Beneficis del ginkgo biloba per a la memòria, la demència i l'Alzheimer
Tot i que hi ha diversos "potenciadors del cervell" al mercat, la majoria d'ells no estan recolzats per una investigació suficient per a afirmacions que augmenten la memòria.
"El ginkgo biloba és un dels ingredients naturals que mostra més perspectives que qualsevol altra herba, i s'utilitza habitualment a Europa per a un tipus de demència causada per un flux sanguini reduït", diu Evangeline Lausier, MD, professora clínica adjunta de medicina. Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center a Durham, N.C. "El ginkgo biloba tendeix a augmentar el flux sanguini als petits vasos sanguinis".
"Diverses anàlisis suggereixen que el ginkgo biloba beneficia la demència en el mateix rang que els fàrmacs utilitzats en grans quantitats per tractar l'Alzheimer", diu Adriane Fugh-Berman, MD, professora del programa de màster en medicina alternativa i complementària al departament de fisiologia i biofísica. a les Escola de Medicina de la Universitat de Georgetown.
Hi ha algunes evidències que suggereixen que les persones amb demència poden beneficiar-se de prendre ginkgo, encara que es necessiten més estudis. Alguns dels beneficis poden incloure:
- augment del poder de pensament
- millora de la memòria
- millor comportament social
Altres suplements que es poden utilitzar per millorar la memòria
A continuació, es mostren alguns altres suplements de memòria que tenen potencial però requereixen un estudi addicional:
1. Àcids grassos omega-3 .
Els suplements d'oli de peix omega-3 han tingut una gran demanda. Els estudis demostren que la ingesta més alta d'àcids grassos omega-3 d'aliments com el peix d'aigua dolça, els olis vegetals i de fruits secs i les nous angleses s'associa amb un risc reduït de patir Alzheimer. Tanmateix, calen estudis exhaustius per demostrar els beneficis de memòria d'aquest suplement.
2. Huperzine A
També anomenat Molsa de club xinès , aquest remei natural funciona de manera similar als fàrmacs per a l'Alzheimer. Tanmateix, calen més proves per confirmar la seva seguretat i eficàcia.
3. Acetil-L-carnitina
Diversos estudis demostren que aquest aminoàcid pot ajudar els pacients amb Alzheimer amb trastorns de la memòria. Aquest suplement pot proporcionar majors beneficis per a les persones que pateixen Alzheimer a una edat jove o la taxa de desenvolupament d'Alzheimer és molt ràpida.
4. Vitamina E
Tot i que la vitamina E no sembla reduir el risc d'Alzheimer, aquests suplements poden frenar la seva progressió. Estudis recents han plantejat preocupacions sobre un augment del risc de mort en persones que prenen dosis elevades de vitamina E, així que assegureu-vos de consultar un metge abans de prendre aquest suplement.
5. Ginseng asiàtic (o Panax)
Com a herba que de vegades s'utilitza juntament amb el ginkgo biloba, el ginseng asiàtic pot ajudar amb la fatiga i millorar la qualitat de vida.
Hola Grup de Salut no ofereix assessorament mèdic, diagnòstic o tractament.