En els primers dies de l'embaràs, la majoria de les dones experimenten nàusees i vòmits. No obstant això, la condició coneguda com nàusees matinals Aquesta gravetat pot ser diferent per a cada persona. Aleshores, què fa que apareguin aquestes nàusees? A continuació es fa una revisió de les causes de les nàusees durant l'embaràs (nàusees matinals).
Causes de nàusees durant l'embaràs
Nàusees matinals aka nàusees durant l'embaràs és una condició molt freqüent que es produeix a les dones embarassades. En general, aquesta condició comença a la 6a setmana d'embaràs i acaba a la 12a setmana d'embaràs. No obstant això, en la majoria dels casos una dona experimenta aquestes nàusees durant tot el seu embaràs.
Els experts afirmen que hi ha diversos factors que causen nàusees matinals, també conegudes com nàusees durant l'embaràs, a saber:
1. Nivells de l'hormona estrògens
Es creu que l'augment dels nivells d'estrògens al cos fins a 100 vegades més alt durant l'embaràs contribueix a les nàusees.
Tanmateix, fins ara no s'ha trobat cap evidència que mostri diferències en els nivells d'estrògens entre dones embarassades amb o sense nàusees matinals.
2. Nivells d'hormona progesterona
No només els estrògens, els nivells de progesterona durant l'embaràs també augmentaran. Els alts nivells de progesterona ajuden a tensar els músculs uterins per evitar el part prematur. A més, la progesterona també afavoreix el creixement de les glàndules productores de llet a les mames durant l'embaràs.
Es creu que els alts nivells de progesterona desencadenen diversos símptomes de la síndrome premenstrual, com ara nàusees, sensibilitat al pit, inflor i canvis en la pressió arterial. estat d'ànim. Bé, també se sospita que això és la causa de nàusees durant l'embaràs.
3. Problemes amb l'estómac
Quan augmenta la producció de progesterona, aquesta condició pot tenir un impacte desfavorable en l'esòfag inferior.
Aquesta secció està relacionada amb la vàlvula a l'estómac que també es veurà afectada. Quan aquestes dues parts tenen un petit problema, pot provocar nàusees.
4. Hipoglucèmia
També es creu que la hipoglucèmia o el nivell baix de sucre en sang són una causa de nàusees durant l'embaràs. La hipoglucèmia es produeix quan no hi ha prou glucosa o sucre a la sang.
Com a resultat, apareixeran diversos símptomes com nàusees, sudoració, marejos, cara pàl·lida i ritme cardíac accelerat. La hipoglucèmia sovint es produeix en dones embarassades perquè la placenta drena energia del cos de la mare perquè l'aliment que entra també es comparteix amb el fetus.
5. Augment de la sensibilitat corporal
Durant l'embaràs, les dones solen tenir parts del cervell més sensibles que quan no estaven embarassades. Això vol dir que el cervell tendeix a respondre ràpidament a les hormones i altres desencadenants de nàusees.
Això és el que es creu que estimula les nàusees excessives. Si teniu un estómac més sensible, és més probable que experimenteu nàusees i vòmits més greus durant l'embaràs.
A més de l'estómac, l'olfacte també acostuma a ser molt més sensible del que és habitual. Com a resultat, moltes dones embarassades que fins i tot només oloren el cos del seu marit sentiran nàusees.
6. Hormona gonadotropina coriònica humana (hCG).
Aquesta hormona es produeix per primera vegada quan l'embrió comença a desenvolupar-se a l'úter després de la fecundació. Aquesta hormona es forma a partir de les cèl·lules que formen part de la placenta. Alguns experts sospiten que aquesta hormona també pot desencadenar nàusees matinals en dones embarassades.
El nivell d'hCG és en realitat una mesura que l'embaràs s'està desenvolupant bé. En general, aquesta hormona està en el seu màxim a les 9 setmanes de gestació.
Aleshores, amb el temps, aquests nivells comencen a baixar a mesura que la placenta comença a augmentar els nivells d'altres hormones com els estrògens i la progesterona. Per tant, de la 12a a la 16a setmana d'embaràs, les nàusees solen començar a disminuir.
En mares amb embarassos múltiples, els nivells d'hormones hCG són sens dubte més alts que els embarassos sols. Per tant, la sensació de nàusees provocada també tendeix a ser més greu.
7. Dèficit de vitamina B6
Segons la pàgina Embaràs, part i nadó, es creu que la manca de vitamina B6 al cos provoca nàusees. La raó és que la vitamina B6 té diverses funcions importants en el cos que van des del tractament de l'anèmia, la prevenció del risc de malalties del cor, la reducció del colesterol alt fins a la reducció del colesterol. nàusees matinals.
