"Respira profundament, exhala lentament i empeny". Normalment, aquesta és la indicació de l'obstetra a l'hora de guiar el part mitjançant l'aplicació del mètode push o pull escolta just en néixer.
Sí, empènyer o empènyer durant el part no es pot fer a l'atzar. De manera errònia, empènyer que no es fa de manera correcta i correcta durant el part pot fer mal a la mare.
L'obstetra indicarà més tard quan s'ha d'empènyer perquè la mare l'ha de seguir correctament. Aleshores, quina és la importància? escolta o esforçar-se i com fer-ho bé?
Quan he d'empènyer durant el part?
S'han de proporcionar diversos preparatius per a la mà d'obra i l'equip de lliurament molt abans que arribi el dia D.
Aquesta preparació s'aplica si la dona embarassada té previst donar a llum en un hospital o donar a llum a casa, tant si es tracta de donar a llum un nadó com de bessons.
L'empenta del nadó només es pot fer després que el coll de l'úter (coll de l'úter) s'hagi dilatat realment a 10 centímetres (cm).
Els signes de part en forma d'obrir un nou part es produiran completament quan el procés normal de part hagi entrat a la segona etapa, també a punt per empènyer.
El líquid amniòtic trencat també és un signe que estàs a punt de donar a llum. Mentre empeny, normalment la mare també sentirà una contracció.
Les contraccions del treball natural es poden produir cada 5 minuts durant 45-90 segons i poden ajudar a la mare durant l'esforç, llançament des de la pàgina Sutter Health.
Empènyer la manera correcta durant les contraccions pot fer que el procés de part de la mare sigui més eficaç.
Les contraccions que apareixen solen disminuir just abans que comenci la mare escolta correcta i correcta durant el part.
Quan les contraccions disminueixen, heu de respirar profundament i aguantar-la una estona.
Les mares necessiten descansar una estona abans d'empènyer perquè es necessita molta energia per fer-ho.
Quina és una bona posició quan s'empeny?
Hi ha moltes posicions que podeu practicar durant el treball, però trobeu una posició còmoda per a vosaltres.
Aquí hi ha algunes posicions per empènyer o escolta què pots provar:
- Col·loqueu sempre la barbeta al pit i estireu l'esquena cap endavant per ajudar els músculs abdominals i uterins mentre empenyeu el nadó.
- Quan premeu les dents contra les dents, eviteu cridar perquè esgotarà la vostra energia.
- Col·loqueu les mans a la part posterior de les cuixes mentre estireu les cames ben separades.
- Per accelerar el procés de part, col·loca't en una posició asseguda perquè la gravetat ajudi al procés de part del nadó.
- Si el nadó neix ràpidament, col·loca't estirat de costat o dret.
No t'oblidis, has de posar la barbeta al pit i estirar les cames cap al pit quan vulguis empènyer.
Aquesta posició pot fer que els músculs del cos de la mare funcionin de manera més òptima.
La manera correcta d'empènyer durant el part
Quan el metge li indica que empènyer, aquest és un bon moment perquè la mare expulsi el nadó per la vagina.
Apliqueu una manera bona, correcta i tranquil·la d'empènyer durant el part com si intentés fer un moviment intestinal.
Després d'esforçar-se, hauríeu de descansar una estona, respirar profundament una altra vegada i expirar lentament.
Això es deu al fet que les mares necessiten més energia per tornar a empènyer correctament i correctament durant el part. Empènyer durant el part és en realitat un instint natural.
Podràs sentir per tu mateix quan fer-ho i com es costa empènyer per ajudar el nadó.
Per això, quan empenyes, intenta centrar-te, sentir i seguir els desitjos del teu propi cos.
Durant el procés de lliurament, el metge us indicarà quan escolta i quan parar.
Així que és millor si seguiu les ordres del metge per fer una bona i correcta manera d'impulsar perquè el procés durant el part sigui més fàcil de fer.
Citant a Peaceful Parents, aquí teniu com empènyer el camí correcte durant el part:
- El cos està en posició estirada amb les dues cames doblegades i ben separades.
- Inhala per omplir l'aire dels pulmons.
- Aixequeu lleugerament l'esquena, de manera que la posició del cap estigui lleugerament elevada. A continuació, enganxeu la barbeta al pit.
- Relaxeu tot el sòl pèlvic de manera que el perineu (la zona entre la vagina i l'anus) sembli sobresortir.
- Respira profundament i després exhala mentre empenyes el teu cos per començar a empènyer.
- Intenta empènyer 3-4 vegades amb cada contracció.
- Reduïu l'esforç d'empènyer quan s'acabi la contracció per mantenir la posició del nadó que ja es troba al canal del part i impedir que torni a pujar.
Quan deixar d'empentar?
Les fortes contraccions a l'úter que tenen lloc durant la segona etapa del part poden fer que vulgueu seguir empenyent.
Tanmateix, cal mantenir la calma i aplicar tècniques de respiració adequades durant el part.
A continuació, espereu fins que el metge us digui que és el moment adequat per empènyer. De vegades has de deixar d'empènyer encara que sentis fortes contraccions a l'úter.
