Els casos d'hipertensió o hipertensió continuen augmentant d'any en any. Les últimes dades de Riskesdas del Ministeri de Sanitat mostren que els casos d'hipertensió al país van passar del 25,8% el 2013 al 34,1% a finals del 2018. Tot i que segueix augmentant, encara és possible prevenir la hipertensió. Podeu reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia en el futur si coneixeu les diferents causes de la pressió arterial alta o la hipertensió.
Segons la causa, hi ha dos tipus comuns d'hipertensió, a saber, la hipertensió primària i la hipertensió secundària. Sigui quina sigui la causa, s'han de vigilar aquests dos tipus d'hipertensió. Si no es tracta adequadament, la pressió arterial alta pot provocar complicacions de la hipertensió, com ara malalties del cor o insuficiència renal. De fet, en les dones, els factors de risc d'hipertensió augmenten amb les condicions especials que tenen.
Quines són les causes de la hipertensió primària?
La hipertensió primària o també anomenada hipertensió essencial és una condició de pressió arterial alta sense una causa específica clara. Fins al 95 per cent de les persones que tenen pressió arterial alta cauen en aquesta categoria. La majoria de les persones que tenen aquest tipus d'hipertensió no experimentaran símptomes significatius de pressió arterial alta.
La hipertensió primària es pot experimentar a totes les edats, però sovint es produeix a l'edat mitjana. La causa de la hipertensió primària no es coneix amb certesa. Tanmateix, els experts sospiten que els factors genètics combinats amb factors d'estil de vida poc saludable poden ser la causa.
Aquests són alguns factors que poden contribuir com a causa de la hipertensió primària:
1. Excés de consum de sal
La sal no és del tot dolenta. No obstant això, la possibilitat que la sal provoqui hipertensió quan es consumeix en excés.
El consum de sal pot augmentar la quantitat de sodi al cos. L'excés de sodi dificultarà que els ronyons s'eliminin dels líquids restants del cos, donant lloc a l'acumulació de líquids. Finalment, aquesta acumulació de líquid fa que augmenti la pressió arterial.
La ingesta excessiva de sal també provoca una pressió addicional a les parets de les artèries. Aquesta pressió addicional fa que les artèries s'espesseixin i s'estrenyin, de manera que també augmenta la pressió arterial. Finalment, les artèries esclataran o es bloquejaran. El dany a aquestes artèries també bloquejarà el flux sanguini a diversos òrgans, com el cor i el cervell.
La ingesta de sal no només prové de l'addició de sal de taula o sal de cuina. La sal o el sodi que corren el risc de causar hipertensió es poden trobar en altres formes, per exemple en aliments envasats o menjar ràpid (menjar ràpid).
La investigació publicada al Journal of Human Hypertension afirma que reduir la porció de sal (en qualsevol forma) de 10 grams a 6 grams al dia redueix el risc de tenir pressió arterial alta. Reduir la sal també pot reduir el risc de mort per ictus en un 14% i un 9% del risc de mort per malaltia coronària per complicacions de la hipertensió.
Per tant, si teniu antecedents de pressió arterial alta, el vostre metge definitivament us demanarà que feu una dieta per a la hipertensió reduint la ingesta de sal. Fins i tot si preneu regularment medicaments per a la pressió arterial alta, encara heu de reduir la ingesta de sal per evitar complicacions de la hipertensió.
2. Estrès freqüent
L'estrès pot augmentar la pressió arterial. Quan està estressat, el cos allibera les hormones cortisol i adrenalina, que poden provocar un augment de la freqüència cardíaca. Aquestes hormones també poden estrenyir els vasos sanguinis, donant lloc a un augment de la pressió arterial.
Els efectes de l'augment de la pressió arterial a causa de l'estrès solen ser temporals. En realitat, els experts no estan segurs que l'estrès pugui causar hipertensió a llarg termini. No obstant això, reduir l'estrès pot millorar la vostra salut general perquè es pugui mantenir la pressió arterial.
