En sentiu parlar sovint jo temps? jo temps és un terme per descriure un moment específic per centrar-se en un mateix. Pots fer tot el que vulguis sense la interferència dels altres. Bé, en una relació amorosa, ja sigui que encara estàs per sortir o casat, també ho necessites jo temps separat de la parella. Quin és el motiu?
Per què jo temps important en una relació?
Quan estàs compromès amb una relació o matrimoni, la major part del teu temps el passa generalment amb la teva parella. No poques vegades hi ha persones que fins i tot deixen de banda les seves pròpies necessitats i interessos pel bé de la seva parella.
No obstant això, heu pensat mai que també cal que us cuidin i us facin feliç a la vostra manera? jo temps-és la resposta. jo temps es tracta més aviat de permetre't fer el que vulguis sense pensar en res més, inclosa la teva parella, per un moment.
Això no vol dir que siguis infeliç mentre estiguis amb la teva parella, ja ho saps! Tanmateix, recordeu... tu i la teva parella sou dos individus humans diferents. Està bé pensar en la felicitat de la teva parella, però també hauries i pots pensar en tu mateix.
No jo temps realment propens a fer insegura
Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, una psicoterapeuta dels Estats Units, va dir que un ésser humà pot perdre la seva identitat quan només posa la seva parella en primer lloc.
Quan això passi, sentiràs que alguna cosa no funciona en la relació. Per exemple, sentir que sempre et faltes en comparació amb altres persones o sentir que les relacions van molt bé. Quan de fet la culpa no és de la relació, sinó de tu mateix.
Si no es controla, això no només farà que et sentis inquiet, enfadat i deprimit. Tanmateix, aquesta condició també pot provocar la vostra relació, com ara perdre l'interès per la vostra parella o fins i tot sentir-vos infeliç.
Quan una persona es cuida gastant jo temps, tindrà passió per fer altres coses, inclosa la relació. I que jo temps convertir-se en una mena de bateriacarregador tu mateix quan el poder comença a debilitar-se.
Prendre temps per a tu mateix et prepara per passar un temps de qualitat amb la teva parella. D'aquesta manera, la relació que es viu es torna més apassionada i apassionada que abans.
Com demanar jo temps a una parella sense ofendre
Encara hi ha molta gent que té por de demanar temps a la seva parella. Pot ser que aquesta preocupació sorgeixi perquè senten que la seva parella no ho podrà acceptar i pensen que no ho són.
No cal confondre's, en realitat només cal ser honest. No mentis mai a la teva parella només perquè vulguis preguntar-li jo temps en una relació continuada.
Segons la pàgina Go Ask Alice Columbia University, comunicar-se honestament és una de les claus importants per construir relacions saludables. Preneu-vos un temps especial per parlar-ne amb la vostra parella. Tria un moment en què tu i la teva parella estigueu de bon humor.
Aleshores, digues lentament a la teva parella que ho necessites jo temps per recuperar l'entusiasme en si mateix i en les relacions. Digues a la teva parella l'entumiment que estàs sentint. Trieu paraules que siguin suaus i que no ofendin. No deixis que el teu to de veu impliqui que ell és la causa de tot això.
Digues-li que només necessites una estona sol abans de tornar a la vida com sempre. A continuació, acordeu un temps aproximat de quant de temps us trigarà jo temps. No oblidis dir que els teus sentiments cap a ell no han canviat gens ni mica perquè la teva parella se senti més a gust.
A continuació, ofereix a la teva parella sobre jo temps que també pot necessitar però que no és conscient. D'aquesta manera, la parella ho entendrà fàcilment jo temps aquí és pel bé comú, no només pel vostre egoisme.