8. Estrès
L'estrès pot desencadenar trastorns digestius. Com a resultat, no és estrany que les nàusees tendeixin a empitjorar quan l'estrès arriba. Per tant, procura no estar massa estressat durant l'embaràs perquè les nàusees es redueixin i les condicions mentals es mantinguin saludables.
9. Fatiga
La fatiga física i mental també pot ser una causa de nàusees durant l'embaràs. Per tant, és important descansar prou perquè el cos es mantingui sa i les nàusees es redueixin lentament.
10. Primer embaràs
Les nàusees i els vòmits solen ser més greus en el primer embaràs. Això podria ser degut a la preparació del cos que encara falta.
Físicament, el cos no està preparat per a l'atac d'hormones que augmenten de manera bastant espectacular i altres canvis. A més, mentalment també tendeixes a sentir-te aclaparat amb diverses ansietats que eventualment poden tenir un efecte sobre els trastorns digestius.
11. Factors genètics
Si teniu un familiar que també va experimentar nàusees greus durant l'embaràs, també esteu en risc. El motiu és que se sospita fortament que aquest factor hereditari té un paper en això.
Coses que augmenten el risc de nàusees durant l'embaràs
Una persona sol tenir un alt risc de patir nàusees durant l'embaràs si:
- Ha experimentat nàusees i vòmits en embarassos anteriors
- Tenir antecedents de nàusees o vòmits quan es prenen píndoles anticonceptives a causa de la resposta del cos als estrògens
- Tenir antecedents de migranya
- Concebre una nena
Les nàusees durant l'embaràs perjudiquen el nadó?
De fet, hi ha moltes causes de nàusees durant l'embaràs. Però no cal preocupar-se, les nàusees i els vòmits durant l'embaràs no perjudiquen gens el nadó. De fet, els experts consideren que això és un signe que el vostre ventre està sa.
Tanmateix, si la condició empitjora fins al punt que no es pot menjar gens, això és una cosa a tenir en compte. La raó és que necessiteu una nutrició suficient per distribuir-lo al nadó per a un creixement i desenvolupament normals.
La hiperèmesi gravidàrum és una condició en què una dona experimenta nàusees i vòmits prou greus com per deshidratar-se. Aquesta condició provoca un desequilibri electròlit que pot provocar una pèrdua de pes dràstica.
Si això ha passat, no us ho preneu a la lleugera. Heu de veure un metge immediatament si les nàusees i els vòmits van acompanyats de símptomes com ara:
- Orina molt fosca
- No hi pot entrar menjar ni beguda a la boca
- Nàusees i vòmits molt sovint en un dia
- Febre
- Marejat
- El cor batega més ràpid del que és habitual
- Nàusees severes durant el segon trimestre
- Rarament orinar
- Mal de panxa
- Vomitar sang
Aquesta afecció ja no és autocurable i requereix hospitalització. El primer tractament que donarà el metge són líquids intravenosos o infusions per rehidratar l'organisme.
És perillós no tenir nàusees durant l'embaràs?
De fet, no totes les dones embarassades experimenten nàusees i vòmits durant tot l'embaràs. Preneu-ho amb calma, no experimenteu nàusees matinals estar embarassada no vol dir que no sigui normal.
El motiu és que cada dona té la seva manera d'adaptar-se als diferents canvis que es produeixen durant l'embaràs. Podria ser que el teu cos tingui una tolerància força alta als canvis que es produeixen durant l'embaràs.
Per tant, no vol dir que no patir nàusees durant l'embaràs indiqui que no ets normal o alguna cosa és perillosa. Tanmateix, si teniu dubtes i us sentiu preocupat, consulteu regularment la vostra obstetrícia al metge.
Com fer front a les nàusees durant l'embaràsnàusees matinals)
Beu beguda de gingebre
El gingebre és un dels ingredients naturals que pot ajudar a superar les nàusees durant l'embaràs. Només cal transformar-lo en una beguda tèbia amb l'addició de sucre moreno o de palma per fer-lo més deliciós.
Tanmateix, consulteu un metge abans de fer-ho un remei natural per a les nàusees. El motiu és que, tot i que és un ingredient natural, el gingebre pot tenir un efecte dolent en algunes dones embarassades.
Inhalar aromateràpia
L'aromateràpia és una manera d'ajudar a superar les nàusees durant l'embaràs. Podeu provar diferents olis essencials per ajudar amb les nàusees durant l'embaràs.
L'oli de llimona, l'oli de lavanda, l'oli de menta, l'oli de menta verda i l'oli de llavors de fonoll són opcions d'oli que podeu utilitzar per a l'aromateràpia. Ho pots posar difusor per inhalar el vapor com a aromateràpia.