La raó és que l'estrès que es permet continuar pot provocar canvis d'estil de vida poc saludables. Sovint, l'estrès et fa "anhelar" fumar, beure o fins i tot menjar en excés. Bé, al final, aquestes coses són la causa de l'augment de la pressió arterial i apareixen símptomes d'hipertensió.
L'estrès generalment es produeix a causa de diverses coses, com ara la feina, la família o les finances. A més, l'estrès també pot ocórrer en algú que no dorm. Per tant, la falta de son pot causar hipertensió en una persona.
3. Mandra de moure's
El moviment gandul àlies mager és una causa de pressió arterial alta o hipertensió que sovint es subestima. La freqüència cardíaca d'una persona que rarament es mou acostuma a ser ràpida. Això fa que el cor hagi de treballar molt fort per bombejar sang, la qual cosa en última instància provoca un augment de la pressió arterial o hipertensió.
Per tant, no us excuseu que no teniu temps per fer exercici si voleu evitar la hipertensió. Comenceu lentament amb exercici lleuger, però regular i regular, com ara caminar.
Fa temps que se sap que l'activitat física o l'exercici regular són efectius per mantenir la pressió arterial estable. Al final, l'exercici regular t'ajuda a mantenir-te allunyat de les causes de la pressió arterial alta o la hipertensió.
4. Sobrepès o obesitat
L'obesitat i el sobrepès estan estretament relacionats amb la pressió arterial alta. De fet, aquestes dues coses es consideren les causes més comunes d'hipertensió.
Estàs classificat com a sobrepès si el teu índex de massa corporal és superior a 23. Mentrestant, et classifiquem com a obesitat si el teu índex de massa corporal és superior a 25. Comprova el teu índex de massa corporal primer amb la calculadora d'IMC aquí. El nombre elevat del vostre IMC pot ser un indicador de la causa de la hipertensió.
Com més gran sigui la massa corporal, més sang es necessita per lliurar oxigen i nutrients a tots els teixits del cos. Això, per descomptat, fa que el cor treballi més del que és habitual, de manera que amb el temps la pressió arterial augmentarà i no es pot evitar la hipertensió.
5. Hàbits de fumar
El tabaquisme també és una de les causes més freqüents d'hipertensió o pressió arterial alta. S'ha demostrat que els cigarrets fan que la pressió arterial augmenti bruscament després de la primera bufada. En particular, la pressió arterial sistòlica augmenta fins a 4 mmHg.
Això es deu al fet que el contingut de substàncies nocives, com la nicotina, pot danyar el revestiment de les parets de les artèries. Quan això succeeix, les artèries s'estrenyiran i la pressió arterial augmentarà.
L'augment de la pressió arterial a causa del tabaquisme també pot ser una causa de danys a llarg termini als vasos sanguinis de les persones amb hipertensió. Per tant, els fumadors actius amb pressió arterial alta corren el risc de patir complicacions de la hipertensió, com ara un ictus, malalties del cor i atac de cor.
6. Consum excessiu d'alcohol
Una altra causa d'hipertensió o pressió arterial alta és el licor (alcohol) o les begudes alcohòliques. Segons la Clínica Mayo, beure massa alcohol pot augmentar la pressió arterial a nivells no saludables.
Consumir més de tres begudes alcohòliques alhora pot augmentar la pressió arterial temporalment, però beure-ne repetidament pot causar hipertensió a llarg termini.
L'Associació Americana del Cor (AHA) diu que l'alcohol pot augmentar els nivells de greix a la sang, cosa que pot provocar que s'acumuli greix a les parets de les artèries. Quan això succeeix, la pressió arterial augmentarà i també augmentarà el risc d'altres malalties, com ara atacs de cor, accidents cerebrovasculars o trastorns d'altres òrgans vitals.
Aleshores, quina pot ser la causa de la hipertensió secundària?