Això passa perquè el coll uterí no s'ha dilatat completament o el perineu (la part que va de la vagina a l'anus) s'ha d'estirar gradualment per adaptar-se al cap del nadó.
En aquesta condició, normalment se us demana que deixeu d'empènyer una estona.
El metge també ordenarà que deixi d'empènyer quan el cap del nadó hagi emergit.
Això és perquè el naixement del nadó pugui ser més suau. Assegureu-vos de mantenir la calma per no pressionar.
Mentre es fa escolta En donar a llum, intenta inspirar i exhalar lentament com si estiguéssiu apagant una espelma.
No oblidis que has de mantenir-te concentrat i no t'espantis.
Per a moltes mares, empènyer durant el part requereix més una respiració que una empenta.
Quant de temps he d'empènyer durant el part?
La durada d'aquesta etapa varia molt segons la posició del fetus a l'úter, la mida del nadó, la intensitat de les contraccions i la capacitat d'empenta de la mare.
Nadons que estan en la posició del cap del nadó mirant a l'os púbic (posició posterior) pot trigar més a néixer.
La posició més ideal per al nadó durant el part és el cap del nadó mirant cap a la part posterior del cos de la mare.posició anterior).
Per a les mares que donen a llum per primera vegada, l'esforç d'empènyer pot trigar d'una a dues hores.
Si és el vostre primer part vaginal, els músculs pèlvics encara poden estar tensos i el procés d'eixamplament d'aquests músculs pot trigar més temps.
Manera incorrecta d'empènyer durant el part
Per tal de suavitzar el procés de part, és una bona idea que les mares evitin les següents maneres d'empènyer durant el part:
1. Colar abans que el metge ho demani
De vegades, potser la mare no és prou forta per sentir les contraccions. Això pot fer que la mare vulgui continuar empenyent encara que el coll uterí no estigui completament obert.
D'altra banda, si rep una injecció epidural, sentiràs entumiment de cintura cap avall.
Això fa que la mare no senti dolor perquè no tingui ganes de fer-ho escolta en néixer.
Independentment de les circumstàncies, empènyer durant el part pot ser més eficaç si es fa un cop la mare sent la necessitat d'empènyer.
Tanmateix, empènyer contínuament abans que el metge ho demani també només farà malgastar molta energia durant el part.
A més, empènyer sense l'avís del metge també fa que estiguis cansat abans que realment hagis d'empènyer més tard durant el part.
De fet, també és possible que l'esforç continu durant el part també pugui provocar inflor del coll uterí i allargar el procés de part.
2. Com empènyer massa durant el part
Prendre massa força pot trencar la zona perineal de la vagina, fins i tot en una mida més gran.
Sens dubte, aquesta condició requereix un munt de punts de sutura més tard.
A més, empènyer tant com puguis durant el part pot esgotar tota la teva energia alhora.
Com a resultat, et cansaràs prematurament de manera que ja no ets prou fort per tornar a intentar empènyer.
El millor és empènyer en silenci durant el procés de lliurament normal.
Centra't en el teu cos per indicar amb quina força hauries d'empènyer.
Per a les mares per primera vegada que van donar a llum per via vaginal, la fase d'empenta pot trigar d'una a dues hores.
Després de l'esforç ha de descansar una estona, respirar profundament una altra vegada i expirar lentament.
Això es deu al fet que necessites més energia per empènyer correctament la propera vegada que paris.
3. Pànic en esforçar-se
Empènyer és l'instint natural de la mare, de manera que el teu cos sap millor quan començar.
El pànic i la por poden impedir que et concentris. De fet, cal una alta concentració durant el part.
A més, no pressioneu centrant-vos només en la part superior del cos i les expressions facials tenses.
Tensar els músculs de la cara i la part superior del cos fa que la cara i els ulls es tornin vermells a causa de la ruptura dels vasos sanguinis i dels músculs del coll rígid.
Aquesta condició inclou signes que s'està empenyent empenyent cap amunt en lloc de cap avall durant el part.
Mantingueu l'autocontrol i intenteu evitar el pànic.
Intenta tenir paciència, respira profundament i deixa-la sortir lentament per tal d'aplicar una bona i correcta forma d'empenta durant el part.
La teva capacitat de relaxar-te és tan important com la teva capacitat d'empènyer.
Centreu-vos a utilitzar els músculs abdominals per empènyer cap avall i cap a fora.
4. Respiració irregular
Respirar de manera irregular, inhalar massa llarg, fins i tot inspirar massa curta pot cansar-vos.
Fer respiracions correctes i tranquil·les durant el part pot ajudar a reduir el dolor.
Intenta practicar com respirar profundament (no massa llarg, però tampoc massa curt), i després aguanta-ho als pulmons.
Col·loca la barbeta al pit, estira les cames cap al pit mentre empenyes i exhala pel nas.
5. Com empènyer en la posició incorrecta durant el part
Empènyer d'una manera bona i correcta durant el part és més còmode fer-ho en la posició correcta.
És possible que la mare hagi de canviar de posició per trobar la posició del part.
El més important és no aixecar les natges en empènyer.
Això es deu al fet que empènyer així durant el part només farà que la teva llàgrima perineal sigui més àmplia.