Cadascú ha de conèixer el seu propi índex de massa corporal. L'índex de massa corporal és una eina de detecció que se sol fer al principi per esbrinar si una persona està en risc de desenvolupar una malaltia crònica o no. Aleshores, com calcular-ho?
Què és l'índex de massa corporal?
L'índex de massa corporal és una mesura que s'utilitza per determinar l'estat nutricional d'una persona obtinguda a partir de la relació entre pes i alçada. Per tant, cadascú ha de calcular quin és el seu IMC per saber si el seu estat nutricional és normal o no.
El càlcul de l'IMC es divideix el pes (en quilograms) per l'alçada (en metres quadrats). Per exemple, peses 68 kg i 165 cm d'alçada (16,5 metres).
Així que el valor de l'IMC que teniu és: 68 (1,65×1,65) = 24,98 Kg/m2
Per comoditat, podeu esbrinar el valor de l'índex de massa corporal en aquesta calculadora d'IMC o al següent enllaç bit.ly/bodymass index
L'índex de massa corporal és la manera més senzilla d'esbrinar si una persona està en risc de desenvolupar una malaltia crònica o no. Tot i que aquest valor de l'IMC no es pot utilitzar per mesurar els nivells de greix corporal, també és important saber-ho.
L'índex de massa corporal és una eina d'avaluació que es pot utilitzar per ajudar a diagnosticar una malaltia. No obstant això, el càlcul de l'IMC per si sol no és suficient per fer un diagnòstic, ja que els metges solen recomanar-vos que feu altres exàmens mèdics.
Com llegir els resultats del valor de l'índex de massa corporal?
Si heu obtingut un valor d'IMC, el número indica l'estat nutricional que es classifica de la següent manera:
| Índex de massa corporal | Estat de pes |
| Menors de 18,5 | menys pes (infra pes) |
| 18.5 – 22.9 | Normal o saludable |
| 23.0 – 24.9 | Excés de pes (sobrepès) |
| 25.0 i posteriors | Obesitat |
Les categories són les mateixes per a homes i dones de tots els tipus de cos i edats. Tanmateix, per als nens i adolescents, l'índex de massa corporal s'ha de calcular d'una manera especial en funció del gènere i l'edat. Això es deu al fet que la quantitat de greix corporal canvia amb l'edat i difereix entre noies i nois.
Com calcular l'índex de massa corporal dels nens?
Per saber si el vostre fill té un bon estat nutricional, el seu índex de massa corporal ha de ser calculat pel personal mèdic. El motiu és que hi ha maneres i taules especials que s'utilitzen com a punts de referència per veure els valors de l'IMC dels nens.
L'IMC dels nens no és el mateix que l'IMC dels adults perquè els nens segueixen creixent de manera que el seu pes i alçada no són estables o constants. A Indonèsia, nens menors de 2 anys, el càlcul de l'IMC es basa en la corba dels CDC (Centres per al Control i la Prevenció de Malalties). Mentrestant, els nens de més de 2 anys es poden veure a la taula de creixement de l'OMS (Organització Mundial de la Salut).
Per tant, hauríeu de consultar el vostre petit al metge per conèixer el seu estat i estat nutricional. D'aquesta manera, podeu saber si el vostre petit és prim, amb sobrepès o normal.
Hello Health Group no ofereix assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament.