El soroll pot alterar el son. Per això, és possible que utilitzeu orelleres, també conegudes taps per a les orelles per dormir còmodament. Tanmateix, és segur dormir amb taps per les orelles? Vinga, descobreix la resposta a continuació.
És segur portar taps per a les orelles per dormir?
Tapes per a les orelles és molt comú i segur d'utilitzar mentre dorm. Aquesta eina pot bloquejar els sorolls circumdants, especialment els sorolls molests.
Per a aquells de vosaltres que viviu a prop de fàbriques, carreteres principals o aeroports, taps per a les orelles molt útil.
Dormir millor amb taps per a les orelles, sens dubte, té un impacte en la qualitat de vida. Per exemple, no tens somni durant el dia, et mantén productiu, manté el teu estat d'ànim i, per descomptat, evita l'estrès.
A més de dormir bé, portar taps per a les orelles també ofereix molts beneficis. Un estudi publicat a la revista Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ho demostra taps per a les orelles i les màscares per als ulls poden estimular l'hormona melatonina. Aquesta hormona diu al cos que descansi i s'adormi.
Els resultats d'aquest estudi també van mostrar un augment del son REM (moviment ràpid dels ulls). El son REM és una forma de son que augmenta l'activitat del cervell somiant. Aquest son afecta la millora de la memòria d'una persona.
Encara que sigui segur, utilitzeu hàbits de son taps per a les orelles mantenir-se en risc
Tot i que hi ha molts beneficis i es consideren segurs, portar taps per a les orelles per dormir bé també pot tenir efectes negatius. Sobretot si l'utilitzeu molt sovint.
Ús taps per a les orelles pot causar bloqueig de l'oïda. Tapes per a les orelles empenyent el cerumen que hauria de sortir. Com a resultat, la cera de l'oïda tornarà a entrar, s'acumularà i provocarà bloquejos.
Bé, a llarg termini, l'obstrucció del cerumen pot causar picor a les orelles, marejos, dificultat auditiva i tinnitus.
Si l'utilitzeu amb regularitat taps per a les orelles mentre dorms i experimentes molèsties a l'oïda, consulta immediatament un metge.
Consells per portar taps per les orelles amb seguretat per dormir
Si vols seguir utilitzant taps per a les orelles per dormir sense causar problemes, has d'utilitzar-los de la manera correcta.
El més important, assegureu-vos que realment necessiteu aquesta eina per dormir.
Per exemple, utilitzar taps per a les orelles quan el teu son es veu pertorbat pel soroll. Intenta no utilitzar-lodormir cada nit.
En segon lloc, la manera d'utilitzar taps per a les orelles dormir també ha de ser correcte. Pareu atenció, els passos a utilitzar taps per a les orelles segons els CDC (Centres per al Control i la Prevenció de Malalties als Estats Units) a continuació.
- Netegeu-vos les mans abans de la instal·lació taps per a les orelles a l'orella abans de dormir.
- Posar taps per a les orelles suaument a l'orella. Un cop instal·lat correctament, no intenteu empènyer-lo ni forçar-lo més.
- Si taps per a les orelles el que utilitzeu està equipat amb un coixinet d'escuma, no us oblideu de netejar-lo i substituir-lo regularment. Assegureu-vos que l'escuma estigui seca abans d'utilitzar-la.
En tercer lloc, assegureu-vos taps per a les orelles el que trieu és de bona qualitat, sobretot pel que fa als ingredients. Els taps per a les orelles amb coixinets de cera es fabriquen segons la mida de l'orella perquè siguin còmodes d'utilitzar mentre dorms.
Igualment amb els coixinets taps per a les orelles d'escuma, aquests coixinets també són suaus per utilitzar-los a les orelles. Malauradament, les superfícies poroses poden convertir-se en un entorn favorable per als bacteris si no es netegen regularment.
Eviteu portar taps per les orelles amb coixinets de silicona per dormir. Aquesta cancel·lació de vegades et fa mal les orelles si dorms de costat.