Tractar amb nens que tenen dificultats per menjar sovint fa que els pares se sentin confosos. A més, els pares també poden sentir-se preocupats si això passa contínuament. No deixeu que aquesta poca gana provoqui que es vegi alterat el desenvolupament dels nens de 6 a 9 anys. Aleshores, què es pot fer per augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil de menjar? Consulteu les ressenyes.
Diverses causes de disminució de la gana en nens
Entrant a l'edat escolar, la gana dels nens tendeix a disminuir. De fet, no poques vegades, els nens tenen dificultats per menjar i només volen menjar determinats aliments.
Potser us sentiu malhumorat per l'actitud d'aquest petit. Tanmateix, abans d'aplicar com augmentar la gana perquè vulgui menjar, primer conegueu la causa de la dificultat per menjar del nen.
Aquestes són algunes de les raons que poden ser la causa de la disminució de la gana d'un nen:
1. Problemes de salut
Una de les raons per les quals pot disminuir la gana d'un nen és la malaltia. Els nens poden estar malalts perquè no tinguin gana.
En general, les malalties que fan que els nens perdin la gana són mal de coll, diarrea, mal de cap o febre.
Algunes d'aquestes condicions són problemes de salut que poden fer que els nens perdin la gana.
Tot i així, realment no cal que us preocupeu massa. El motiu és que, després de tractar aquests problemes de salut correctament, la gana del vostre fill pot augmentar aviat.
2. Estrès
Qui diu que els nens no poden patir estrès? Com els adults, quan un nen està estressat, li perd la gana.
Malauradament, si es perd la gana, el nen es torna difícil de menjar. Això pot dificultar el procés de creixement i desenvolupament.
Si creus que de sobte el teu fill té mandra per menjar o té problemes per dormir a la nit, és possible que el teu fill estigui experimentant estrès.
Hi ha moltes coses que poden fer que un nen se senti estressat, com ara:
- Problemes acadèmics a l'escola.
- Les relacions sexuals a l'escola, per exemple l'assetjament.
- Problemes a la família, com ara un familiar mort.
- Pressió dels pares per treure bones notes a l'escola.
3. Depressió
Sovint, com a pare, malinterpretes la depressió que viu el teu fill. Potser penseu que la depressió en els nens és tristesa.
De fet, la depressió i la tristesa són dues coses diferents. Quan us sentiu trist, el vostre fill pot tornar a ser feliç al cap d'un temps.
Tanmateix, és diferent de la depressió de la qual no és fàcil desfer-se. Aquesta sensació de depressió no només fa que el nen sembli trist, sinó que també interfereix amb les activitats diàries del nen.
Un d'ells, el nen perd la gana. Si el vostre fill perd les ganes de menjar o fer activitats que normalment gaudeix, pot estar experimentant depressió.
Si està preocupat, comproveu immediatament l'estat de salut del vostre fill al metge. Abans d'esbrinar com augmentar la gana perquè els nens vulguin menjar, primer heu de tractar la depressió del vostre fill.
4. Anorèxia nerviosa
Una altra de les causes de la disminució de la gana en els nens són els trastorns de l'alimentació com l'anorèxia nerviosa.
De vegades, a causa de determinades condicions, com ara voler semblar bonic i atractiu, els nens canvien de mentalitat sobre les activitats d'alimentació.
Per aconseguir la forma corporal desitjada, el nen pot no menjar intencionadament durant molt de temps.
De fet, quan mengen, els nens es tornen molt exigents i només volen menjar aliments baixos en greixos. Tanmateix, la causa dels nens que pateixen anorèxia nerviosa no és només això.
Els nens també poden experimentar aquest problema a causa de problemes genètics, desequilibris hormonals al cervell i problemes de desenvolupament infantil.
Si trobeu que el vostre fill evita menjar i passa la major part del temps fent exercici, fins que perdi molt de pes, és possible que el vostre fill estigui anorèxic.
5. Consum de drogues
Pel que sembla, hi ha diversos tipus de fàrmacs que poden reduir la gana en els nens. En general, aquests fàrmacs són una classe d'antibiòtics que han de ser consumits pels nens que tenen determinades condicions de salut.
Per tant, atenció a tot tipus de fàrmacs que fan servir els nens i preguntar al metge si el seu ús pot afectar la gana del teu petit.
Si el medicament que està prenent el vostre fill té un efecte sobre la seva gana, vol dir que heu de consultar més amb el vostre metge sobre les regles per prendre aquest medicament.
S'espera que aquest mètode ajudi a augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil de menjar.
Com augmentar la gana del teu fill
Com a pare, heu de poder estimar la ingesta calòrica del vostre fill perquè no sigui inferior a les necessitats nutricionals del nen per tal que no sigui inferior a les seves necessitats.
Cada nen necessita calories diferents, segons l'edat, el gènere i les condicions de salut.
