Molts diuen que l'adolescència és l'època més bonica. Tanmateix, sabíeu que els adolescents són propensos a la depressió en aquest moment? Aleshores, com coneixeu els signes de depressió en els adolescents? Aquí teniu la ressenya.
Per què els adolescents es deprimeixen?
Com a període de transició de la infància a l'edat adulta, l'adolescència és sovint un moment difícil.
A jutjar pel costat psicològic dels adolescents immadurs, tendeixen a rebel·lar-se contra allò que no els agrada o amb què no estan d'acord.
Això fa que no sigui estrany que un adolescent experimenti una confusió emocional.
La vida social, com les relacions familiars, les amistats, el romanç o els problemes acadèmics a l'escola sovint fa que els adolescents se sentin deprimits.
De fet, pot ser una font d'estrès lleu, que si no es controla pot durar molt de temps i conduir a la depressió.
Citat de la Clínica Mayo, la depressió en adolescents pot ocórrer per diferents motius, generalment per la influència de les xarxes socials, preocupacions per postures corporals que no són ideals o per problemes acadèmics en declivi.
Alguns dels factors que poden causar depressió en adolescents inclouen:
- factors genètics
- Canvis hormonals
- Factors biològics, la depressió a causa de factors biològics es produeix quan els neurotransmissors, que són productes químics naturals del cervell, es veuen alterats.
- Trauma que es va produir durant la infància, com ara maltractament físic o emocional, pèrdua d'un pare
- Hàbits de pensament negatiu
- Pressió de l'entorn immediat, per exemple ser víctima d'assetjament escolar
Efecte de la privació del son amb depressió en adolescents
L'impacte de la privació del son o els trastorns crònics del son poden augmentar el risc que els adolescents pateixin depressió. El motiu és que l'adolescència és bàsicament un període vulnerable perquè els nens experimentin problemes de salut mental a llarg termini.
Això també està relacionat amb l'ús de gadgets i jugant a les xarxes socials a la nit.
Segons Heather Cleland Woods, cap d'investigació de la Universitat de Glasgow a Escòcia, l'ús de les xarxes socials en general té un impacte en la qualitat del son.
A més d'oblidar el temps, aquest hàbit també incideix en l'augment de l'estrès psicològic.
Després, reforçat per un estudi de l'American Psychological Association l'any 2011. Hi ha un vincle entre els adolescents que són usuaris actius de les xarxes socials i els trets associats a l'esquizofrènia i la depressió.
Els nivells més alts d'ús de les xarxes socials també augmenten el risc dels adolescents de convertir-se en víctimes Assetjament cibernètic.
Tots dos s'associen amb un major risc d'ansietat i depressió en els adolescents.
La depressió en nens i nenes afecta diferents parts del cervell
La depressió té un efecte diferent en els nens i les nenes adolescents. Una de les raons és que les dones són més propenses a la depressió que els homes.
La investigació ha descobert que les noies de 15 anys tenen més probabilitats de desenvolupar depressió que els nois a causa de la genètica, les fluctuacions hormonals o el desig de posar-se en forma.
Les diferències de gènere no només tenen efectes diferents sobre la depressió, sinó també sobre el nivell de depressió i els seus efectes.
Un estudi publicat a Frontiers in Psychiatry va trobar que la depressió afecta el cervell dels nens i les nenes de diferents maneres.
Això es mostra en un estudi que va incloure 82 noies adolescents i 24 nois adolescents que van patir depressió.
Les comparacions van ser 24 noies i 10 nois amb condicions normals, que tenien entre 11 i 18 anys en general.
Els investigadors van intentar explorar què passa amb el cervell quan aquests adolescents es desencadenen per la depressió amb frases tristes.
A continuació, es va mesurar la resposta mitjançant ressonància magnètica. Aleshores, què li passa al cervell?
Va resultar que els nens deprimits experimentaven una disminució de l'activitat del cerebel, mentre que això no passava a les noies.
A més, hi ha dues parts del cervell que responen de manera diferent en els adolescents afectats per la depressió
Aquesta diferència en l'activitat cerebral es produeix a circumvolució supramarginal i cingulat posterior. circumvolució supramarginall és la part del cervell implicada en la percepció i el processament del llenguatge.
Temporal cingulat posterior és una zona del cervell que és sensible al dolor i a la recuperació de la memòria episòdica.
Malauradament, no se sap exactament com aquestes dues regions cerebrals tenen un paper en la depressió.
Quines són les característiques dels adolescents que pateixen depressió?
Quan els adolescents estan deprimits, hi ha la possibilitat que mostrin canvis en les actituds i el comportament. De vegades, aquesta condició escapa a l'atenció dels pares.
Per tant, és una bona idea parar atenció a les característiques i símptomes que poden variar.
Característiques de la depressió en adolescents des del vessant emocional:
- Pèrdua de motivació i il·lusió en la realització de les activitats
- Sentir-se trist, frustrat i sense esperança
- Fàcilment ofès i enfadat per coses petites
- Baixa autoconfiança
- Sentir-se inútil i un fracàs
- Difícil de pensar, concentrar-se i prendre decisions difícils
- Pensant en suïcidar-se
Les característiques de la depressió en adolescents en termes de canvi de comportament:
- Es cansa fàcilment i perd energia
- Insomni o dormir massa
- Canvis en la gana (disminució o augment de l'alimentació)
- Sentir-se inquiet i tenir problemes per concentrar-se
- Sol i tanca't a l'habitació
- No prestar atenció a l'aparença
- Acostuma a fer coses negatives
- Disminució del rendiment escolar
- Desig de fer-te mal
La depressió és diferent de la tristesa normal
Sentir-se trist, decebut o desesperat és una experiència natural en la fase de desenvolupament de l'adolescent. Tot i que els símptomes són similars, això no vol dir que algú estigui definitivament deprimit.