En alguns casos, altres problemes mèdics que ja han atacat poden ser la causa de la hipertensió o la pressió arterial alta. Aquesta condició es coneix com a hipertensió secundària. L'ús de certs medicaments també pot ser una causa d'hipertensió o tipus secundaris de pressió arterial alta.
La hipertensió secundària tendeix a aparèixer de sobte i pot provocar que la pressió arterial augmenti més que la hipertensió primària. Aquí hi ha algunes condicions i fàrmacs que poden causar hipertensió o hipertensió arterial secundària:
1. Apnea del son
La dificultat per respirar durant el son, també coneguda com a apnea obstructiva del son, fa que la respiració s'aturi temporalment. Aquesta condició fa que el cos experimenti una disminució dels nivells d'oxigen a la sang. Quan això passa, la funció del cor i dels vasos sanguinis es pot interrompre, de manera que augmenta la pressió arterial.
No només fa que augmenti la pressió arterial, l'apnea del son també augmenta el risc de patir un atac cardíac, un ictus i un batec cardíac irregular (palpitacions).
2. Problemes renals
Pel que sembla, els problemes renals també poden ser la causa de la pressió arterial alta. Aquesta condició es coneix com a hipertensió renal. Com poden ser els problemes renals la causa de la hipertensió?
La hipertensió per problemes renals es produeix quan els vasos sanguinis dels ronyons s'estrenyen (estenosi). Quan els vostres ronyons no reben prou sang, pensaran que el vostre cos està deshidratat. Per tant, els ronyons responen alliberant hormones que desencadenen el cos per retenir sal i aigua al cos.
Aquesta condició provoca l'acumulació d'excés de líquid als vasos sanguinis, provocant així la pressió arterial alta o hipertensió.
L'estrenyiment dels vasos sanguinis de les artèries renals sol ser causat per l'aterosclerosi o l'enduriment de les artèries. Aquesta malaltia també és una causa freqüent d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. No obstant això, encara es desconeix la causa de l'enduriment de les artèries.
3. Tumors de les glàndules suprarenals
Una de les altres causes de la hipertensió és una anormalitat de les glàndules suprarenals. Les glàndules suprarenals són petits òrgans situats a prop dels ronyons. La funció d'aquestes glàndules és produir aldosterona, epinefrina i norepinefrina, que són hormones que tenen un paper en la regulació de la pressió arterial.
Si hi ha un tumor, les glàndules suprarenals produiran més hormones. L'augment d'aquestes hormones pot provocar un augment de la pressió arterial, de manera que es pot produir hipertensió.
A més, també podeu experimentar altres signes i símptomes, com ara marejos, sudoració excessiva, ritme cardíac més ràpid i contusions fàcils en diverses parts del cos.
4. Trastorns de la tiroide
Segons el lloc Metge de família nord-americàEls problemes amb la glàndula tiroide també s'associen sovint com a causa de la pressió arterial alta o hipertensió. Al voltant del 3% dels pacients amb pressió arterial alta també desenvolupen hipotiroïdisme.
Com poden ser la causa de la hipertensió els problemes de tiroides? Així doncs, la glàndula tiroide és un òrgan que produeix hormones que regulen el metabolisme, la temperatura corporal, la freqüència cardíaca, el pes corporal, etc.
L'hipotiroïdisme és un trastorn en què la glàndula no pot produir prou hormones per al cos. No només l'hipotiroïdisme, l'excés de producció d'hormones a la tiroide o l'hipertiroïdisme també tenen el potencial de fer que la pressió arterial s'augmenti i aparegui hipertensió.
5. Història de diabetis
Una altra malaltia que pot causar hipertensió és la diabetis mellitus, que també inclou diabetis tipus 1, tipus 2 i gestacional.
El cos d'una persona amb diabetis no té prou insulina per processar el sucre al cos, o la insulina del cos és anormal. La insulina és una hormona que ajuda el cos a processar el sucre dels aliments en energia. Si hi ha un problema amb la insulina, el sucre no pot ser processat per les cèl·lules del cos, de manera que s'acumularà als vasos sanguinis i correrà el risc de provocar hipertensió.