Si de sobte un nen té dificultats per menjar, la majoria dels pares estaran preocupats. Tanmateix, encara no us espanteu, hi ha moltes coses que podeu fer per augmentar la gana del vostre fill.
Aquí teniu algunes maneres d'augmentar la gana del vostre fill:
1. Eviteu continuar forçant els nens
Potser, quan el vostre fill es nega a menjar, us impacienteu i acabeu obligant-lo a menjar.
De fet, superar un nen que té dificultats per menjar obligant-lo a acabar el menjar no augmenta la gana del nen.
D'altra banda, el nen serà encara més tímid i mandrós per menjar.
Per tant, feu altres maneres més efectives de fer-li ganes de menjar, per exemple persuadant el nen perquè utilitzi una manera suau.
2. Crea un menú gastronòmic variat i atractiu
Els nens poden sentir-se avorrits, sobretot si sempre feu el mateix menú.
És millor fer un menú variat d'aliments saludables per als nens, per exemple portant els dinars escolars infantils interessants.
Després de tot, com més variats siguin els ingredients que utilitzeu, més nutritiva serà la dieta del vostre fill.
No us oblideu de proporcionar sempre el menjar amb un aspecte atractiu, per exemple decorant aliments com el vostre dibuix animat preferit.
Aquest mètode pot ajudar a augmentar la gana del nen perquè no sigui difícil de menjar.
3. Aplica un horari regular d'alimentació cada dia
Apliqueu un horari regular d'alimentació al vostre fill des que era petit. Això us ajudarà quan el vostre fill tingui dificultats per menjar.
D'aquesta manera, està acostumat a menjar al mateix temps i amb regularitat.
Fer un horari d'alimentació regular també tindrà un bon impacte en els seus patrons alimentaris quan sigui gran.
4. Ofereix al teu petit aperitius saludables i deliciosos
Tens por que el teu fill mengi poc? Pots superar-lo donant-li al teu petit una varietat d'aperitius saludables i deliciosos.
Segons Kids Health, els aperitius poden ajudar a cobrir les necessitats nutricionals dels nens a part del menú principal.
Per tal de garantir que el berenar sigui saludable, és millor que feu el vostre a casa.
Per exemple, doneu al vostre fill un berenar saludable en forma de budín de fruites o gel a base de fruites. Així que ja saps què hi ha al berenar.
A més, també està garantida la neteja dels berenars dels nens.
5. Doneu àpats més petits amb més freqüència
Si al vostre fill li costa menjar, no li doneu grans porcions de menjar. En lloc de donar grans porcions d'aliments, hauríeu de menjar poc però sovint.
Això també es pot aplicar si el nen se sent ràpidament avorrit amb el menjar. Doneu-li petites porcions de menjar, després de dues a tres hores després doneu-li al nen un nou menú de menjar.
6. No deixis que el teu fill begui massa quan mengi
En general, als nens els agrada beure massa quan mengen. Això només farà que s'inflarà ràpidament i, finalment, reduirà la gana del nen.
Així que digueu al vostre fill que no begui massa a l'hora de menjar. Podeu limitar l'aigua potable quan menja, per exemple, només un got per un àpat.
Després d'acabar de menjar, només cal donar-li una beguda addicional al nen. Aquesta pot ser una manera d'augmentar la gana del nen per voler menjar.
Eviteu donar als nens begudes que tinguin un gust dolç perquè els pot inflar més.
7. Convida als nens a preparar el menú de menjar
Jugar mentre es cuina amb nens? Pots convidar-lo a preparar un menú d'esmorzar o dinar per demanar al nen que escolli el seu menú preferit.
Doneu-li una tasca fàcil, com ara preparar alguns queviures o simplement decorar un àpat.
Normalment, els nens estaran més interessats en menjar si participen en la preparació del menjar.
8. Assegureu-vos que el menjar estigui ple de nutrients
Una cosa que has d'assegurar és que el menjar que menja està ple de nutrients. Sí, els minerals i vitamines dels nens en els aliments també poden augmentar la seva gana.
Alguns exemples d'aliments que contenen zinc són la vedella, el pollastre, el peix i diverses verdures de fulla verd fosc.
9. Consulta un metge
Si la gana del vostre fill no millora i, en canvi, tendeix a rebutjar tots els aliments que li doneu, heu de consultar un metge.
El motiu és que hi ha diverses condicions de salut que poden reduir la gana del vostre nadó.
D'aquesta manera, el metge donarà la millor solució als problemes que pateix el vostre fill.
Segons Riley's Children Health, hi ha algunes condicions que s'han d'informar immediatament al metge quan un nen té dificultats per menjar.
- Mal de panxa mentre menja
- El pes del nen ha baixat dràsticament
- No sentir energia
- Vòmits i dificultat per respirar, tos, inflor i erupcions després de menjar
El metge us ajudarà a esbrinar la causa i el tractament segons l'estat del vostre nadó.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!