Per tant, cal saber per endavant quina és la diferència entre tristesa i depressió.
La tristesa sol ser temporal o en un futur no gaire llunyà i després desapareix amb el temps.
Només amb fer coses divertides, la tristesa sol desaparèixer i una persona tornarà a estar alegre.
Mentrestant, la depressió és una condició en què aquesta tristesa no s'acaba mai i fins i tot empitjora cada dia.
La depressió no desapareix per si sola i requereix tractament mèdic per tractar els símptomes.
Els nens deprimits poden fins i tot perdre l'interès per fer coses que els agrada. Podia tancar-se a la seva habitació durant dies o setmanes.
Si el vostre fill està experimentant això, intenteu apropar-vos-hi lentament i parleu-hi.
Convida el nen a consultar un psiquiatre i explica que només un psiquiatre pot ajudar a superar el que sent perquè no s'arrossegui.
Què poden fer els pares quan el seu fill està deprimit
Consultar amb un psiquiatre o psicòleg és el que s'ha de fer perquè la depressió es pugui tractar adequadament.
Tanmateix, el paper dels pares també és important perquè és una forma de suport quan es produeix la depressió en els adolescents.
Aquí hi ha algunes coses que poden fer els pares:
1. Comunicació amb els nens
Quan vegis que el teu fill té signes de depressió, intenta comunicar-te amb ell per saber què està sent i pensa.
Això farà que el vostre fill se senti com si no està sol en passar moments difícils.
2. Ajudar els nens en moments difícils
Quan experimenta depressió, és possible que experimenti diversos símptomes que interfereixin amb les activitats diàries. Per tant, has d'ajudar a superar moments difícils.
Un d'ells és ajudar els nens a tenir comportaments saludables com dormir prou, fer exercici i menjar aliments nutritius.
3. Fes activitats lúdiques
Quan el nen està massa avorrit per experimentar una depressió, dedica temps a fer coses divertides.
Per exemple, veure pel·lícules, jugar jocs, fer activitats que no s'han fet mai, marxar de vacances per aconseguir un nou ambient, etc.
S'espera que aquest mètode ajudi a superar lentament l'estat d'ànim deprimit a causa de la depressió.
4. Sigues pacient i comprensiu
Quan arriba la depressió en els adolescents, el seu comportament canvia i és possible que també us sentiu frustrat. Recordem que aquest canvi de comportament és un efecte de la depressió.
Intenta tenir paciència, comprensió i evita utilitzar paraules dures perquè la teva relació amb el teu fill es mantingui correctament.
5. Seguiu la medicació i la cura regularment
Si decidiu consultar un psiquiatre, tingueu en compte els tractaments que s'ofereixen.
Això us ajudarà a saber com respondre i donar suport. Assegureu-vos també que el vostre fill estigui prenent la medicació recomanada.
Com prevenir la depressió en els adolescents
La depressió es pot evitar si el nen té sistema de suport així que no se sent sol i rep suport.
Algunes de les maneres que es poden fer per prevenir la depressió en adolescents són les següents:
1. Mantenir bones relacions amb els amics
De tant en tant pots demanar al teu fill que convidi els seus amics a casa. Digues que vas a cuinar un bon àpat per als seus amics.
Aquest mètode es fa per fomentar bones relacions amb els seus amics i fer que els nens també es mantinguin connectats positivament amb els seus amics més propers.
2. Mantenir els nens actius
Les activitats escolars, la feina o els esports poden fer que els nens es concentrin en coses positives, evitant així pensaments o coses negatius.
Per això, doneu suport al nen si vol participar en alguna activitat positiva a la seva escola.
3. Xatejar regularment amb nens
Les converses entre pares i fills no sempre han de ser serioses o només sobre l'escola. Pots preguntar casualment com "Germana, l'amic de qui va venir a casa teva ahir? Ei, vosaltres dos esteu a prop, oi?"
La conversa casual amb el vostre fill és important per establir la vostra proximitat amb ell.
Si potser ets tu qui l'has provocat perquè expliqui la història, potser més tard el nen l'explicarà primer.
Això pot passar quan el vostre fill sent que sou algú a qui se li pot parlar de qualsevol cosa, inclosos els problemes als quals s'enfronten, inclosa una crisi d'identitat.
4. Sigues sensible a senyals o advertències
Com a pare, és important que aprenguis coses sobre el desenvolupament infantil, inclosa la depressió en els adolescents.
Això us ajudarà a conèixer els signes o símptomes, el tractament i la cura del vostre fill amb depressió.
Un cop coneixeu els símptomes de la depressió, us serà més fàcil reconèixer quins són els signes de la depressió i quins són els signes de la tristesa normal.
També seràs més sensible al que el teu fill t'està mostrant, tant els seus sentiments com el seu comportament.
Conèixer precoçment els signes de depressió pot reduir el risc de desenvolupar depressió, que és pitjor perquè el podeu portar a tractament immediatament.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!