Si hi ha una acumulació de sucre a la sang, les possibilitats de complicacions de salut són encara més grans, com ara malalties del cor, accidents cerebrovasculars, trastorns renals i altres problemes de salut.
A més de les coses esmentades anteriorment, altres afeccions de salut que poden causar pressió arterial alta o hipertensió són:
- Defectes congènits als vasos sanguinis.
- Determinats medicaments, com píndoles anticonceptives, refredats, descongestionants, analgèsics i alguns medicaments amb recepta.
- Drogues il·legals, com la cocaïna i les amfetamines.
- Embaràs.
Factors de risc que causen hipertensió o hipertensió arterial
El terme "factor de risc" en si no és en realitat una causa directa d'hipertensió o pressió arterial alta. Els factors de risc són hàbits, condicions i coses similars que poden augmentar el risc de desenvolupar una malaltia.
Per tant, com més factors de risc que causen hipertensió tens, més probabilitats de patir pressió arterial alta.
Els factors de risc de la hipertensió es divideixen en dos, a saber, els que no es poden modificar i els que es poden modificar. Alguns dels factors de risc irreversibles de la hipertensió inclouen:
- Edat
A mesura que envellim, els nostres vasos sanguinis es tornen més rígids i menys elàstics. Com a resultat, la pressió arterial també augmenta. Tot i que la pressió arterial alta és més freqüent en adults, els nens també corren el risc. La causa de la hipertensió en els nens es deu principalment a problemes amb els ronyons o el cor. Tanmateix, alguns hàbits de vida poc saludables també poden augmentar el risc d'hipertensió en els nens.
- Antecedents familiars d'hipertensió
Si els vostres pares, germans o altres membres de la família tenen hipertensió arterial, teniu més risc de desenvolupar hipertensió.
- Gènere
Fins als 64 anys, els homes són més susceptibles a la pressió arterial alta que les dones. Mentrestant, a partir dels 65 anys, les dones són més susceptibles a la pressió arterial alta.
- carrera
d'acord amb Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, els negres tendeixen a ser més propensos a la hipertensió que altres poblacions. A més, néixer amb raça o ètnia negra també és un factor de risc per patir hipertensió a una edat més jove.
Tot i que els factors de risc per a la hipertensió que encara es poden canviar inclouen:
- Obesitat i sobrepès.
- Menys moviment.
- Dieta poc saludable (excés de sal i deficiència de potassi).
- Addicció a l'alcohol.
- Estrès.
- Fum.
- Consum de determinats medicaments, com ara AINE, píndoles anticonceptives, medicaments per al refredat, etc.
- Tenir antecedents de certes malalties, com ara l'apnea obstructiva del son o la diabetis.
Factors de risc per a la hipertensió específicament en dones
La hipertensió afecta homes i dones de diferents maneres. En les dones, hi ha altres possibles factors de risc d'hipertensió, que els homes no tenen. Els següents són els factors de risc en les dones que poden causar hipertensió:
- Ús de píndoles anticonceptives
Un estudi va trobar que les píndoles anticonceptives augmenten la pressió arterial en dones, especialment aquelles que tenen sobrepès, tenen pressió arterial alta en un embaràs anterior, tenen antecedents familiars d'hipertensió i fumen.
- Embaràs
L'embaràs pot causar hipertensió gestacional, que és un augment de la pressió arterial durant l'embaràs. Aquesta condició pot passar ràpidament, per la qual cosa és comú que el vostre metge controli de prop la pressió arterial durant l'embaràs.
- Menopausa
Durant la menopausa, hi ha canvis hormonals en el cos de la dona. Aquests canvis hormonals poden provocar un augment de pes, que pot posar en risc la pressió arterial.
Tot i tenir factors de risc addicionals, les dones poden evitar la hipertensió adoptant un estil de vida saludable abans d'utilitzar píndoles anticonceptives, quedar embarassades i fins i tot abans d'entrar a la menopausa.