Si no en tens difusor, podeu dissoldre l'oli essencial en un bol d'aigua tèbia. A continuació, inhaleu el vapor lentament. A part de ser inhalat, també podeu aplicar olis essencials a l'estómac per ajudar a alleujar les nàusees.
Descansa prou
Com ja s'ha dit, la fatiga és un dels factors que provoquen nàusees durant l'embaràs. Per tant, no fer activitats excessives més enllà de la capacitat és una cosa que cal tenir en compte.
Intenta relaxar-te i descansar molt durant l'embaràs. No us canseu massa i obligueu-vos a continuar. És possible que experimenteu nàusees greus si us obligueu a continuar movent-vos.
Menja en porcions petites però sovint
Durant l'embaràs, el cos necessita més aliments del que és habitual. El motiu és que els nutrients que entren al cos es divideixen en dos, és a dir, per a tu i el nadó a l'úter.
Tanmateix, això no vol dir que en un àpat hagis de menjar en grans porcions. En realitat, aquest mètode és incorrecte perquè menjar en excés a la vegada perquè estiguis massa ple pot causar nàusees durant l'embaràs.
La manera correcta és menjar porcions petites però sovint. D'aquesta manera, l'estómac continuarà omplert de menjar sense estar massa ple per provocar nàusees.
A més de la porció, també presta atenció al tipus d'aliment que es consumeix. El millor és menjar aliments saludables que siguin rics en proteïnes, hidrats de carboni i greixos saludables. No oblideu satisfer també les necessitats de vitamines i minerals de diverses verdures i fruites.
No és fàcil menjar quan tens nàusees, però obligar-te a obtenir els nutrients que necessites. D'aquesta manera, al nadó no li faltarà alimentació per poder desenvolupar-se de manera òptima.
Aixeca't del llit lentament
El moviment sobtat quan et despertes pot provocar nàusees. Per tant, intenta moure el teu cos lentament i no tinguis pressa. A més de les nàusees, també pot sentir-se marejat o marejat.
Per això, intenta aixecar-te lentament del llit mentre estàs assegut primer. Aleshores, després de sentir-se estable, després us aixequeu del llit i us aixequeu.
Eviteu els desencadenants de nàusees
Anteriorment s'ha esmentat que una de les causes de les nàusees durant l'embaràs és la sensibilitat del cos que és més de l'habitual. L'olfacte i l'aparell digestiu solen ser molt més sensibles.
Per això, la solució que podeu fer és evitar diversos desencadenants de nàusees com certes olors o aliments. No mengeu menjar picant si sempre teniu nàusees després o substituïu el desodoritzant del cotxe per un que no sigui irritant.
Sovint mengeu aperitius
Menjar aperitius freqüents durant l'embaràs ajuda a evitar un estómac massa ple o massa buit. Perquè tots dos solen ser la causa de sensacions de nàusees durant l'embaràs.
Per tant, menjar aperitius és una manera de fer front a les nàusees durant l'embaràs que val la pena provar. Quan us desperteu, proveu de menjar uns quants trossos de galetes o de pa per omplir l'estómac abans d'un gran àpat.
Porteu roba solta
Durant l'embaràs, és important portar roba solta. La roba massa ajustada exerceix massa pressió sobre l'estómac que pot provocar nàusees. Per això, tracti d'utilitzar un mono fluix i eviteu els texans ajustats.
Pren una alenada d'aire fresc
Obriu la finestra del dormitori sovint, sobretot al matí. A continuació, respira profundament i exhala lentament. Repetiu aquest mètode cada vegada que tingueu ganes de vomitar.
A més, si us quedeu a l'interior massa sovint, proveu de passejar pel parc que us envolta de tant en tant. A més d'eliminar les nàusees, l'exercici lleuger caminant també és bo per a la salut.
Beu molta aigua
Beure molta aigua és una cosa que no s'ha de ignorar. El motiu, les nàusees i els vòmits durant l'embaràs eliminen molts líquids corporals. Per tant, aquest líquid perdut ha de ser reemplaçat.
No només aigua, podeu consumir suc de fruita, aigua de coco, te o sopa. L'aigua de llimona també pot ser una opció per a les dones embarassades. A més de reemplaçar els líquids perduts, l'aroma i el sabor fresc poden ajudar a alleujar les nàusees.
Distreure
Les nàusees que apareixen durant l'embaràs són normals. El motiu és que hi ha diverses causes de nàusees durant l'embaràs que no es poden evitar.
Tanmateix, no us centreu en aquest sentiment tot el temps. En comptes d'això, heu de centrar la vostra atenció en altres coses divertides.
També pots distreure't trobant un hobby que t'agradi. Per exemple, anar amb amics o assistir a seminaris criança dels pares. En mantenir-te ocupat, ja no et centraràs en les nàusees que sovint vénen i els atacs.