Tothom ha experimentat mal de cap. Sí, aquest tipus de dolor és un símptoma comú que es pot produir per diverses condicions, per exemple quan no es beu o es menja menys. Tanmateix, què passa si tens mal de cap freqüents? Descobriu les diferents causes possibles i com solucionar-les a continuació!
És normal tenir mals de cap freqüents?
El mal de cap és una queixa de dolor bastant lleu. Però si ho experimentes massa sovint, sens dubte no és normal.
Citat de la Clínica Mayo, si sents mal de cap cada dia o almenys 15 dies consecutius o més al mes, es pot considerar que tens un mal de cap crònic. Aquesta condició fins i tot pot durar mesos, almenys 3 mesos.
Aquest tipus de mal de cap diari pot tenir qualsevol forma, ja sigui un mal de cap unilateral o un mal de cap per tot el cap. A més, el nivell d'intensitat també és diferent cada dia, podria ser que avui us sentiu molt mal al cap i l'endemà el dolor es redueixi. Tanmateix, el mal de cap sempre hi és, cada dia.
En un dia, la durada del mal de cap que se sent també varia. Pot durar molt de temps o fins i tot breument, menys de quatre hores. Aquest tipus de mal de cap es coneix com a mal de cap primari.
Què causa els mals de cap diaris?
Tipus de cefalees primàries que fins ara no tenen causa coneguda. Fins i tot alguns experts afirmen que aquesta condició pot ocórrer de manera sobtada en persones que no tenen antecedents de cap malaltia.
Mentrestant, si no experimenta un mal de cap primari, la causa del mal de cap diari podria ser deguda a les condicions següents:
- Canvis de pressió o volum de líquid a la columna vertebral. Això sol passar quan una persona realitza l'extirpació del líquid espinal.
- La meningitis, que és una infecció viral que ataca el revestiment del cervell i la medul·la espinal, provocant mals de cap diaris.
- Lesions al cap Aquesta condició pot provocar dolor al voltant del cap cada dia.
- Coàguls de sang al cervell, inclòs l'ictus.
- Tumors cerebrals, un dels símptomes es caracteritza per mal de cap.
En general, aquestes condicions mèdiques també causen alguns símptomes a més de mals de cap, com ara fatiga o disminució de la funció cognitiva.
Símptomes de mals de cap freqüents segons la causa
Sovint tens mal de cap, si el dolor pot durar 15 dies, un mes o fins i tot més. Els símptomes de cefalees diàries o cefalees primàries també presenten diferències segons cada grup.
1. Migranya crònica
Si teniu mals de cap freqüents, pot ser un signe d'una migranya crònica. Les migranyes poden causar una sensació de pulsació, afectant un o ambdós costats del cap, i dolor moderat a intens. No només això. També pot experimentar nàusees, vòmits i sensibilitat al so i la llum.
2. Cefalea tensiva crònica
Els mals de cap tensius solen mostrar símptomes com ara:
- Afecta ambdós costats del cap.
- Provoca dolor o sensibilitat lleu a moderat.
- Provoca dolor que té la sensació de prémer el cap, d'estrenyir-se, però no de palpitar.
3. Cefalea persistent diària
Aquest tipus ve de sobte tot i que no teniu una història diària. Els símptomes que se senten són un dolor constant als tres dies des del primer dia. No només això, també pots sentir:
- Afecta els dos costats del cap.
- Provoca dolor que se sent com pressionar, estrènyer, però no palpitant.
- Sentiràs un dolor lleu a moderat.
- Pot haver-hi símptomes de migranya crònica o tipus de tensió crònica.
4. Hemicrània continua
Aquest tipus de mal de cap només afecta un costat. No només això, també podeu sentir dolor contínuament sense un període definit. Altres símptomes, són:
- El dolor és moderat i té la sensació de ser apunyalat per una espina
- S'empitjora si hi ha altres símptomes com ara migranyes.
- Envermelliment a la zona dels ulls.
- El nas s'obstrueix i té un nas.
- Sensació d'inquietud.
Com fer front a aquesta condició?
Si teniu mals de cap freqüents, el vostre metge us donarà alguns fàrmacs destinats a reduir el dolor que sentiu.
Tanmateix, els metges solen provar primer diversos tipus de fàrmacs fins que troben el medicament adequat per tractar la vostra malaltia.
Alguns dels medicaments que es donen són:
- Medicaments antidepressius , incloent fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox), paroxetina (Paxil) i sertralina (Zoloft).
- Medicina de la migranya , triptans. Alguns exemples inclouen almotriptan (Axert), frovatriptan (Frova), sumatriptan (Imitrex) i zolmitriptan (Zomig).
- Analgèsics , AINE (antiinflamatoris no esteroides). Alguns exemples inclouen aspirina, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofè i naproxennaproxen.
Per saber si teniu mals de cap diaris primaris a causa d'altres condicions, heu de consultar immediatament un metge.
Prevenir mals de cap freqüents
Hi ha moments en què no pots evitar les causes dels mals de cap diaris. Tanmateix, per minimitzar el molest dolor, intenteu prendre algunes mesures preventives a partir de cuidar-vos, com ara:
- Eviteu prendre massa medicaments. Fins i tot si teniu mals de cap freqüents, prendre medicaments dues vegades per setmana pot augmentar la seva freqüència i gravetat. Consulteu primer un metge per prevenir els efectes secundaris que es puguin produir.
- Eviteu els desencadenants del mal de cap. Intenta prendre notes cada dia. Això us facilita determinar com és el desencadenant quan va començar, quina activitat esteu fent i quant de temps va durar.
- Descansa prou. L'adult mitjà necessita almenys 8 hores de son a la nit. Si teniu problemes o trastorns del son, heu de consultar un metge.
- Eviteu coses que us poden estresar. L'estrès és una causa freqüent de mal de cap. Quan la vostra activitat estigui massa ocupada, no us oblideu de fer una pausa.
- Feu esports que relaxin la ment i el cos per augmentar el flux sanguini al cervell i fer front a l'estrès. Els esports que podeu fer són ioga, caminar, tai-txi, natació i altres.